冬天进补,建议多吃3种黑色食物,及时给身体补足营养,安稳过冬

冬季来临,"天气君"开启高冷模式,在这寒冷的天气里,我们往往会胃口大开,正是"进补"的好时候.随着气温的下降,食物要跟着季节变化,编辑建议:冬天养生不妨多吃点& ...

中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻.黑豆.海带等黑色食物,能够在寒冬时节,帮助你养肾强. 黑木耳 黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀 ...

俗语说"冬季进补,三春打虎",不过,对工作繁忙的现代人来说,"补冬"却可能成为不利健康的饮食方式,因为除了中药外,进补的食材多偏重肉类,而且会加不少酒,让身体增 ...

天气骤寒,人人疯进补,好像非吃羊肉炉.姜母鸭不可.但是,中医师陈潮宗提醒,进补需依不同体质做调整,中医将人体体质大略分为5种,包括:气虚者.血虚者.阴虚者.阳虚者.燥热者,根据不同的体质选择不同的食物 ...

女人多吃五种"超级食物"

准妈妈每天要吃20种以上食物 如果你对众说纷纭的说法无所适从,那么索性就按自己认为正确的方法去吃,这样错误的概率反而会更低,因为你更了解你自己.更深一步讲,如果你现在做的.吃的,别人说不对,你也不必懊 ...

冬季是一个适宜进补的好季节,合理的饮食不但可以保健,还可以益寿延年,尤其是对老年人.因此老人要根据自己的实际情况来进补. 专家提出,老人在冬季增加服用含有维生素A的食品,可使老年人死亡率减少65%左右 ...

补肾的食物可以有哪些选择呢? 1.咸味食物 凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能.咸味对肾是很重要的,如果我们有几天不吃盐的话,那就坏了,你整个人就不会动了.大部分的海产品都是咸的,像海带.海参.虾这类 ...

立秋必吃的6种抗衰老食物 1.西兰花 西兰花含有大量的维生素A.维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力.保持肌肤弹性都起到了很好的作用 2.蜂蜜 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸.维生素及糖类,对 ...

我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果,而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果.黑色水果因为含有丰富的色素类物质,而具有很强的抗氧化能力.营养学家说,黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果. 黑色水果抗衰 ...

日常生活中很多东西我们常吃,但其实是存在危害的,来看看医生绝对不会吃的六种家常食物吧! 1.罐装番茄酱. 罐子里衬中的树脂含有双酚,这是一种会引起从生殖疾病到心脏病.糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激 ...

生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素.维生素.姜油酚.树脂.淀粉.纤维以及少量矿物质.能增强血液循环.刺激胃液分泌.兴奋肠道.促进消化.健胃增进食欲. 生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌,达到清洁 ...

皮肤紧绷瘙痒.眼睛发痒.头屑纷飞--一到换季的时候就容易出现过敏问题."台湾好食材"网近日刊文指出,想要避免换季过敏问题,以内养外是一个不错的方法.台湾中医师廖千慧称,6种天然食物 ...

对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚.传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝.黄色入脾,白色入肺,黑色入肾.所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法.而黑色食 ...

吃什么补肾?大寒已至,这是一年中最后一个节气(>>>大寒节气专题),天气寒冷,寒邪首先侵袭的就是肾.大寒补肾,至关重要.吃什么补肾?补肾的食物有哪些?编辑为大家推荐5种补肾的&quo ...

中医认为,黑色入肾.肝和肾同源,肝藏血,肾藏精,精血同源,异名而同类.所以补血同时要注意补肾填精. 黑色食物一:黑米 黑米能补血,又叫月子米.补血米,特别适用于产妇.黑米有淡淡的药味,所以又叫药米.在 ...

主题:黑胡椒带鱼 食材:带鱼1条,黑胡椒酱100克,生姜1块,食盐.料酒.淀粉.水.食用油适量 做法: 1.带鱼清洗干净,切成段,放入少许料酒.一点盐.姜丝,腌制半小时: 2.锅中下入少许食用油,开小 ...

英国<每日邮报>曾刊登美国著名营养学家大卫·格罗托用最新的科研成果向世人证实并推荐的11种真正值得一吃的"超级食物". 受访专家:邵春海,复旦大学附属华山医院营养科副主 ...

补气的食物1 番茄 番茄是十大补气养血的食物之一.据营养学家研究显示:每人每天食用50克-100克鲜番茄,就能满足人体对几种矿物质和维生素的需要.番茄含有的"番茄素",具有抑制细菌 ...