明星吃藜麦

近年深受好莱坞女明星喜爱的超级食物,非"藜麦"(quinoa)莫属了!包括知名歌手碧昂丝吃藜麦,在短短3个月内瘦掉25公斤,藜麦可说是近年营养界的超级巨星,尤其,现在令人大开眼界的 ...

豆腐,味甘性凉,具有益气和中.生津解毒的功效.现代科学研究则表明,豆腐的营养成分中,40%是蛋白质,25%是碳水化合物,20%是油脂,而且多元不饱和脂肪酸高达61%,加上各种矿物质.维生素,营养成分并 ...

小满节气有许多民俗,"抢水"便是其中之一.过去,农户以村圩为单位举行"抢水"仪式,行于海宁一带,多由年长执事者约集各户,确定日期,安排准备,至是日黎明即群行出动 ...

一.杨丽萍减肥食谱:从来不吃米饭 杨丽萍减肥食谱 早上1杯盐水+3杯普洱茶:中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果:晚餐2个小苹果+1片牛肉 杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤.她的食谱是这样的-- ...

主题:桂圆藜麦粥 食材:藜麦100克,桂圆50克,玉米1根,糯米50克,水.冰糖适量 做法: 1.将藜麦用水淘净后浸泡备用,玉米剥成粒淘净备用,桂圆去皮去核后撕小块淘洗干净,糯米淘洗干净后备用: 2. ...

平常因为工作的关系,常常吃饭的时间都很不一定,有时回家都已三更半夜,肚子真的很饿,虽然知道太晚吃东西对胃的消化十分不好,但就是饿,那你怎么办哩?一般我会放一些简单的酱料或食材在冰箱,以便随时都可以煮来 ...

许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容.买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮食,也很少给自己接触自然的机会. 吃什么食物能让女人不老 不能忘记的是,大自然具有神奇的身心健康力量 ...

多吃为便便开绿灯的6种食物

如果要评选"才貌双全"的明星食物,坚果肯定榜上有名.其味道香浓,富含维生素E.多种B族维生素,以及铁.锌.钙.镁等各种矿物质,还有一定数量的蛋白质和对健康有益的脂肪酸.然而,并不是 ...

往期回顾 第21期:红酒兑碳酸饮料为何不好?第20期:隔夜菜中亚硝酸盐会致癌?第19期:素食真的能减肥吗?第18期:喝骨头汤到底补不补钙?第17期:节后刮油就吃素?第16期:"蒸的饭菜更有营 ...

很多MM都会发现,明明用着一样的护肤品,自己的肌肤却大不如前.那是因为身体在逐步氧化,氧化让我们的肌肤逐渐老化.褪去青春的华衣,简直是把年龄凿在脸上--要对付这种尴尬最有效的方法就是积极抗氧化!当下也 ...

影视一把抓的贝蒂蜜勒是大忙人,明星报报导,她先以电话预约货品清单,下班经过时再拿,以健康有机食物控制体重,不希望变成大肥婆.相较下女星「玉婆」伊莉莎白泰勒.雪儿与拉蔻儿薇芝大牌多了,购物以藏镜人方式幕 ...

海带上榜理由:海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘.而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌.日本女性乳腺癌发病率低,可能与经常摄入海带等海藻类食物有关 ...

让人长寿的食物1.海带 ? 海 带,热量低且充满胶质.矿物质,很适合现代人的美容健康食品.海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便.最大的优点是,海带热量低, 做为宵夜点心不用担心发 ...

菠菜 菠菜是绿叶菜中的首选.菠菜不仅能够帮助生成肌肉,同时富含omega-3和叶酸,可以有效减少心脏病.中风和骨质疏松的发病.叶酸还会增强下肢血液循环,帮助你缓解由于年龄引发的性爱苦恼.菠菜中的叶黄素 ...

蔬菜具有防癌.抗癌作用已成为营养学界的共识.以下四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星,应该经常食用. 以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜 在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅.美国<营养 ...

饮食降脂三步走 按照下面三个步骤做,不出90天,你就会发现自己的高密度胆固醇(好胆固醇)会有提高,而甘油三酯和低密度胆固醇同时也会大幅度下降. 第一步:从吃开始 简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇. ...

"粗粮"是一个很广泛的概念,主要指包括玉米.高粱.小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列.而水稻.小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成"细 ...