牛奶芡实菱角粥 / 健康吃出来

营养早餐牛奶苹果燕麦粥

每天的忙碌使我们经常会忽略早餐,其实我们稍微用点心思,就能为自己和家人做上一款营养丰富,安全又卫生的早餐出来了.这款牛奶苹果燕麦粥就是这样,非常值得大家一试.如果喜欢更甜一些,加点糖就好. 主料苹果 ...

燕麦的功效相信平常注重养生的你一定特别熟知了,燕麦是粗粮的一种,膳食纤维含量特别丰富,对肠道的健康非常好.今天给大家推荐的这款牛奶苹果燕麦粥,牛奶的奶香味,苹果的果味,还有燕麦的营养混合在一起,是一道 ...

平日的忙碌可能使得我们已经忽视了早餐的重要性,其实有个时候只能怪自己太懒了哦.因为早起哪怕那么10多20分钟,就可以为自己和家人做上一款这样精致的早餐了.这款牛奶苹果燕麦粥的做法实在是太简单了,而且营 ...

牛奶红薯糙米粥原料: 红薯.牛奶.糙米. 制作方法: 1.将红薯清洗干净,去皮,切成小块: 2.将糙米内的杂质淘洗干净,用冷水浸泡半小时,沥去水份: 3.将红薯块和糙米一同放入锅内,加入冷水用大火煮 ...

牛奶中含有大量的蛋白质.矿物质,而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少,因此不容易被宝宝细嫩的肠道所消化.吸收,也不利于宝宝生长发育.此外,牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因. 牛奶是不是适合孩子喝这个问题已经 ...

民间许多老人都知道,当腹泻拉肚子久了,可以用芡实煮粥辅助治疗.芡实是广受人们喜爱的补品,也是治病的良药.芡实营养成分主要含有淀粉.蛋白质.脂肪.碳水化合物.钙.磷.铁.硫胺素.尼古酸.抗坏血酸等.中医 ...

据得克萨斯大学最新研究成果显示,牛奶和谷物与昂贵的运动饮料一样,有助于在训练后加快运动员体能的恢复.牛奶有助于减少血液中乳酸的水平,缓解训练后的肌肉僵硬感.研究人员发现,运动员在大量运动后,喝一碗麦片 ...

难度: 新手时间: 十分钟以内主要食材: 米面类菜系: 粥饭这是一道花10分钟就可以完成的早餐,麦片为谷物类粗粮,含有丰富的膳食纤维及微量元素,而新鲜的水果(水果食品)则含有丰富的维生素.如果 ...

蓝莓奶香麦片粥(3人份,宝宝也可以吃) 原料:白米粥3人份.燕麦适量.牛奶适量.蓝莓适量.冰糖适量. 做法: 1.煮3人份的白米粥: 2.蓝莓洗净,煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下: 3.牛奶适量,具体 ...

事件回顾: 中秋将至月饼热销,然而长沙市民李先生近日却因吃月饼险丧命.李先生连吃5个月饼后腹部剧烈疼痛并呕吐,被诊断为急性胰腺炎.吃月饼真有那么大的危害?到底是什么原因诱发了急性胰腺炎?哪些人又该慎食 ...

春天是哮喘病的好发季节,根据中医辨证施治的理论,对于哮喘的不同证型,采用不同的饮食疗法,对防治哮喘病有较好效果的. 脾肺气虚型:主要表现为气短息促,声低息微,动则喘甚,面色无光,自汗,舌淡,有齿印,脉 ...

木形人宜疏肝健脾体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活. 饮食调养:宜多服疏肝健脾,清热祛湿的食物,如薏苡仁.淮山,玫瑰花.郁金等. 药膳可选择"郁金佛手蜜 ...

20―35岁第一要务:呵护生育机能这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季.如何使自己的理想经过奋斗.拼搏成为现实,除了事业上要格外努力外,均衡的营养也可以助你"一臂之力": ...

一.吃火锅喝什么饮料 1.碳酸饮料虽然它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好. 2.果汁饮料含有丰富的有机酸, ...

吃火锅可以说是很多人的嗜好.可是如若吃火锅不得法,易出现一些偏热症状,甚至引发某些疾病.因此吃火锅要有选择.下面介绍几个注意事项: 1.吃火锅宁舍鲜嫩,不吃太烫.吃火锅讲究"一热当三鲜&qu ...

在饮食营养方面,性学专家建议男性多吃点补肾填精.益气养血生精之品,以提高精子的质量与健康活力.其实精液含有精氨酸.多种维生素.酶.激素.钙元素和胆碱锌等50多种物质.所以"养精"就 ...

现代医学研究发现,精液含有精氨酸.多种维生素.激素.酶.胆碱锌及钙元素等50多种物质.在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精.益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力. 1.食用含有镁的食物. 镁有助于 ...

怎样才能提早发现肾虚疾病呢?我们可以通过肾虚疾病的一些常见症状来对其进行一定的"观察",假若出现类似症状,建议到正规专业的医院进行检查,及时治疗,早日恢复健康的身体. 肾虚常见的六 ...