鹰嘴豆每天吃多少

秋季,长期便秘或腹胀不仅痛苦,也很容易引起一些健康和皮肤问题.这也是现今人们对饮食中的高纤维食物越来越重视的原因.印度健康专家马达夫指出,每天只需要摄入26克的纤维,就可以清洁你的肠胃系统,缓解便秘症 ...

每天吃豆类食物,对心血管健康有益.美国与加拿大的研究人员发现,多吃鹰嘴豆,小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类,能帮助血液减少坏胆固醇的含量,进而减少患心脏病的风险. 研究人员表示,那些每天定量吃豆类食物的人 ...

每天吃豆类食物,对心血管健康有益.美国与加拿大的研究人员发现,多吃鹰嘴豆,小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类,能帮助血液减少坏胆固醇的含量,进而减少患心脏病的风险. 研究人员表示,那些每天定量吃豆类食物的人 ...

在人们的印象中,西医更青睐打针吃药.其实近年来在科学研究的基础上,西医也越来越重视食物对付疾病的效果.最近MSN健康生活频道根据美国注册营养师赖斯·拉卡托等专家的研究汇总了7个能应对身体不适的食疗方. ...

一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子.如何作出选择?难,难,难!然而,营养学家却告诉我们最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不长胖.真的有这样的好事吗?是的,只要你科学饮食,你就会越吃 ...

一天60克大豆,皮肤变得滑溜溜 在素食主义.健康食品持续高温的大环境影响之下,又有一种食品打着"美容"的旗号,正大肆袭击纽约的时尚女人,就连大明星麦当娜.格温尼斯.Alicia S ...

女人吃六食物会越变越美

毛豆是膳食纤维之王. 毛豆既富含植物蛋白,钾.镁元素和B族维生素也特别丰富.更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,是蔬菜里的纤维冠军,有助于控制血糖和血脂. 此外,夏季吃毛豆还能预防因为大 ...

炎症是人体免疫系统的正常反应,但若无法得到有效控制,不但会损害身体健康,还可能增加肥胖.心脏病和癌症的风险.美国"威尔博士"网站最新载文,刊出该网站创始人.美国亚利桑那大学整体医学 ...

到秋季的时候,天气凉爽,所以我们很多人就会胃口大开的,但是这个时候肉肉就会找上你了,那么我们可以吃些什么东西呢?能让我们吃肉但是不会变胖呢? 1.乳制品 有些证据表明,乳制品有助于,这里当然指的是低脂 ...

每周吃个两三回 罐头食品在国外一直很受欢迎.仅在2009年,美国人就吃掉了价值254亿美元的罐头. 在美国,家家户户的厨房.地下室中都会储备一些罐头,他们认为,这是防灾应急的必需储备.而且,对很&qu ...

营养学家似乎更关心女性.怀孕时该吃什么,更年期又该吃什么,有无数文章给出过这样那样的建议,但针对男性的文章却实在不多.为此,7月31日的美国"网络医学博士"网站为我们推荐了以下10 ...

2.美目养颜 --含有脂肪的鱼(大马哈鱼.沙丁鱼.鲭) 漂亮建议:每星期2到3次 健康加分: 鱼类最大益处在于omega-3脂肪酸,非常是我们所熟知的DHA.EPA."含有脂肪的鱼类不但对我 ...

鹰嘴豆前晚浸泡好备用,加上浸发的鱿鱼切丝加微辣的牛角椒焖炒,味道特别!既有鹰嘴豆的粉糯亦有鱿鱼的鲜香,而且口感微辣,在天气热的时候吃特别开胃!而且这菜特别适合上班一族食用,可以降血糖,血脂和血粘. 鹰 ...

现在流行什么,素食养生才是最好的食疗方法.特别是想要皮肤好的话,不妨来试一下大豆疗法吧.每天吃60克大豆,让皮肤滑溜溜白雪雪不再是梦想哦.所以,请现在就开始吧,让爱美的我们一起来尝尝豆制品的美妙之处吧 ...

鹰嘴豆是一款营养极为丰富的豆类食材,因其形似鹰嘴而得名,在市场或者超市我们可以轻易买到.这次给大家推荐的这款三丁鹰嘴豆,它的做法简单易学,而且由于胡萝卜和西芹的加入使得这款小凉菜鲜香十足,口感爽脆,值 ...

我去年去新疆玩了,很喜欢吃他们那里的抓饭尤其是上面的黄胡萝卜和很绵密的豆子,问了小姨才知道叫做鹰嘴豆,就是有一个小尖嘴和鹰嘴一样~ 不像是黄豆那种脆脆的,煮一煮就变成了绵密的和豆沙一样,泡在泡脚治里面 ...

米汤取代肉汤.餐前半碗汤,可滋润消化道并补充消化液.这里指的汤不是带油带盐的肉汤,而是由杂粮熬煮的粥和汤,粮食熬制的粥和汤有健脾养胃.护肝解毒的作用.不要认为杂粮粥或者红豆汤廉价而选择碳酸饮料和配制的 ...

错误早餐方式Top1:不吃早餐 不吃早餐,能量和营养素摄入不足,容易导致缺铁性贫血.营养不良等症状.此外,不吃早餐,到吃午餐时饥不择食,容易能量摄入过多,从而在体内转化为脂肪,增加肥胖风险. 错误早餐 ...