豆浆能补充钾元素吗

到了酷热难当的夏季后,人体大量出汗,除了丢失一定数量的钠元素外,还丢失了相当数量的钾,如果钾得不到及时补充,往往会导致食欲不振.疲乏无力.倦怠.心悸等一系列症状. 钾是人体内不可缺少的常量元素,正常人 ...

作为富含营养的食品,豆浆已经进入越来越多的家庭.但喝豆浆时也要掌握一些禁忌,如在补充铁元素时,一定要少喝豆浆,或者错开时间,以免二者相互作用,影响有效吸收. 哈尔滨医科大学附属第四医院药理学专家吴玉波 ...

据美国"健康日"网站9月4日报道,美国纽约艾伯特爱因斯坦医学院的研究人员发现:食用富含钾元素的食物(如香蕉和土豆)有助于降低老年女性早亡和中风风险. 研究人员对9万多名年龄在50~ ...

那么,老年人应该如何补钾呢?宋新认为,如果缺钾不是非常严重,从食物中摄取就够了."老年人补钾的饮食,首推土豆.香蕉.小白菜和油菜,因为这几种食物含钾量最高."除了新鲜水果和蔬菜,蛋 ...

由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲劳.精神不振. 钾是人体内不可缺少的元素,一般成年人体内的含钾元素150g左右,其作 ...

"春困,秋乏,夏打盹",在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠.为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多,容易丢失钾 ...

范志红:中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士,中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长. 尽管已临近立秋,但最近全国大范围高温,很多地区气温超过38度,甚至达到40度,全国上下一片喊热声 ...

方法1:吃香蕉.橘子等含钾食物 夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关,天热人就容易多汗,汗水中除了有钠元素,还有钾元素.天气热,人的食欲也会下降,从食物中摄取的钾也就少了.另外,体内能量代谢时需要钾的参与, ...

炎炎夏日,不想喝冰镇饮料,"茶"成为消暑降温的最佳选择.热天多饮茶,既可消暑,又能补钾.但饮茶过浓.过多容易让人"醉",从而出现过敏.失眠.四肢无力等" ...

方法1:吃香蕉.橘子等含钾食物 夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关,天热人就容易多汗,汗水中除了有钠元素,还有钾元素.天气热,人的食欲也会下降,从食物中摄取的钾也就少了.另外,体内能量代谢时需要钾的参与, ...

夏季如果缺钾不仅会导致精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力.严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调.代谢紊乱.心律失常,全身肌肉无力.懒动.此时,有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开 ...

"夏打盹"医学上也称之为"夏季倦怠症",它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲 ...

黄豆是公认的营养食材,不仅可以制作出让人流连忘返的美食,其食疗保健功能更是大到超乎想象.小小黄豆究竟有怎样的营养价值才会让营养师如此推崇呢? 黄豆富含优质蛋白质和生物活性物质 黄豆的蛋白质含量高达35 ...

豆浆含"雌激素"对女性有益 女性绝经后雌激素水平逐渐下降,女性的衰老与雌激素水平下降密切相关,而豆浆中含有植物性雌激素"黄豆苷原",这种激素能够起到类雌激素的作 ...

豆浆含"雌激素"对女性有益 女性绝经后雌激素水平逐渐下降,女性的衰老与雌激素水平下降密切相关,而豆浆中含有植物性雌激素"黄豆苷原",这种激素能够起到类雌激素的作 ...

不知道什么时候开始,人们对食品中的营养开始有了一种模式化的看法.提到某些营养素,一定会让人们想到某种食品,而说到某些食物,也往往会让人们想到某种与营养有关的成分. 比如说,一说到维生素C,人们马上就会 ...

夏季常有癌症患者会出现头昏头痛.食欲不佳.精神不振等症状等症状,不少患者惧怕这是由于癌症严重了所导致的,其实由我们忽视的低血钾所造成的,夏季癌症病人出现低血钾症的几率很高,小编介绍你如何从食物中补回来 ...

最近虽然户外天气炎热,但是到傍晚时分,各种大排档依然生意火爆,一扎啤酒.一碟毛豆是不少南京爷们儿的最爱.这个季节,其实很适合吃毛豆.在烈阳的烧烤下,微量的钾元素会随着汗液流失,这就使得不少" ...

豆浆是中国人传统的早餐,相信很多人都有每天喝豆浆的习惯,但豆浆并非人人适宜.广东省中山大学附属三院营养科副主任医师卞华伟提醒,有贫血症状的人,尤其是生长发育期的儿童.青少年.妇女.孕妇在补充铁元素时, ...

豆浆也许有人每天都喝,但豆浆不是人人适宜.北京附属医院营养科副主任李医生提醒,有贫血症状的人,尤其是生长发育期的儿童.青少年.孕妇在补充铁元素时豆浆应少喝. 因为,豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收 ...