拌菠菜大图

虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素.菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.海米拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 虾米 30克 菠菜 ...

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.芥末拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜 500克 调料: 芥末油 5克 香油 10克 盐 3克 制作工艺 将菠菜洗择洗干净 ...

生姜具有解毒杀菌的作用,菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.姜丝拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜250克 辅料: 姜25克 调料: 盐2克 胡麻油2克 味精 ...

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.麻酱拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜 500克 调料: 芝麻酱 20克 盐 3克 酱油 10克 白砂糖 5克 香油 10 ...

扇贝肉味鲜美,富含蛋白质和维生素,营养价值高.作为一种优质海水养殖品种,常年可收获,以春季质量较好. 现在正是扇贝肥美的季节,街边的水产摊点.海产品批发市场还有大型超市,每天均有新鲜的扇贝出售,而且价 ...

材料: 主料:干凉皮160g,菠菜230g 调料:甜醋2汤匙,大蒜几瓣儿加热水,头道酱油2汤匙,蚝油1/4汤匙,自制油泼辣子连辣椒油2汤匙,香油1汤匙,盐一小匙 步骤: 1.菠菜洗净,在沸水中加盐和油 ...

这道豆腐丝拌菠菜做法简单,清爽脆嫩,还这一点微辣味,更是比较开胃,下饭的一道凉拌菜了.朋友们喜欢的话就一起来做做吧. 主料: 五香豆腐丝 200克. 菠菜 200克 辅料: 红油 适量. 生抽 适量. ...

酸辣开胃的拌米粉非常爽口开胃适合天气热的时候来食用,制作起来也很简单,原料也需要不多,但却是一道不错的美味,一起来试试味道吧. 主料: 江西米粉 .菠菜 辅料: 小红辣椒 .生抽.香醋.细砂糖.蒜 制 ...

海虹,也叫贻贝,肉质鲜美,营养价值很高,有着"海中鸡蛋"的美称.晒干了的海虹肉就是我们在一些食谱中经常见到的淡菜.鲜嫩的菠菜搭配肥美的海虹来凉拌是最好不过的了. 主料: 海虹,菠菜 ...

黑芝麻拌菠菜 材料: 菠菜300克.黑芝麻1大匙.盐.香油.醋.糖.鸡精. [5] 黑芝麻拌菠菜的做法 做法: 1.黑芝麻放入炒锅中炒香(火要小,稍有香味即可,不要炒煳了) 2.将炒香的黑芝麻放入臼中 ...

芥末是一种有着自己独特味道的调味料,一般在日式料理中用到得比较多,芥末的口味比较重,所以不是每个人都可以习惯它的味道的哦,不过很多人还是对其钟爱有佳.今天给大家推荐的这款芥末拌菠菜,它的做法相当简单了 ...

为了制造新鲜血液制作核桃拌菠菜(1人份251千焦 铁24毫克) ≮美食原料≯ 菠菜:1/4捆(60克),圆白菜:1/4棵(60克),核桃:1个,酱油:1大勺,味霖:1/4大勺. ≮美食做法≯ 1.将菠 ...

海虹是一种营养价值非常高的食材,有着"海中鸡蛋"之美誉,而且它的口感也是相当的爽嫩,它的烹饪方法很多,今天给大家推荐的这款海虹拌菠菜,做法就非常简单啦,大家如果有兴趣的话就不妨一试 ...

让小朋友也爱上吃菠菜--芝麻枸杞拌菠菜 菠菜的营养应该不用俺多说了吧,不仅含有大量的β胡萝卜素和铁,能改善贫血:还含有抗氧化的维生素E和硒元素,能抗衰老,防止大脑老化,老人们尤其可以多吃一点. 哦,还 ...

杂志年菜约稿,为了迎合过年这个主题,我特意在凉拌菠菜的基础上,添加了香香的麻辣花生,吃起来香香的,因为量不多,又不会感觉特别辣.而用花生来隐喻"生生不息",祝福大家在新的一年里,生 ...

肉酱拌菠菜 孩子比成年人更喜欢垃圾食品,因为他们从小看这些广告长大的.我儿子的同学到我家吃饭,我准备的荤菜他们都会吃得干净,总是把蔬菜剩下,因为他们没看过新鲜蔬菜的广告.很多孩子不喜欢吃蔬菜,但是蔬菜 ...

菠菜营养分析: 1. 通肠导便.防治痔疮: 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化.对于痔疮.慢性胰腺炎.便秘.肛裂等病症有治疗作用: 2.促进生长发育 ...

老醋拌菠菜花生: 原料: 嫩菠菜500克.花生米50克.熟芝麻5克. 调料: 盐.老醋.白糖.鸡粉.香油 (比例:盐1 老醋5 白糖4 鸡粉3 香油1). 做法: 1.花生油冷油下锅,满火浸炸至酥: ...

鉴于目前天气逐渐的炎热起来,所以将会陆续的上几道夏日凉菜,让你的餐桌增加一分清爽. 双仁拌菠菜 原料:花生仁,核桃仁各50g,菠菜300g,枸杞5g 碗汁儿调料:姜末1勺,蒜末1勺,米醋30ml,糖1 ...