空心菜杆的吃法 / 健康吃出来

清脆香滑菜杆肉丝

菜杆是一种营养物质含量特别高的食材,它的口感也是比较清脆,每天我们都要吃点青菜,这样才是健康的生活方式.这次给大家推荐的这款菜杆肉丝,搭配到猪肉一起炒制,成品鲜脆嫩滑,吃起来开胃又下饭哦,而且做法也很 ...

酸奶也可变换吃法.以酸奶加入新鲜果汁或果酱,调配出自己喜爱的果味酸奶,或加入冰块用果汁机打成各式冰沙,大人小孩都适合,既时髦又健康. 早晨吃把酸奶当早餐吃,可以避免和其它食物混杂,能提供有益菌给肠道, ...

酸奶也可变换吃法.以酸奶加入新鲜果汁或果酱,调配出自己喜爱的果味酸奶,或加入冰块用果汁机打成各式冰沙,大人小孩都适合,既时髦又健康. 早晨吃把酸奶当早餐吃,可以避免和其它食物混杂,能提供有益菌给肠道, ...

原料: 半个包菜(手撕适合大小,粗大的杆.茎另外和叶子分开).蒜片.干红椒(深红色,辣度较低的那种,自行切开去籽).花椒.白醋或者糯米醋.李锦记蒸鱼豉油.盐.鸡精. 做法: 1.适量油小火烧热,蒜片炸 ...

手撕包菜,应该算是湘菜系列里面素菜的经典了,因为口感脆嫩.风味独特受到很多人的欢迎,忘记是从哪一年开始流行吃这道菜的,反正基本上去外面吃饭都会点这个,连小朋友都特别喜欢吃,作为吃货的我当然会自己在家琢 ...

手撕包菜算是素菜里面家常又经典的菜式了,要怎么样才做得和饭店里面一样好吃呢?其实火候很关键的,炒包菜的时候一定要大火快炒,这样出来的包菜又脆又嫩,一起来试试吧. 主料: 包菜(圆白菜)半颗辅料: 干 ...

自制烤肉-零厨艺也成功的超人气烤箱菜今天这菜,算是对教师节的献礼吧,希望老师们吃的棒棒的,才有力气教书育人~~另外也是老师们都比较忙,没有多少时间入厨做饭,但是这几道烤箱菜可以让你不费功夫也可以在家 ...

两个汤的特点都是清淡适口.不油腻,好消化,而且口感绵软.温存体贴,又具有滋润养肺的功能.春天阳气较旺,应少吃酸辣.多吃甘味食物来滋补,豆腐就是不错的选择,它味甘性凉,具有益气和中.生津润燥.清热下火的 ...

其实芹菜叶中所含的营养素比芹菜杆多-- 营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎.其中胡萝卜素含量是茎的88倍.维生素C含量是茎的13倍.维生 ...

夏季养生菜谱小贴士: 1)南瓜苗不是种的苗,是南瓜藤的嫩头,吃前要把茎上的老皮撕掉,去掉大叶子,只保留顶端的二三片小叶子就可以了.并折成一寸多长的. 2)此菜比较吃油,所以烧的时候要多放一点油才好哩 ...

泡菜的品种非常多,各式各样,萝卜.黄瓜.海带.藕.鱼腥草.苞菜.菜杆等都可以泡,酸萝卜是湘西有名的泡菜,用湘西特有的红皮儿萝卜泡出来的酸萝卜呈粉色,外表就已经很特别,再配上鲜红的油泼辣子和碧绿的香菜, ...

女性饮食养生保健在不同年女龄段应针对不同的情况,食用不同的食物,这样才能发挥最好的效果. [15至25岁] 这一时期正是女性月经来潮.生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会 ...

这道香菇培根炒芥蓝是非常不错的一道搭配,有荤有素的,吃起来油而不腻,吃起来很满足,很下饭,大伙儿都来试试吧! 主料: 干香菇 4朵.芥蓝菜 200克. 培根 50克辅料: 鱼露适量. 盐适量.油 ...

15至25岁这一时期正是女性月经来潮.生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加,因此要使皮肤光洁红润而富有弹性,就必须摄取足够的蛋白质.脂肪酸及多种维生素,如白菜.韭菜 ...

锅内放入约2大匙油,烧至3成热放入猪瘦肉,用筷子划开.5.洗净锅子,再放少许油,冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味;放入细木耳,白菜杆及红椒丝,翻炒至菜杆变软身.3.蘑菇洗净切片,青菜心浸泡洗净,大蒜拍松切末 ...

几乎所有因年龄增长造成的疾病都是DNA受损的结果,而有些食物含有保护大脑功能及抗氧化的物质,可以抵抗和延缓这种损害.当然,健康饮食对延缓衰老的益处并不仅止于此.有些食物还可防止心脏疾病.中风.骨质疏松 ...

芸豆的口感酥脆,而且入口鲜香, 非常美味,非常的下饭开胃,而且做法也不复杂,非常容易. 主料: 煮熟的芸豆 250克. 苦菜 300克辅料: 盐适量. 油适量. 辣椒 10个. 胡椒粉 1小勺 ...

香菇的口感十分鲜嫩,而且其营养也是特别的丰富,平常多吃上一点是非常不错的一种生活方式.这次给大家推荐的这款香菇培根炒芥蓝,就搭配到脆嫩的芥蓝还有培根一起炒制,荤素结合,成品鲜香开胃,非常好吃,值得大家 ...

这道香菇培根炒芥蓝,几种食材搭配在一起真是绝配,腊肉的烟熏味,香菇的香味,很是开胃下饭.朋友们喜欢的话就一起做起来哦. 主料: 干香菇 4朵 .芥蓝菜 200克.培根 50克辅料: 鱼露适量. 盐 ...

叫它白菜大饺子,不光是因为里面的馅是白菜,更因为它的外形.白绿相称,像一棵胖白菜一样的可爱.白色的菜杆,绿色的菜叶.做的不敢说多么好.但味道还是不错的.第一次学包饺子,还是花式饺子,很满意拉. 材料: ...