夏天 根茎类蔬菜 两头尖尖

天气渐冷,棉衣似乎也难抵挡寒冷之气,其实,要想让身体真正地热乎起来,还得依靠食物的力量.在御寒食物中,除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪.蛋白质含量较高的食物外,莲藕.萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果. &q ...

天气渐冷,棉衣似乎也难抵挡寒冷之气,其实,要想让身体真正地热乎起来,还得依靠食物的力量.在御寒食物中,除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪.蛋白质含量较高的食物外,莲藕.萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果. &q ...

天气渐冷,棉衣似乎也难抵挡寒冷之气,其实,要想让身体真正地热乎起来,还得依靠食物的力量.在御寒食物中,除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪.蛋白质含量较高的食物外,莲藕.萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果. &q ...

按<本草纲目>记载,不少食物有毒,如烧酒,性大热,有毒;葫(大蒜)有小毒,久食损人目;蜀椒,性辛大热,有毒,多食令人乏力喘促;杏仁,味甘苦性温,有小毒,多食生痰,昏精神. 1.木薯 致命毒 ...

适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加热会破坏养分及口感,通常只需洗净即可直接调味拌匀食用,如胡萝卜.白萝卜.番茄.黄瓜.柿子椒.大白菜心.圆白菜等.生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或 ...

夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节.多吃些"杀菌"蔬菜,可预防疾病.这类蔬菜包括:大蒜.洋葱.韭菜.大葱.香葱.青蒜.蒜苗等.这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种 ...

四大类蔬菜不要生吃

蔬菜含有人体不可缺乏的营养素,多吃蔬菜对身体健康很有帮助,特别是不少人都喜欢通过生吃蔬菜来补充身体所需的营养成分.但是,并不是所有的蔬菜都适合生吃的,有些蔬菜煮过才有利于营养的吸收. 要想生吃蔬菜,最 ...

四类蔬菜不宜生吃 并非每一种蔬菜都适合直接生食,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃:有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用.四类蔬菜不宜生吃: 马齿苋等野菜 马齿苋等野菜,需要焯一下彻底去除尘土和小虫,防止过敏 ...

凉拌四类蔬菜,你需要知道这些! 要想生吃蔬菜,最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃.洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡萝卜.白萝卜.西红柿.黄瓜.柿子椒.大白菜 ...

减重更应注重营养均衡,早餐和午餐均衡摄取六大类食物,补充人体白天工作或上课所需的能量和活力,晚上的活动力下降,则可煮一锅低卡蔬菜汤当晚餐,不仅可避免晚上肚子饿,也能补充现代人普遍摄取不足的膳食纤维,帮 ...

农业专家提醒在购买蔬菜时,除了尽量选择应季蔬菜,有6种菜最好不买: 太硬的西红柿:越硬的西红柿植物激素使用越多,最好不要买,或者买回来别马上吃.放两三天延续一下成熟期,等它自然变软.而且这时不利于健康 ...

我们如今的饮食观念有了长足的进步,在也不是大鱼大肉就是好的饮食习惯,如今,我们更要吃的健康.在食物短缺的时代,这些蔬果曾是抵饿的食物,在注重养生的今天,原来常吃这些食物是可以让你年轻十岁的! 1.苦瓜 ...

在植物分类上,十字花科植物共有378属,3710多种.作为蔬菜食用的十字花科植物主要有以下4种:归于芸薹属的卷心菜.菜花.西兰花.各种甘蓝.大白菜.小白菜.油菜.芥菜.芥蓝等;归于萝卜属的白萝卜.大青 ...

有些蔬菜生吃更健康,但是并非每一种蔬菜都适合生食,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃,有些蔬菜则必须煮熟后再食用. 马齿苋等野菜 需要焯一下彻底去除尘土和小虫,防止过敏. 十字花科蔬菜 十字花科蔬菜如西 ...

天气渐冷,棉衣似乎也难抵挡寒冷之气,其实,要想让身体真正地热乎起来,还得依靠食物的力量.在御寒食物中,除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪.蛋白质含量较高的食物外,莲藕.萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果. &q ...

人们日常生活中离不开蔬菜.水果,但是如不注意食用卫生,则会带来危害.尤其是夏天吃了不清洁卫生的蔬菜.水果,极易引起胃肠道疾病.因此,需要注意以下几方面问题: 一．防止肠道致病菌和寄生虫污染 在我国,菜 ...

粗杂粮:把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍.益生菌喜欢富含膳食纤维.寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲. 但看看我们的饭碗,几乎都是白米饭.白馒头.我们从主食中摄入的膳食纤维无法 ...

好多人都以为食物放进冰箱就会 "安全",不会变味.不会变质,实际上,冰箱只是通过降温的方式,抑制细菌的繁殖速度,但食物存放时间过长,一样也会变质,吃了有可能会让人发生恶心.呕吐.腹 ...