吃完年夜饭如何高效燃脂 / 健康吃出来

适量吃辣椒有助改善心脏功能燃脂减肥

当辣椒的辣味刺激舌头.嘴的神经末梢,大脑会立即命令全身"戒备":心跳加速.唾液或汗液分泌增加,肠胃加倍"工作",同时释放出内啡肽.若再吃一口,脑部又会以为有痛苦 ...

[三丁鹰嘴豆] 食材:鹰嘴豆.西芹.胡萝卜配料:红尖椒.盐.糖.香油.干辣椒.花椒.食用油做法:1.鹰嘴豆适量,冷水泡发. 2.锅中倒入少许冷水并加入适量盐将鹰嘴豆煮至绵软后去皮. 3.胡萝卜洗净 ...

鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年(少年食品)及成人每天两个比较适宜. 吃完鸡蛋后不要立即饮茶有些人吃完肉食.鸡蛋.海味等 ...

一杯咖啡中兼有香味.酸味.苦味与甜味,丰富的味觉感受成为人们早上提神的小帮手.不仅如此,喝咖啡还有助于提高注意力,想要放松的时候咖啡也是不二之选,这样全能的咖啡在最近的研究中又被证实对于减肥也有助益. ...

普洱茶属于后发酵型茶叶,也被归属到完全发酵的黑茶中.青茶经过特殊工艺和微生物发酵之后,不仅能增加本身含有的氨基酸.微量元素和茶多酚物质的种类,而且还能改善新茶苦涩的口感和对肠胃的刺激.普洱茶根据搭配的 ...

吃完花生毛豆后别再吃肉许多人喜欢把花生.毛豆当小菜,与烤肉串同时吃,觉得烤肉脂肪含量高,可以通过花生.毛豆这样的"素食(素食食品)"来中和,绝对符合荤素搭配的原则.然而,事实刚好 ...

每到节日,好像谁都少不了聚餐:每次聚餐,自然又少不了胡吃海塞.节后别忘记给自己的肠胃减负担,多来点清粥小菜,消食,燃脂,促进食欲.洋葱拌木耳,节后给自己的肠胃减负担,再合适不过.若受不了生洋葱的辛辣, ...

喜欢抹茶,喜欢它清新淡雅的甜美气息. 抹茶的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪在体内的堆积.抹茶中所含的维他命B1.C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂.种种好处怎么不让人心动呢? 用抹茶 ...

开栏的话:吃辣会上瘾?口感甜的水果升糖快?脸上长痘该吃啥......生活中大家总会有各种各样关于吃的疑问.本期开始,本版开设<营养咨询室>栏目,邀请营养专家为你答疑解惑. 广州读者何女士问 ...

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授李兴民告诉<生命时报>记者,排酸肉又叫排酸冷却肉或排酸冷藏肉,是指在分割.剔骨.包装.加工.运输.销售环节,直到进入消费者的冰箱或厨房前,一直处于0 ...

鸡蛋所含的蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一.我们几乎每天都吃鸡蛋,却不知道鸡蛋中也含有很多学问.和鸡蛋相克的食物有哪些?鸡蛋如何吃才健康 ...

饭后保健同样重要.一些看似微不足道的饭后小行动,可以为你的餐点起到补充.促进的作用. 吃完烧烤来个梨梨中含有丰富的维生素,膳食纤维和钙.磷.铁等,自古以来就是清热解毒的好食物.韩国汉城大学医学院的研 ...

有的食物虽然营养,但是吃了会破坏牙齿,甚至会让牙齿变色.那么你知道有哪些饮食禁忌吗?你知道有哪些食物吃完要赶紧漱口了吗?今天小编帮大家总结了九种吃完赶紧漱口的食物,一起来了解一下吧! 1.香醋香醋颜 ...

吃鸡蛋的几种误区误区一:红壳蛋比白壳蛋有营养.过去人们一直认为红壳蛋更有营养,市场上红壳蛋的价格也更贵.检测表明,蛋壳的颜色和鸡品种有关,与营养无关. 误区二:农家蛋更营养.真正的农家蛋(土鸡蛋)可 ...

鸡蛋是很好的营养品之一,富含多种人体必需的物质,但是在中医学中,任何事物都相生相克,鸡蛋也不例外,因为吃完鸡蛋后,有些事情不能立即做.以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情. 1.吃完鸡蛋后不要立即吃糖 ...

8月31日,在北京协和医院举办的"2014第八届过敏性疾病国际高峰论坛"上,该院变态反应科副主任医师文利平表示,吃鸡蛋.牛奶等过敏的人很常见,但近年来,她接诊了好几例因吃猪.牛.羊 ...

你很可能有过如下的经历,解冻了一包速冻的虾仁,结果炒菜只需要用一小部分,于是,便把剩下的放入冰箱冷冻室再次冷冻,以供下次食用.其实这并不是一个很好的做法. 速冻-这个冬天不太冷所谓速冻,顾名思义,就 ...

吃完鸡蛋后不要立即饮茶有些人吃完肉食.鸡蛋.海味等高蛋白质食物后,习惯于立即饮茶,以助"去味"."消化".其实,这种做法是不科学的.因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣 ...

鸡蛋是很好的营养品之一,富含多种人体必需的物质,但是在中医学中,任何事物都相生相克,鸡蛋也不例外,因为吃完鸡蛋后,有些事情不能立即做.以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情. 1.吃完鸡蛋后不要立即吃糖 ...