最强的抗衰老营养素 / 健康吃出来

五种紫皮蔬菜可以抗衰老

一.紫薯让肌肤保持水润亮泽紫薯含有丰富的胡萝卜素β.维生素B1,维生素C.钙质.镁元素等营养物质.特别是它含有强效抗氧化作用的花青素,可以预防皱纹,防止眼睛疲劳! 吃法:把紫薯的表皮烤焦,蘸上蜂蜜, ...

黑米的种植历史悠久,中国不少地方都有生产,具有代表性的有陕西黑米.贵州黑糯米.湖南黑米等.粒型有籼.粳两种,粒质分糯性和非糯性两类.糙米呈黑色或黑褐色.主要营养成分(糙米),按占干物质计,含粗蛋白质8 ...

有一种说法,同样一类食品中,颜色越深,营养价值就越高,这几年黑色食品大行其道就是最好的佐证.我国民间也有"逢黑必补"之说,除了我们常常提到的黑芝麻.黑木耳.黑豆之外,黑米也是黑色食 ...

原料:黑米乌鸡腿.紫甘蓝.紫菜.黑芝麻.黑枣.紫洋葱.花叶生.提前焖好的黑米饭. 调料:豆豉.盐.红酒. 需要一个装手卷的带洞的架子. [5] 冬日养肾黑色食品为先!乌骨鸡黑米饭手卷做法: 1.乌鸡 ...

春天适宜吃什么食物呢?这要根据春天的季节特点来选择了.人到了春季,胃口会变得比较差,而且身体也比较容易得病,因此一些健脾开胃的食物是春季饮食的最佳选择.今天小编给大家推荐三种适宜春季吃的健康食物. 1 ...

番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配,但别小看这三样东西,料理后的成品不但酸甜味美,而且荤素搭配合理,营养互补,有补血抗衰.益气强身之效,是适宜秋冬常食的美味佳肴. 牛肉是一种补充优质蛋白.补铁效果较好 ...

岁月静静地流逝.当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了?那么,让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果. 1.Omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重 ...

紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化.预防高血压等作用之外,其改良视力.预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同. 吃点紫色蔬菜,可以帮助身体筑起健康保卫防线,让我们更健康,更美丽. 紫薯让肌肤保持水润 ...

番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配,但别小看这三样东西,料理后的成品不但酸甜味美,而且荤素搭配合理,营养互补,有补血抗衰.益气强身之效,是适宜秋冬常食的美味佳肴. 今天用这三味煲汤,无需其他配料,只需 ...

那么,让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果. 1.Omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病.中风和癌症的发病率.它的最重要的两种成份是E ...

衰老是一条无法逆向行驶的单行道,但我们可以选择减速慢行,下面就让我们来看看除了运动外,有哪些营养措施能让我们在60岁时也能拥有30岁的身体. 适当控制饮食身体不老有人说,一个人是否开始老了从体重就能 ...

"下午茶",对于这样一个舶来品,也许还有很多人感觉比较陌生.其实,只要是懂得生活和享受的人,总会在繁重的工作之余,给自己准备一道既简单又营养的下午茶,在慢慢细品下午茶的时间里好好放 ...

人到老年,在颜面.手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块,人称老年斑或寿斑.随着年龄的增长,老年斑的数目逐渐增多,面积也逐步扩大.老年斑形成的原因是人体在代谢过程中,会产生一种叫做" ...

导读:岁月静静地流逝,当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了?那么,让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果. 1.Omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康 ...

岁月静静地流逝.当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了?那么,让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果. 1.omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重 ...

衰老是一条无法逆向行驶的单行道,但我们可以选择减速慢行,下面就让我们来看看除了运动外,有哪些营养措施能让我们在60岁时也能拥有30岁的身体. 适当控制饮食身体不老有人说,一个人是否开始老了从体重就能 ...

什么是黑米,根据口感.颜色的不同,大米可以被分为很多种类.按口感有糯米.粳米.籼米;按颜色有白色.黄色.绿色.红色.紫色.褐色.黑色等深浅不同多种颜色的米.无论是糯米.粳米还是籼米,都有紫色.褐色甚至 ...

可以增强记忆力的下午茶中国和英国都是世界上以饮茶而闻名的国家,但在喝什么茶及怎么喝上,二者却有着很大的区别.英式下午茶通常在下午4-5点钟时进行,并且要搭配一定的甜点.营养学家告诉我们,这对补充人体 ...

岁月静静地流逝.当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了? 那么,让我告诉你 7 种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果. 1.Omega3 脂肪酸它对神经及心血管系统的健 ...