秋季外出旅游健康饮食搭配

一.吃什么水果 1.柚子 中秋时节,正是柚子成熟的季节,也正是吃柚子的时候,柚子属于中秋的应景水果,所以,在挑选水果的时候,可不要少了它. 柚子俗称"天然水果罐头",柚子的营养价值 ...

春节健康饮食搭配原则 1.酸碱平衡 健康人体必须保持微碱性状态,以PH值在7.3左右为宜.如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下降. 而荤菜几乎都是酸性食品( ...

一到长假,很多人要出去旅行.这里我们就来说说旅游途中有关吃的问题. 调查发现,关于旅游途中的饮食常常存在2大误区:自助游顿顿都大鱼大肉,跟团游饮食又过于简单.前者加重了肠胃的负担,后者又可能导致营养摄 ...

日媒13日报道,日本东北大学以及冈山县立大学的研究小组通过对1960年至2005年期间日本家庭的标准饮食搭配进行了对比研究,从中发现了最健康的食材搭配组合. 据了解,该研究小组以日本厚生劳动省公布的国 ...

节日健康饮食三搭配 1.碱与酸搭配碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态,以pH值在7.3左右为宜.如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下降.而荤菜几乎都是酸性食品 ...

常见饮食搭配误区不利健康.常见的一些饮食习惯并非都是对健康有益的习惯,有些甚至还会对健康有危害,看看下面这些饮食搭配误区您有没有犯? 感冒喝鸡汤补营养 鸡汤中有一种特殊的营养成分,能够加速血液循环.促 ...

营养早餐讲搭配健康饮食学问多 在一日三餐中,早餐是最基础的一餐,享用一份营养全面均衡的早餐,可以让你一天都有好精神.那么,先为你推荐一份合理的营养早餐,再慢慢告诉你早餐应该怎样搭配. 下面,我们特别为 ...

让父母健康百岁的饮食搭配(组图) 影响老人健康和长寿的因素是多方面的,而饮食营养则是重要方面的.保持旺盛的生命活力,防病抗衰,延年益寿,就要全面解决自己的饮食方案. 1.防中风:菠菜+胡萝卜 美国一份 ...

吃,有很大的学问.据第四军医大学西京医院营养科的专家介绍,食物搭配合理,会起到营养互补.相辅相成的作用,以下几种饮食搭配可称得上是"鸳鸯配". 羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳,生姜 ...

柑橘具有很高的使用价值,它含有丰富的维生素C,又有助于消化.柑橘提取出来的精油有很好的护肤功效,对于去出疤痕效果显著.虽然柑橘用途多多,但是食用起来还是要注意搭配上的禁忌. 维生素对人体有着非常重要的 ...

外出踏青的饮食建议 春天,是旅游的大好季节,既开阔眼界,增长见闻,丰富知识,陶冶情操:又能接触阳光和新鲜空气,锻炼身体,增进健康.那么外出踏青时,饮食上应该注意哪些问题呢? 一.出发前吃一顿优质早餐 ...

最全经期健康饮食搜罗 在每个月特别的日子里,不少女性都多少显得精神不振,面色暗淡.月经这么一件每月必到的"小事件"也成了女性每月必要经受的烦恼之一.而如何做好经期护理也就成了关键, ...

冬春是感冒高发季节,近日,日本美容健康网"Ranger"刊文介绍了营养师总结的能预防感冒的4对饮食搭配. 西兰花+贝类.西兰花富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优 ...

五一小长假,很多朋友不想辜负了这么美好的季节,决定来一次说走就走的旅行.当然,外出游玩有美丽的风景看,有数不胜数的特色食物品尝,真是不亦乐乎.但是再次提醒大家,外出饮食要讲究搭配和营养,这些你做好准备 ...

人类进化400万年以来喝的水都是"溶液",不是水"溶质"或"溶剂".有的现代人认为水中矿物质含量越高越好,而有的人却强调溶剂的作用,即水越纯 ...

很多女性好像一年四季都在减肥,但始终看不到什么效果.是她们的方法不对?还是她们的坚持力度不够?女人在减肥时,会选择不吃主食,认为这样就减下去了,其实,不吃主食对于减肥并没有多大的效果,而且会损害身体健 ...

中老年人健康饮食说复杂也复杂,说简单也简单.平时只要注意11点,就能少生病.少受罪. 一.数量少一点.老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子 ...

不宜早:现代医学研究认为,人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分的休息,但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙,紧张地消化一天中存留在胃肠道中的食物,到早晨才处于休息状态,至少需要2-3小时后,消化系统才能 ...

至岁尾,春节渐近,亲友互访,家人团聚,丰食美馔定不会少;举杯相庆,耳酣面热,酒食无度亦属常见.节日饮食若不节制,伤身败兴,反为不美.<管子>说:"饮食节,......则身利而寿命 ...

怀孕了,充分.正确.科学的进食对于胎儿的成长和发育非常重视,如蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素.无机盐和水等营养物质是孕期所需要的. 孕期健康饮食,让宝宝更聪明,饮食不一定要精.多,只要合理.科学.营 ...