小米大米山药燕麦粥 / 健康吃出来

小米山药大枣粥

感谢搜狐美食和东北私家米给了我一次试用的机会.前几次的试用我也申请了,可是都没有被批准试用,慢慢的也就忘记了这件事,但是一天突然收到一个快递包裹,感到很意外,上网一查,原来我被批准试用回家吃饭之弱碱性 ...

说起做粥,大家可能一下子想到的就是用大米或者小米来熬粥,最多再加点点缀性的食材在里面.其实像文中这款用燕麦来熬粥才是上佳选择,燕麦是粗粮的一种,味道和口感虽然可能不及大米小米的,但好在它的营养更加丰富 ...

寒气内应肾.肾是人体生命的原动力,是人体的"先天之本".冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛.此时,肾既要为维持冬季热量支出准备.所以,本期就跟着39食神一起来看看,冬季大 ...

一大碗热气腾腾的燕麦粥,配上牛奶(或鸡蛋).蔬菜(或水果),就是一顿既均衡又有益于心脏的早餐.英国伦敦皇家学院研究证明,每天早晨食用50克燕麦,降低血液中胆固醇的总有效率能达到87%,还能使心脏病死亡 ...

[主料]大米.一小块咸肉 [配料]小青菜.山药 [做法]小吃的做法 1.准备食材:大米(熬粥).青菜.山药.咸肉(忘记拍进来了). 2.砂锅内放入足量凉水,大米淘洗干净,倒入锅中. 3.先大火煮开. ...

大家都知道,燕麦是一种营养十分丰富的食材,尤其是它的膳食纤维,对于我们的消化系统是非常有好处的.平常多吃点燕麦是很不错的哦.这次给大家推荐的这款紫菜虾皮燕麦粥,采用到了鲜香的紫菜搭配着钙质充足的虾皮一 ...

山药有利于健脾养胃薏米利湿健脾红枣和胃养血简单的煲一锅这样有营养的粥早餐吃来是不是极好的呢关爱自己健脾养血进行时薏米山药红枣粥春季养生食谱材料:薏米50克,大米50克,山药适量,红枣适量 ...

山药是个倒霉孩子. 它最初的名字叫"薯蓣".到了唐朝,和唐代宗李豫同了名,为避讳被改为"薯药".待到了宋朝,又与宋英宗赵曙同了名,为避讳又被改为"山药 ...

山药的功效不用多说了吧,相信大家都知道.这次给大家推荐的这款山药南瓜粥,它的做法非常简单,就算你是烹饪新手也能轻松驾驭,而且这款粥的口感也是相当爽滑,吃上一口滑滑嫩嫩的感觉根本停不下来.大家快来试试吧 ...

海苔燕麦粥(9个月以上) 燕麦片是粗粮,较难消化,所以要等宝宝大一些再给她吃,我煮燕麦粥时加了一些做寿司的海苔,有一点点咸味,吃起来口感会好一些,其实这个海苔燕麦粥也是我的早餐,我会再加一些葡萄干.坚 ...

紫薯燕麦粥原料:紫薯1个.大米80g.燕麦片100g. 做法: 图1.大米淘洗1遍,加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着也行,煮出来更糯): 图2.图3.紫薯去皮切小块,和大米一起倒入锅中,加清 ...

红薯.燕麦都是高膳食纤维,低糖的食物,搭配大米等充当主食,使主食多样化,同时多喝水,对于节后排毒有相当的好处,或者说,对于担心发胖的童鞋来说也是一个营养丰富但是脂肪含量低的搭配.当然,吃一碗并不见得就 ...

山药黑芝麻粥原料:大米.山药.黑芝麻. 辅料:梨汁.冰糖(或冰糖). 做法: 1.大米淘洗干净.山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块. 2.将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水 ...

秋季养生粥之山药安神粥山药安神粥材料: 新鲜山药300公克,莲子10颗,红枣3颗,枸杞3钱,黑糯米1两,白糯米1两,桂圆肉2两,米酒1大匙,冰糖适量山药安神粥做法: (1)莲子洗净泡软,红枣洗净泡 ...

作为谷麦类中的全价营养食品之一,燕麦富含可溶性与不溶性膳食纤维.蛋白质.碳水化合物等健康所需的营养成分,堪称大自然奉献给人类的珍贵礼物!但,作为一个女人,如何把纯燕麦做出不同的味道,使得燕麦早餐更加丰 ...

你是不是一到冬季就容易手脚冰冷?其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情况,有时候穿很多衣服也未必能够缓解.既然添衣无法帮助改善这样的情况,那么就应该从身体内部开始调养.今天,39食神要给你介绍一款 ...

牛奶燕麦粥孕妇食谱材料燕麦片50克,牛奶15克,白糖50克,精盐少许. 制作将麦片在清水中浸泡半小时以上;用文火煮15-20分钟后,加入牛奶.盐继续煮15分钟,加入白糖,拌匀即可. 友情提示 ...

山药羊肉粥配麦片食材准备时间:15分钟食材:山药500克羊肉馅100克日本米200克调料:盐6克料酒两汤匙姜丝20克步骤一做法: 山药切成一口大小,放入清水中备用. 步骤二羊肉片焯水,变色 ...

最近,英国特夫茨大学一项研究表明,早餐吃什么,会影响学生在课堂上的表现.在研究过程中,研究人员规定,参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐,接着给他们做一系列课堂测验.结果显示,吃过早餐的学生 ...

燕麦的口感比较滑软,而且也是一种膳食纤维异常丰富的食材,一般中老年人可以多吃一点来调节肠胃.这次给大家推荐的这款肉丝青菜燕麦粥,搭配到猪肉丝还有青菜一起,味道十分可口,而且做法也很简单,荤素搭配得相当 ...