多吃红色水果有什么好处?

"面如桃色.唇如樱桃",人们通常这样形容一个人的好气色,中医养生专家.中国中医科学院西苑医院杨力教授说,按照中医象形理论,常吃红色蔬果可以使面色红润,有养颜功效.而从西医角度说,这 ...

现代人们经商和旅行的需要急增,常言道:"在家千日好,出门时时难",这个时时难就包括生活饮食不周.不便.不正常之意,很难顿顿吃上新鲜可口的饭菜,尤其是维生素c摄入严重不足,极易引起食 ...

把水果当早餐吃,或是午餐.晚餐的一个小时前,或是两餐之间的间隔时间,吃水果能够达到最大的效益.因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果养分,到了肠胃很快就会被消化吸收.但若是饭后吃 ...

相信大家都有听过天天五蔬果的观念,这是美国之前推行的防癌健康观念,一天至少要吃3份蔬菜+2份水果.而1份的意思就是约100克,大概是一个拳头大小的水果,差不多就是一颗柳丁.小苹果.或是奇异果,所以一天 ...

对于备孕期的男人来说,补精是非常重要的.怎么来补精呢?男人常吃这些水果可以养肾补精. 猕猴桃 猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人.儿童.体弱多病者的滋补果品.它含有丰富的维生素C.A.E ...

红色食物最适宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白质和优质维生素.矿物质等元素,可维护身体健康.提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力. 多吃红色食物防感冒 一般来说,红色食物都富含天然铁质.并且它们还富含充足 ...

红色鲜果蔬(除腻消食) 国家二级公共营养师钱多多:春节期间,饮食多以油腻为主,肠胃负担很大,节后最好多吃红色果蔬,如红苹果.红山楂等.苹果口感清爽又能帮助消化,其中的果胶有助于解除油腻;而山楂可以消食 ...

枇杷被誉为"果中之皇",是一种低能量高营养的水果(能量含量较低,39千卡每百克),其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质. 枇杷:润肺化痰 金色的小果子,味道甜中带酸,一 ...

俗话说,夏练三伏,冬养.在冬季吃饱穿暖固然重要,但为自己和家人合理地选择一些水果也是必须的.那么在冬天吃哪些水果会让我们更健康呢? 苹果 俗话说:一天一苹果,医生远离我.现在已知苹果中含有多种维生素和 ...

适量吃水果虽然对健康有多种好处,但对于一些特殊人群来说,并不是所有种类的水果都可以吃.今天我推荐一些适合他们吃的水果. 1.糖尿病患者:宜吃苹果.梨.桃.杏.李子.樱桃.柑.柚等升糖指数较低的水果,有 ...

专家认为,市民偏爱鲜肉而不愿意买冻肉的主要原因是消费习惯以及消费误解,他们认为吃冻肉有四大好处: 更卫生 从卫生角度看,新宰的肉类中经常存有各种细菌,甚至可能有某些病毒,比如猪黄胆病毒就是藏在骨骼血液 ...

吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟.之后,你才可以将这粒营养丰 ...

草莓:吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟.之后,你才可以将这粒 ...

春天到了,气温节节攀升.不过,早春的天气还是很冷的.这个季节,孩子也是最易生病的,其中,感冒.咳嗽等呼吸道疾病居多. 孩子容易感冒常常与缺少维生素A有关,与其让孩子吃维生素片,不如食补--吃一些富含维 ...

天气降温,红色食物最适宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白质和优质维生素.矿物质等元素,可维护身体健康.提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力. 多吃红色食物防感冒 一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充 ...

草莓.樱桃.西瓜.红皮桃子--眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节,不仅红艳艳的颜色让人食欲大开,在中医养生专家眼里,它们可是养颜.抗衰老.排毒.养心.防感冒的"果蔬之宝"呢. &q ...

现在正是各种红色水果纷纷上市的时节,红色水果颜色让人食欲大开,在中医养生专家眼里,它们可是养颜.抗衰老.排毒.养心.防感冒的"果蔬之宝"呢.西瓜是夏季最受欢迎的水果,解暑,润肤更有 ...

草莓.樱桃.西瓜.红皮桃子--眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节,不仅红艳艳的颜色让人食欲大开,在中医养生专家眼里,它们可是养颜.抗衰老.排毒.养心.防感冒的"果蔬之宝"呢. &q ...

从中医理论来说,常吃红色蔬果不但能软化血管.降低血脂,还有除湿利水的作用.其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用,是一种很好的果蔬两吃排毒菜. 草莓.樱桃.西瓜.红皮桃子--眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的 ...

樱桃:我们对于它的回忆大多是奶油蛋糕上的惊艳一现或者是糖水罐头里浩浩荡荡的一群.新鲜樱桃,色泽艳丽,质感丰实.它的铁含量尤其高,每百克可达6-8毫克,具有促进血红蛋白再生及防癌的功效.樱桃中铁含量很高 ...