营养摄入过多有坏处吗 / 健康吃出来

哪些营养摄入过多有害健康

营养是每个健康人必不可少的,但也不是各种营养素越多越好.医学实践证明,有些营养素过多,反而会对人体产生危害. 水过多对人体的危害:尿量增多,在心.胃功能不全时可发生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身体浮 ...

素食族究竟有无营养摄入由于"三高"疾病的盛行,不少女性已经成为了素食质疑者.然而常食素食真的就会换来健康吗?该有哪些注意事项呢? 最近,就连美国饮食协会也对素食给予了较高的评价, ...

日本是世界上数一数二的长寿国家,追究其长寿的原因,不少营养学家认为日本少煎炸.少油烟的清淡饮食方式是维持人体长寿的重要原因.和食不知从何时开始成为了健康饮食的象征. 无论是在中国还是在日本,比起吃药. ...

蔬菜里含有丰富的维生素.矿物质,食物纤维也很丰富.吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能,但是摄入过多的蔬菜会有以下危害: 某些蔬菜 ...

预防巨大儿孕期注意营养摄入有度导语:很多的准妈妈在得知自己怀孕之后,总是希望给宝宝最好的,可是在营养摄入的过程,你是否有注意一个度,因为孕期营养摄入过度,容易孕育巨大儿,这不但让准妈妈孕期带来不便, ...

研究人员在对3000名英国人进行测试后发现,55岁的人群中,HDL水平较低的人比同龄人的记忆力要低27%:60岁的测试人群中,这个问题还要严重一些.因此,在美国著名的电视节目<早安,美国> ...

植物油在生活中的用途十分广泛.植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以增强身体的免疫力,改善皮肤状况,加速胃溃疡的痊愈,降低血压和胆固醇,是大脑正常运转所必需的原料. 油对于我们的饮食生活健康有很重要的作 ...

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑.但近年来,糖逐渐成为了"甜蜜的烦恼",因摄糖过多导致的健康问题越来越多.今年3月,世界卫生组织就糖摄入量指南草案公开征询意见,草案建议成人每天糖摄 ...

人体每天所需的热量有10%-15%来自蛋白质.一般而言,机体不用蛋白质作为产热的来源,只有当人体摄入的热量不足时,机体才动用蛋白质产热. 蛋白质摄入量过多,不但是一种浪费,而且对人体有危害.蛋白质在人 ...

面包是人们摄入盐分最多的食物. 美国CDC的这项报告,基于2007-2008年间对7200名美国人所做的调查,其中包括3000名儿童.调查显示,人们摄入食盐过多的渠道,集中在10种食物上.人们从这10 ...

许多人相信多吃水果有益健康,所以他们就拼命吃.出门时,手提包里放着苹果:上课时,课桌上葡萄香蕉不断:吃饭后,还总有一份水果沙拉当甜点.不可否认水果有益健康,它能补充维生素.纤维质以及抗氧化剂,让人们免 ...

维生素是人体所需的物质,定期的补充可提高抵抗力.维生素A摄取过多是有毒性的,婴幼儿若一次服用大剂量的维生素A会发生急性维生素A过多症.其中主要中毒症状为短期的脑积水与呕吐.过去也曾报告过极区探险者因大 ...

7:00-9:00 清晨起来首先就要清肝这两个小时,正好是OL每天起床到上班之前的时间段,在这期间,有可能会遇到以下几种物品会对你的肝脏造成伤害的哦. 1.口红:化妆品也会伤肝对于最近很多知名护肤 ...

妇女在怀孕前.孕期及产后均需要摄取足够的食物,以获得足够的营养素.来维持其身体的需要,同时为孩子提供足够的营养. 当母亲的膳食不能够提供充足的营养素满足胎儿或婴儿需要时,胎儿或婴儿将利用母亲自身的营养 ...

"在人们看清动物油高胆固醇的健康隐患后,又出现一个新的误区,以为植物油吃多了没什么过多的坏处."程义勇表示,全国营养调查表明,我国人均每日食用油的摄入量为40克以上,远远超过中国营 ...

经过研究证实,饮食与健康有着密切的联系,越来越多关于平常一些食物的功效介绍让我们对食物也有所了解,俗话说:吃得好步入吃的巧,选对食物不仅可以帮我们填饱肚子,还能打造年轻的身体,让你健康更长寿. 多吃果 ...

随着人们健康素养的提高,越来越多的人意识到吃粗粮的好处.然而,过分迷恋粗粮,也会导致诸多问题.北京协和医院营养科主任医师.教授于康指出,"粗粮可以降血糖"这种说法是不科学的,过量食 ...

橘子营养好吃小心贪多上火橘子是冬季的时令水果,含有丰富的营养,而且口感好,是时下很多人的首选水果.对于橘子,你了解多少?只是知道它含维生素C多吗?今天小编就来分析吃橘子的好处和坏处,同时提供一些挑选 ...

我们说饮食上的"四舍五入法",其中"四舍"是指减少脂肪.胆固醇.盐和酒.而"五入"则是指多摄入纤维饮食:植物性蛋白质:富有胡萝卜素.维生素C ...