陈允斌养脾胃食疗方

山药伏苓糕:生山药500克,茯芩末,扁豆末各1000克,砂仁末30克,红枣750克去核,白糖适量.生山药.红枣,加水煮糕,与茯苓末.扁豆末.砂仁末.白糖合做成糕条,分次做早餐食用. 山药大枣:干山药3 ...

天气一变,很多人就会患上感冒.那么,我们应该怎么预防感冒呢?蔬菜中的红萝卜.红辣椒.番茄.红薯.红枣.红苋菜等红色食品中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织 ...

感冒咳嗽,在我们眼里都是芝麻大点的小事,但不及时治疗也会引发不可预想的后果.尤其是在冷空气来袭的冬季,感冒咳嗽的人越来越多,一旦咳嗽起来就没完没了的,甚是折磨人.在冬季,咳嗽分为很多种,所以要想有效治 ...

苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动的作用,能使肠道内胆固醇含量减少,防止血清胆固醇增高.经常食用,还对习惯性便秘.高血压.高脂血症有很好的疗效. 每天 ...

冬瓜肉质细嫩,味道鲜美,清爽可口,其表皮有一层粉状白蜡质,且形如枕头,故又名"白瓜"."枕瓜",古称"地芝".<神农本草经>中记 ...

春节长假,除了走亲访友外,人们也有更多的时间去思考养生保健的问题,那么怎么吃出特色和健康呢?可以根据自身不同的体质特征,做些保健药缮,用食补的方式增进健康. 体虚有气虚.血虚.阴虚.阳虚之分.所以,在 ...

一般来说,体瘦之人多阴虚.血亏津少,所以要多吃甘润生津之品,如牛奶.蜂蜜.鸡蛋.鳖.海参.银耳等.所谓"瘦人多火",即虚火.体瘦者容易烦躁易怒.口干咽痛.性欲亢进等虚热内生现象,所 ...

苹果是我们日常比较经常吃的健康食品,很多人都是选择生吃苹果,其实苹果也可以煮熟了吃,而且口味还不错的.把苹果和一些食材一起煮熟或者熬汤,可以获得很多的养生保健功效,今天就跟小编来详细了解吧. 1.生吃 ...

薏米仁粥:薏米仁40g.粳米50g.蜂蜜适量.水适量煮粥,每日分2次服用.薏米仁含有丰富的碳水化合物及蛋白质,可健脾利湿,能治疗老年慢性腹泻. 栗子粥:栗子肉50g.粳米100g.白糖20g.水适量煮 ...

近年来,经科学家研究证实,人到50岁时皮肤才开始老化,出现皱纹.如果50岁以前便出现皱纹,尤其是青年人脸面出现皱纹,这就说明可能与营养摄入不合理有密切关系,也就是说必须加强皮肤保养.祖国医学在预防皱纹 ...

中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴,滋润肠道,清热通便,补虚健脾等功效.把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种食疗牛奶. 牛奶粥 鲜牛奶250毫升.大米60克.白糖适量.先将 ...

黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米.贡米.黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米.黑米含有淀粉.蛋白质.脂肪.多种维生素,又含钙.磷.镁.铁.锌.钼.硒等多种矿物质和微量元素.黑米所含蛋白质不但比普 ...

蜂蜜 [性味]甘.平.无毒. [归经]入肺.脾.大肠.心.胃. [功效]养阴润燥,润肺补虚,和百药,解药毒,养脾气,悦颜色,调和肠胃. [主治]脾胃虚弱,津枯便秘,胃肠溃疡,虚劳干咳,咽干声哑,心腹痉 ...

人们一般说到肾虚,都想到这是男人的专利.北京中医医院内分泌科副主任常峥则认为,其实女性也容易患上肾虚,女性肾虚会造成性冷淡.不孕.出现月经失调以及白带清稀.胎动易滑等症状. 女性跟男性比较,阳气较弱, ...

几款行之有效的增肥食疗方 以下几款增肥食疗方,瘦人朋友们不妨选择使用. 一.红枣大麦粥:红枣8-10枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮食用之. 二.薏米粥:薏米适量,或加少量秫米(粘高粱,有的地方叫高 ...

盛夏宝宝咳嗽,只要掌握了主要症状,区分出宝宝的咳嗽类型,然后用食疗防治就可收效. 当宝宝有咳嗽.痰黄并且舌苔也黄时,属于痰热型咳嗽,此时可以用白萝卜做汤,或者炒白萝卜丝.白萝卜有清热化痰的作用,且能通 ...

蜜蜂将花蜜.植物分泌物在巢脾内转化.脱水.贮存至成熟的过程,就是酿造蜂蜜的过程.蜜蜂酿造好的蜂蜜一部分给自己食用,一部分取出为人类所利用.有数据表明,蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜,而这些花蜜 ...

到了冬季,有的人一不小心就会患上感冒.在感冒初期(前三天)对证食疗,就可以将其扼杀在摇篮之中.冬季感冒最常见的是风寒型和燥邪型,我们可以对照自己的症状选择适合的食疗方. 风寒感冒 风寒感冒是冬季最常见 ...

中医认为黑芝麻有补气益精.补肝肾.润肠燥的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的头晕眼花.须发早白.腰膝酸软.四肢乏力.皮燥发枯.肠燥便秘等病症.现代研究证实,黑芝麻含有的维生素E居植物性食品之首.维生素 ...

我们知道,听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段,然而,耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类. 有句成语叫耳聪目明,意思是耳朵.眼睛反应灵敏,形容头脑清楚,眼光敏锐.那么,现代人如何做到" ...