凉拌杂菜 / 健康吃出来

凉拌杂菜

授权原创博客:Candey 美食中国原料: 蘑菇,豆芽,菠菜,香菜,红椒丝调味料: 凉拌醋,味极鲜,盐,糖,鸡精,麻辣油,香油做法: 1.蘑菇洗净,入沸水中焯熟,沥干后撕成细条 2.豆芽,菠菜分 ...

把蔬果分成5个种类的颜色,红色.橙黄色.绿色,紫黑色和白色,而每一种颜色代表不同的植物营养素,故每种颜色的蔬果饮食保健作用不尽相同.彩虹原则所倡导的就是在进食足量蔬果的同时,还需尽量搭配5种颜色,确保 ...

凉拌杂杂菜,这名字我想了好长时间.凉菜是我们家饭桌上必不可少的项目,因为做凉菜快捷不用费什么事,只要拌好了吃着就有回味.先开始做饭的时候,也是为了打至那些剩下的蔬菜,所以,就全都切细了,用几乎所有的调 ...

木禾浓情蜜意厨房 blog阿邦网日本料理专栏授权原创材料: 红椒(我用了青椒,因为家里有,为了是七色,你最好用红椒).胡萝卜.鸡蛋皮丝.黄瓜.海带丝.绿豆芽.魔芋.炒香的芝麻. 调味料: 盐.白醋 ...

这次给大家推荐的这款凉拌杂蔬,采用到了土豆以及各种其它蔬菜食材一起凉拌而成,当然这里只是起到一个抛砖引玉的作用,具体大家可以根据时令和自己喜好的不同而用上不同的食材来做,凉拌菜的味道一般都是比较滑爽的 ...

炎炎夏日,喝清淡一点的汤对健康大有益处,排骨蔬菜汤含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素,营养均衡,汤味鲜美. 主料: 猪肋排200克辅料: 卷心菜50克,红萝卜80克,洋葱1/4只,盐少许温馨提示: ...

今天给大家推荐的这道菜名字叫做杂菜煲,它的味道特别鲜香爽口,而且汤也是非常鲜美的.由于其用到了的食材众多,所以营养也非常全面,大家如果家里正好有一些处理不完的食材,不妨学着这个做法混合到一起做成一款汤 ...

油条是我国的一款非常传统的小吃,它的口感鲜嫩软绵,吃起来还带着一股清香味道.其实油条也是可以用来做菜的哦,比如今天给大家推荐的这款油条烩杂菜,里面搭配到了各种营养丰富的蔬菜一起炒制,不仅口感鲜嫩,而且 ...

[杂菜糙米饭]4人份主料:糙米200克土豆1个胡萝卜1根.香菇5朵.毛豆200克调料:橄榄油2大勺盐2小勺做法如下: 1. 待会儿要用糙米焖饭,我先把米泡上,泡20分钟左右就可以了. 2. ...

家常菜做法大全豆豉炒杂菜: 材料:半个西葫芦.半个洋葱.3片豆干调味料:四川风味豆豉酱1大匙.生抽1大匙 1.西葫芦.洋葱.豆干改刀切片: 2.炒锅倒底油,先放豆豉酱炒香出味后,放豆干煸炒: 3. ...