中年人的健康是吃出出来的

饮食是最安全的方法,妥善运用有安神.镇静功效的中药调理,即可自然又健康的吃出睡意.以下推介七道汤饮,不妨试试: 一.酸枣仁汤: 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用.酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较 ...

生活节奏加快,我们的吃饭时间不断减少,但是营养不能减少.近日,美国健身杂志<体线>邀请多位营养专家从果蔬.坚果.零食等各种食物中评选出最健康的7种食物. 柠檬 一个柠檬便可满足人一天的维生 ...

无论你想要拥有一头亮发,或者只是想找个东西催眠,下面就为大家介绍最受欢迎的5条. 1.让自己不再健忘 是的,的确存在补脑食品,可以减慢甚至是阻止记忆"丢失".吃浅颜色的水果和蔬菜, ...

寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加.在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余.也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养.生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息, ...

长寿之道,人人都想获知,可如何才能长寿?下面介绍3种与长寿有着密切关系的矿物质. 硒:生命火种 "很少有人知道,人体硒水平是能否长寿的一种指示器.中国是世界上缺硒最严重的地区,全国有72%的 ...

人们日常生活中常吃的有些食物含一定的致癌物质,但这些致癌物质只要通过一定的加工处理,并经过合理的食物搭配,其中致癌物质能够有一定程度的减少. 盐腌菜在加工前期没有处理过,含有一定量的亚硝基化合物.但人 ...

春节长假,除了走亲访友外,人们也有更多的时间去思考养生保健的问题,那么怎么吃出特色和健康呢?可以根据自身不同的体质特征,做些保健药缮,用食补的方式增进健康. 体虚有气虚.血虚.阴虚.阳虚之分.所以,在 ...

对于甘蓝类蔬菜我们大家并不陌生,可究竟这类蔬菜对于养生保健有何种作用,恐怕许多人还不太清楚,下面就让我们一同来认识一下这类蔬菜究竟具有哪些主要营养保健作用. 1.甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜.甘蓝是一个 ...

白色 大米.面粉等.可使人体获得淀粉.蛋白质.维生素等十余种营养物质.消化吸收后可维持生命和运动,但往往缺少某些人体必需的氨基酸. 绿色 各种新鲜绿色蔬菜.果实及豆类,如芹菜.青菜.韭菜.芥菜.菠菜. ...

吃对的食物,就能让基因好好做工,维持身体健康.如果是不对的食物,基因不但无法工作,甚至迅速老化或导致疾病.研究发现,饮食中能做到对基因最好的方式,是避免氧化自由基的产生. 选材新鲜多样.正确烹调.适量 ...

生菜也能吃出健康美味 其实还有一种生菜,叶片厚实.呈椭圆半结球形的苦叶生菜,但是很少地方在栽培,所以也比较少见,但是其营养,要比我们常吃的普通生菜还多一些. 奶油生菜: 它比结球生菜高挑一点,口感更为 ...

很多水果都是减肥佳品,知道什么水果最有利于健康还能吃出好身材吗?现在小编就来告诉你,看看谁是水果之王! 众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知 ...

每个人体内均存在各种各样的细菌.病毒.霉菌及支原体等.但只有当人体的免疫力低下时,这些讨厌的家伙才会引起疾病,而良好的营养和体质则是自身免疫力的基本保障. 分清食物五大类 第一类:谷类及薯类 谷类包括 ...

炎炎夏日又来到了.儿童在夏季往往会食欲不振或厌食.这是因为夏季气温高,人体通过出汗的方式散热,血液流向体表,胃肠道的血流量相对减少,胃肠道消化液的分泌也随之减少,食欲 自然会降低.同时由于儿童出汗多, ...

绿豆紫菜排骨汤(顺应自然 吃出健康) 对于人类大自然有着非常巧妙的安排.比如人到老年,曾经沧海,阅尽千帆,不容易激动了.而这个时候身体也恰恰不适合激动了,心脏不好了,血压也高了,一激动容易出问题.又比 ...

文章简介:川菜是我国的八大......国际烹饪大师屈浩......另一位专家也说,......首席中医养生专家......当然,提起川菜许......既然很多人吃川菜......对餐饮企业来说,... ...

带饭族如何吃出健康多人拼餐"混搭"营养 导语:很多白领的午餐都会选择自己从家里带饭,但是很多白领都忽略了午餐的搭配和营养.长期忽略午餐的搭配和营养,上班族易跌入"亚健康& ...

吃出美丽和健康-木瓜奶昔 谈起吃,很多女孩子都觉得这是女人美丽与健康的对立面.但我不这么觉得,其实吃也是完全可以吃出健康和美丽的.今天就教大家一个非常简单,但是对于养颜和健康都很不错的美味-木瓜奶昔. ...

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是维生素A的前驱物,它会转变为维生素A,而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色,一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果.但要注意不可使用 ...

中国的饮食文化由来已久,不单是大饭大菜,就连日常的小吃.水果等吃起来也有些讲究.在这些讲究中,季节变化成为很重要的参考因素,不同的季节有着不同的饮食.近年来,人们在饮食方面更加注重健康,本期我们就结合 ...