脾胃虚弱可以吃藜麦

近年深受好莱坞女明星喜爱的超级食物,非"藜麦"(quinoa)莫属了!包括知名歌手碧昂丝吃藜麦,在短短3个月内瘦掉25公斤,藜麦可说是近年营养界的超级巨星,尤其,现在令人大开眼界的 ...

过去一到冬天,土豆萝卜是当家菜,虽然现在蔬菜品种多,但是也不要完全拒绝其貌不扬的土豆,因为富含淀粉的土豆可是冷天的宝疙瘩.那么看看营养专家是怎么吃土豆的. 肠胃虚弱食土豆泥 江苏省中医院膳食科主任刘泽 ...

相传,龟苓膏是从清代宫廷传到民间的.它曾经作为药品,在药店中出售.不过,现在按食品卫生标准生产的龟苓膏,由于生产厂家,及调制口味的不同,其药物成分也与原始组方有所差别.比如,有些龟苓膏由龟板.土茯苓. ...

小满节气有许多民俗,"抢水"便是其中之一.过去,农户以村圩为单位举行"抢水"仪式,行于海宁一带,多由年长执事者约集各户,确定日期,安排准备,至是日黎明即群行出动 ...

主题:桂圆藜麦粥 食材:藜麦100克,桂圆50克,玉米1根,糯米50克,水.冰糖适量 做法: 1.将藜麦用水淘净后浸泡备用,玉米剥成粒淘净备用,桂圆去皮去核后撕小块淘洗干净,糯米淘洗干净后备用: 2. ...

正是水果最丰富的时节,水晶梨.哈密瓜.柿子.葡萄.柚子--琳琅满目的应节鲜果不但色泽亮丽,而且营养丰富.味道鲜美,令人吃得胃口大开,身心舒畅.但也有不少人贪多吃坏了肚子,甚至吃出病来,正所谓" ...

早餐前宜吃:苹果.葡萄 人的肠胃在经过一夜的休息之后,功能处于激活中,消化功能较弱.此时不宜吃橘子.柠檬等酸味太强的水果.早上吃苹果.葡萄,不但可以润肠通便:其清甜的滋味还可以让你感觉神清气爽,迅速恢 ...

藕,秋季第一菜 1. 降糖降脂益肠道.藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮.鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症. 2．抗衰防癌补维C.藕的含糖量不算 ...

古希腊先哲西罗多德有一句名言:一个人的补品可能是另一个人的毒药.这句话虽然有点极端,但却告诉我们一个事实,并不是每种食物都适合所有人.每种食物都含有各种各样的营养成分,但由于每个人的体质不同,一种食物 ...

一.热炖的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有"天然水果罐头"之称.它含有非常丰富的蛋白质.有机酸.维生素以及钙.磷 ...

对整日忙碌的现代人来说,便秘.胃胀.胃痛等小毛病可以说是家常便饭,去医院查往往又检查不出明确的疾病. 这时,不妨通过饮食调理来改善胃肠健康,比如吃点南瓜.黄澄澄.软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目,还是养胃 ...

不少女性都是寒性体质,而有五种食物是寒性体质女性需要注意食用的. 1.薏仁 薏仁能够润泽肌肤.美白补湿.行气活血.调经止痛,薏仁被称作"汉方中的平民天后". 薏仁会使身体冷虚,体质 ...

阿胶枣 滋阴养血,胃热及消化不良者少食 超市中有一种枣子特别受欢迎,尤其是女性朋友,这种枣的特别之处就是配有阿胶.由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃.益气安神.滋阴润燥等作用,很 ...

菜品都很高大上,但其实食材都是认识的,就是平时没有想到怎么做出来,下面,小编就帮您点评一下国宴菜单的营养价值,咱老百姓也可以跟着国宴学学日常该怎么吃. 松茸山珍汤 松茸,学名松口蘑,别名松蕈.合菌.台 ...

生活水平提高了,很多人有条件每天吃水果了,可以为身体补充各种微量元素.但是,在以瘦为美的现代,某些以减肥为"终生事业"的人竟然拿水果当饭吃,还美其名曰"营养又健康&quo ...

中医认为马铃薯"性平味甘无毒,能健脾和胃.通利大便.对脾胃虚弱.消化不良.大便不畅的患者效果显著".现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的"良药& ...

"催情高手"大葱. 在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身.如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概.大葱富含多 ...

红枣性温味甘,含有蛋白质.多种氨基酸.胡萝卜素.维生素.铁.钙.磷物质,一直作为女性补气养血的圣品,此外,其不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃.调和药性.养血宁神的功效. 补气养血 ...

自古以来,山药一直被视为物美价廉的"补"品.虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶.多酚氧化酶等多种有益健康的成分.对于以下几类人群来说,常吃山药的益处 ...