我吃黑米黑豆黑芝麻红糙米大便干燥,是怎么回事

另外,黑米中含有较为丰富的膳食纤维,淀粉消化速度慢,血糖指数为55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成人的血糖剧烈波动.黑米中的钾.镁等矿物质还有利于控制血压.减少患心脑血管疾病的风险. ...

黑芝麻红豆粥 主厨:芳芳 28岁 职员 做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆.大米洗净,加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻.即成. 推荐理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富 ...

生活中老年人常受消化不良和便秘困扰,极大地降低了生活质量,都说香蕉能通便润肠,但有的人吃了香蕉不但不通便反而便秘更严重了.是香蕉的问题吗? 在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以 ...

据新华社电美国最新一项研究成果显示,经常进食红肉会增加男性(男性食品)罹患前列腺癌的风险,而且进食量越大,罹患前列腺癌的风险越高. 人们通常把牛肉.羊肉和猪肉等称为红肉,而把鱼肉.禽肉等称为白肉.红肉 ...

据新华社电 美国最新一项研究成果显示,经常进食红肉会增加男性罹患前列腺癌的风险,而且进食量越大,罹患前列腺癌的风险越高. 人们通常把牛肉.羊肉和猪肉等称为红肉,而把鱼肉.禽肉等称为白肉.红肉的特点是肌 ...

主题:红梨银耳羹 食材:银耳2朵,雪莲子1小把,桃胶1小把,红肖梨2个,枸杞子1小把,冰糖.水适量 做法: 1.银耳去掉硬根.雪莲子.桃胶分别浸泡在清水里4个小时或过夜: 2.去掉桃胶里的杂质,把银耳 ...

长期坐办公室的人多数是脾.肾两虚.我给大家推荐一个食疗方--黑米山药粥.做法:准备新鲜山药100克,黑米一小把,红枣5颗,红糖适量.将黑米淘洗干净后,放入清水中浸泡12个小时.红枣清洗干净.山药削皮, ...

红枣黑豆炖鲤鱼 材料:鲤鱼1条.红枣8个.黑豆30克 调料:葱段,姜片.盐.料酒各少许 做法: 1.将鲤鱼宰杀,去除内脏洗净,切成段;红枣洗净,去核;黑豆淘洗干净,用清水浸泡一夜. 2.锅中放入适量清 ...

其实对于健康的人而言,在任何时候都可以吃苹果,早上空腹吃苹果并没有坏处,这主要是因为苹果中的成份并不复杂,而且很容易消化,通常来说100克苹果中含有86克的水分,蛋白质0.2克,脂肪0.2克,碳水化合 ...

人参可以单独炖服,时间应长;也可以嚼服,在口中嚼服2-3片,可以益气生津提神;也可以切成薄片冲水代茶饮.党参.太子参的功效类似于人参,但是力量稍弱. 说到补气的药,人们往往想到人参.其实,除了人参,还 ...

粗粮坚果补锌铁.吃素容易缺铁,造成贫血.脸色苍白;吃素也会造成缺锌,影响身体正常发育.多吃粗粮.豆制品.核果类以及红糖,可以补充锌和铁.例如用全麦面包代替普通面包,用红糖代替白糖,多吃黑米.黑芝麻.黑 ...

吃素的同时如何才能补救营养 随着健康理念与环保意识的深入,如今,吃素成了一种时尚.许多人希望通过吃素吃出苗条和健康.不过,专家指出,不科学的吃素可能造成身体营养缺失,引发疾病. 素食在我国历史悠久,人 ...

适合宝宝的食物才是最好的 适合的才是最好的 每天,媒体都会翻天覆地的向我们传达大量营养信息:富含营养.低脂肪.无脂肪.优质脂肪.高蛋白.素食主义.无糖分.低碳水化合物.优质碳水化合物.流质食物.纯素食 ...

据英国女性优先网1月10日报道,英国最新研究发现,红肉在提高生育力方面具有重要作用,准备生孩子的夫妇常吃红肉可提高怀孕几率. 英国保健专家组织"肉食顾问委员会"营养学专家卡瑞·鲁克 ...

一入冬,各色火锅店常常是客人爆满,特别是几家特色的火锅连锁店一到"饭点儿"排号等位的阵势更为壮观.冬季天气寒冷,热气腾腾的火锅自然颇受消费者喜爱.可以说,吃火锅不仅是一种饮食选择, ...

连日来,一则关于"女子两天吃一碗牛肉面吃出癌症"的消息在网上受到广泛关注,消息称有台湾媒体报道,台湾20多岁的女子,因吃过多牛肉面,没有大肠癌家族遗传史的她,被查出罹患大肠癌二期. ...

美国哈佛大学最新一项研究报告显示,如果经常吃加工肉类("红肉")或饮用高糖分饮料,罹患心脏病或癌症的机会,将比一般人高两成. 红肉指的是在烹饪前呈现岀红色的肉,具体来说猪肉.牛肉. ...

超市里,粗粮饮料纷纷上架 在超市促销商品的区域里,蒙牛生产的谷粒早餐(谷物牛奶饮品)放在最显眼的地方,一箱(12包)售价20元,平均一包不到2元钱."卖得很好啊!"促销员说,&qu ...