油蛤可以和玉米一起吃吗

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素--叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性 ...

不同食用油中脂肪酸含量对膳食平衡有着重要影响.中国营养学会在<中国居民膳食营养素摄入量>中推荐:中国居民成人膳食脂肪摄入量应占总能量的20%-30%,其中饱和脂肪酸.单不饱和脂肪酸.多不饱 ...

据营养专家介绍,胶原蛋白不仅具有美容功效,人体的骨骼和肌肉也靠它支撑,因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要.体内如果含有丰富的胶原蛋白,不仅肌肤丰润.骨骼健壮,连头发都能长得更光亮.强韧. 一些含胶质的 ...

女人身体衰老最主要的特征就是皱纹和皮肤,那么如何预防皮肤松弛最重要,推荐几种饮食能保持皮肤弹性光泽,是很多女人的大爱. 你知道吗?衰老体现在人体的面部有两个非常典型的特征,一是皮肤松弛,二是皱纹产生. ...

养胃养心更养眼----葱爆红油蛤 昨日去菜场,发现了肥美的红油蛤,那个肥~~那个美~~立马带回家.在三亚的时候,去海鲜大排挡吃过,记得是葱爆的,当时的印象了,炒得老了点.不爽!正好家中有葱.大葱,有机 ...

给爸爸做的营养早餐--玉米起司蔬菜蛋卷 原料: 玉米糊糊2大匙(使用量勺或家里的普通汤匙都可以,只要别加太多就行,以免不易成型).鸡蛋1个.火腿1小块.青椒1/4个.西红柿1/4个(最好选能够生吃的蔬 ...

一个人的晚餐如果长时间出问题,随着年龄增长,可能会出现很多健康隐患.除了体重增加这个直接后果,失眠.神经衰弱.胃病.冠心病等都会找上门.从今天起,主动对以下6种最差的晚餐说"不". ...

末代皇帝溥仪在<我的前半生>一书中记载,早膳内容有"三鲜鸭子"."鸭条溜海鲜"等,隆裕太后每月用餐需30只鸭子,什么让帝王之家对鸭肉如此看好? 肉禽 ...

广东腊肠搭配绿菜和酸奶 风干是腊味常见的制作方法,以广东腊肠.四川腊肉.江西腊鸭为代表.其中,广东腊肠已有千余年的历史,是一种闻名中外的半干发酵香肠. 制作腊肠,瘦肉粗绞.肥膘切丁,添加食盐.曲酒.糖 ...

食用油是人体摄入脂肪及脂溶性维生素等营养元素的重要途径,现在市场上食用油的品种非常丰富,它们因成分的不同而有各自的特点.近日,世界卫生组织更新了健康食品排行榜,其中食用油排行榜中的前三名为:橄榄油.玉 ...

到了冬天我们最爱吃的是什么?当然是火锅!热辣辣的底汤配上可口的碗料,洗锅吹火煮油葱,想想都让人口水直流.但大家都知道,火锅是个很容易长胖的食物,更何况在这样容易堆积脂肪的冬天,苗条和美食究竟哪个该舍哪 ...

你是零食依赖者吗?工作间隙要吃,周末窝在家里吃,心情不好时也要吃零食发泄--现在很少有人用水果干.薯干等天然食物当零食,取而代之的是饼干.蛋糕.薯片等添加了大量糖及食品添加剂的"现代零食&q ...

虽然食品专家一直提倡选油时尽量买小桶的,但经济实惠的大桶油还是受到了不少消费者的青睐.不过大桶油要一两个月才能吃完,再加上瓶盖不断开关,难免会遇到脂肪酸和维生素氧化的问题.对此,中国粮油学会油脂分会会 ...

一日三餐,操掌家中饮食大计的女主人总是伤透了脑筋.很多家庭距离超市或菜市场并不是很近,平时又没有时间每天采购新鲜蔬菜,如何花小钱又能吃出质量,吃得更健康呢?来跟我们学学怎么打好营养配餐的小算盘吧! 食 ...

误区一:多吃萝卜能通便. 这是一个便秘饮食中非常常见的误区.便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘.脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等.在中老年中,虚秘占的比例非常大.用通俗点的话说,就是胃肠动力不足. ...

说起辣条,你一定不会陌生.吃辣条的主要人群并非成年人,而是学生.走访学校周边的小店时,会看到各式各样的辣条,学生们吃得津津有味.然而,辣条吃多了并不是一件好事. 一般来说,辣条的主要原料是豆皮或面筋, ...

意识到肾脏对于健康和美丽的重要性,很多女性都开始注重利用各种保健品和运动按摩来保肾养肾.不过,如果生活中饮食不节制,再多的养肾工作都会白费.下面这些饮食坏习惯,会让你的肾功能变差,一定要警惕! 平日生 ...

<2010-2011消费者食品安全信心报告>显示,有近七成人对中国的食品安全状况感"没有安全感".调查还指出,在常用的24类食品中,中国消费者最不放心的是膨化及油炸食品 ...