腿越少 越健康

吃肉类"腿"越少越好 "吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的."很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法.意思是说,吃四条腿的牛.羊.猪的肉 ...

"烧菜尽量少放点油!"这样的话语,在我们的身边如今经常会响起. 那么,是不是吃油越少越健康呢?专家的回答很明确:不是!摄取食用油应该遵循"适度"的原则,并尽量选 ...

每天吃够25种食物,少吃四条腿动物的肉, 少肉多粗粮少量多餐--日前坊间流传的"领导食谱"引起不少注重保健的市民关注.而所谓的"25"其实是说食物的种类,而非2 ...

众所周知,高盐可使血压升高,低盐可使血压降低,北方人比南方人吃盐多,所以北方人的血压普遍比南方人高.医生也常劝患有高血压的病人"别吃得太咸",饮食要清淡些,以利于控制血压.这些人食 ...

钠离子具有维持人体全身血液容量和细胞渗透压,维持神经与肌肉的正常兴奋和应激性,激活人体肌肉收缩等多种功能:氯离子则可帮助调节人体的酸碱平衡.生产胃酸和激活淀粉酶,这些对于生命活动都极为重要.生活中许多 ...

食盐的主要成分是氯化钠,其中39%是钠,61%是氯化物.食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子,分别发挥着不同的作用.钠离子能维持人体全身血液容量和细胞渗透压,维持神经与肌肉的正常兴奋和应激性,激活人体肌 ...

补钙越多越好?老人长期吃流食不利健康

(食品工程与营养硕士李然)薯片等膨化食品是口感酥脆的代表,一般来说,如果想要口感够酥,就要加入足够的脂肪,只有脂肪才能制造香脆的口感.因此,膨化食品口感越好,就越要当心其脂肪含量.薯片越薄,往往脂肪含 ...

日前,来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议,以下7种食物,能够让我们越吃越年轻,越吃越健康. 奶制品.以低脂酸奶最佳,它富含钙质.多种维生素.蛋白质和钾元素.除此之外,酸奶中 ...

没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康(健康食品)的食物.来自美国的10余位营养学家联合在美国网络上提出建议,以下7种食物,能够让我们在2009年越吃越年轻,越吃越健康. 奶制品:以低脂酸奶最佳 ...

曲奇饼.消化饼.苏打饼干.夹心饼干--超市里各种口味.各种种类的饼干能满满当当地占据两三个货架.面对这么多不同种类的饼干,你知道怎么选最健康吗? 先来看看饼干的到底是什么做的. 1.面粉.要想让饼干质 ...

六种健康美食让你越吃越健康 什么是"蔬中六友"?它们是胡萝卜.南瓜.苦瓜.番茄.大蒜.黑木耳.这一组菜各有很高的营养价值和药用保健功能,长期适量食用它们,可以抗衰美容.抗癌防病,健 ...

日前,来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议,以下7种食物,能够让我们越吃越年轻,越吃越健康. 奶制品.以低脂酸奶最佳,它富含钙质.多种维生素.蛋白质和钾元素.除此之外,酸奶中 ...

曲奇饼.消化饼.苏打饼干.夹心饼干--超市里各种口味.各种种类的饼干能满满当当地占据两三个货架.面对这么多不同种类的饼干,你知道怎么选最健康吗? 先来看看饼干的到底是什么做的. 1.面粉.要想让饼干质 ...

有网友咨询询问:"听说普通人都缺蛋白质,想去买一些蛋白质粉来补一补,补充蛋白质对人体有没有什么好处?" 很多网友在一些广告的误导下,认为自己的蛋白质摄入不足,应当额外补充一些蛋白质 ...

孕期饮食很重要,下面这么10种食物,却是孕妈越吃越健康的食物! 一.豆类 这类食物很营养,它们都含有大量的植物化学物质:无脂肪,高品质的蛋白质:叶酸:纤维:铁:镁及少量的钙.豆类获取蛋白质的好食物,而 ...

漂亮的餐具很养眼,会增加食欲,其实越漂亮的餐具越危险,对你的健康威胁就越大,到底是为什么呢?花花网小编告诉你. 您家里的碗.筷.勺.盘.锅都"健康"吗?或许您还不知道漂亮餐具很容易 ...

现在的上班族天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体自然而然会越来越差. 下面小编为大家介绍几款食物,让上班族的你 ...

夏季天气燥热,让人容易口干舌燥,火气大.所以在夏季,吃一些清火清热,生津补气的食物,可以缓解身体的燥热,让身体变得舒适.健康. 夏天养生首重清热,中医师推荐夏天可多吃花菜.金针菇.菠菜.南瓜.莲藕5种 ...

首先,有不少女孩子认为吃口香糖能达到减肥的目的,事实上,口爵口香糖不但不会减肥,反而会让人觉得越嚼越饿,最后就会放弃口香糖去吃零食. 相信大家都有过这种体会,假如在饥饿时,或者是饭前长时间嚼口香糖,还 ...