"蛋白质"吃得越多越好?如果长期高蛋白饮食,对身体健康是好是坏 / 健康吃出来

蛋白质吃得越多越健康?补蛋白质当心肥胖

有网友咨询询问:"听说普通人都缺蛋白质,想去买一些蛋白质粉来补一补,补充蛋白质对人体有没有什么好处?" 很多网友在一些广告的误导下,认为自己的蛋白质摄入不足,应当额外补充一些蛋白质 ...

日前,有网络进行了一项婴儿奶粉调查报告,结果显示,仅有57%的家长固定使用一种品牌婴儿配方奶粉.而儿科医生认为,频繁更换奶粉品牌是目前一大喂养误区.此外,乳业专家则提醒,奶粉的营养指标并非越高越好,把 ...

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要.易为机体吸收,利用率高达98%以上,饮食营养价值很高.鸡蛋中钙.磷.铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素. 虽 ...

吃肉类"腿"越少越好 "吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的."很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法.意思是说,吃四条腿的牛.羊.猪的肉 ...

7种食物你越吃越肥越难看 [导读]已经很注意在保养了,可是为什么还是在脸上发现了不属于自己年龄的皱纹?很多女人会有这样的困惑.原来,是这些食物在做怪! 腌制食品在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此 ...

什么是纳豆? 纳豆是一种由纳豆菌和上百种人体生理活性物质组成的.有生命的健康食品.它以优质.天然小黄豆为培养基,经纳豆菌发酵而成,是一种由微生态有机复合体组成的健康食品,具有丰富的营养:更为重要的是, ...

众所周知,番茄中最让人关注的成分是番茄红素,它以强大的抗氧化功效而著称.研究表明,番茄红素可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基,预防心血管疾病的发生.更重要的是,番茄红素能阻止前列腺的癌变进程,并有效 ...

中国保健专家委员会副主任委员.营养学家西木博士告诉记者,细胞的代谢和转化必须有酶的参与,人体有几千种酶,几乎所有的生命活动过程,从腺体的分泌到免疫系统的正常运行,都需要酶的参与. 酶在35℃~40℃之 ...

上周食神教了大家用枸杞配娃娃菜,今天我们就把南瓜和枸杞搭配在一起,熬碗粥. 主题:枸杞南瓜粥食材:南瓜150克.枸杞1把.小米50克做法: 1.枸杞洗净,南瓜去皮切小丁:小米淘洗干净: 2.准备砂 ...

"烧菜尽量少放点油!"这样的话语,在我们的身边如今经常会响起. 那么,是不是吃油越少越健康呢?专家的回答很明确:不是!摄取食用油应该遵循"适度"的原则,并尽量选 ...

大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品,被称作"健康保护神".世界上首家大蒜研究所就在德国,它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问.在德国,几乎人人都喜欢吃大蒜,年消耗量在8000吨以上 ...

粗纤维(即膳食纤维)有助促进胃肠蠕动,促进消化,对健康有莫大好处.可具体该怎么吃,相关的指导却并不多.不少老年人以为吃得越多越好,有的甚至以之为主食,不吃肉.鱼.蛋,这种矫枉过正的做法令人很担心.营养 ...

炎炎夏日,喝上一杯冰镇啤酒或饮料,立即能感到酷暑远去.其实,这只是一时的享受,殊不知,这些披着冰衣的美食会影响消化功能,降低抵抗力,让人更容易中暑. 中国保健专家委员会副主任委员.营养学家西木博士告诉 ...

黑木耳被誉为"素中之王",具有很高的营养价值,但专家提醒消费者,一些不法商贩经常使用墨汁将普通地耳染黑冒充黑木耳,因此黑木耳并非越黑越好,消费者应通过辨色.闻味等方法仔细鉴别. 据 ...

据了解,黑木耳含有丰富的碳水化合物.蛋白质.铁.钙.维生素等营养物质,营养价值极高.同时,黑木耳含有丰富的植物胶原成分,具有很强的吸附作用,对无意食下的难以消化的谷壳.头发.沙子等异物具有溶解和氧化作 ...

黑木耳被誉为"素中之王",具有很高的营养价值,但专家提醒消费者,一些不法商贩经常使用墨汁将普通地耳染黑冒充黑木耳,因此黑木耳并非越黑越好,消费者应通过辨色.闻味等方法仔细鉴别. 据 ...

炎热的夏季,雪糕成了大家解暑的食物之一.市场上各式各样的雪糕充斥着我们的视野,我们也忍不住常常会享受雪糕带给我们的美味和快乐.但近日有新闻爆料:一根雪糕里含有15种添加剂,吃一根雪糕的同时吃进了很多种 ...

最近媒体上出现了这样一条信息:某些国际大牌食品被指致癌物超标,甚至包括婴幼儿食品和早餐麦片食品.这条消息让很多孩子妈妈十分紧张,因为这里所说的致癌物"丙烯酰胺"虽然不属于高毒物质, ...