早餐别再出去买了,推荐7款花样面食,吃得好还花钱少,营养健康

"蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分."昨天,北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜.点击图片进入下一页>> ...

减肥早餐吃什么?很多人都存在一个误区,人们认为少吃一顿早餐就能快速减肥,但实则不吃早餐只会为减肥增加阻碍. 营养足够的早餐可使我们精神一整天,对减肥来也提供了便利.减肥早餐怎么吃,小编为你推荐6款营养 ...

豇豆肉末水煎包 :面粉适量五花肉适量豇豆适量干酵母 适量 温水 适量青椒 适量生姜 适量小葱 适量 玉米淀粉 少量蚝油 适量十三香 适量生抽 适量 香油 适量食盐 适量 1.酵母用温水化开,倒入面粉中 ...

今天介绍一款北方人餐桌上最常见的炖鱼方法(记住是家常的,也就是自己家餐桌上的,千万别纠结这鱼你们那嘎达怎么做,告诉我改天也试试.)好,前面的话说完了,咱可以进入正题了,这做鱼的法子,打小俺爹从部队分了 ...

我家有本<宫廷颐养与食疗粥谱>,不知道打哪儿来的,有些年头了,封面朴素.内页已经发黄.当我偶然在整理书架时发现这本书时,感觉像发现武功秘笈一样惊喜. 有几点让我对这本书敬畏有加: 1.封面 ...

中医上说赤小豆性平味甘酸,有滋补强壮.健脾养胃.利水除湿.和气排脓.清热解毒.通乳汁和补血的功能,很适合在夏季以赤小豆入汤入粥之用.赤小豆营养丰富,含有蛋白质.维生素B1.B2.烟酸.钙.铁等,同时具 ...

甜杏仁性味甘.辛,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕.曲奇和菜肴中,具有润肺.止咳.滑肠等功效,对干咳无痰.肺虚久咳等症有一定的缓解作用.甜杏仁是一种健康食品,常吃甜杏仁可以及时补充蛋白质.微量元素和维 ...

西瓜是一种很不错的水果,立夏之后吃西瓜有利于身心健康.如西瓜中所含的无机盐等物质,有利尿,缓解肾脏炎症的作用:其次,西瓜中的蛋白酶还能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,为肾炎患者增加营养:再者,西瓜可 ...

黑豆性平.味甘:归脾.肾经:具有消肿下气.润肺燥热.活血利水.祛风除痹.补血安神.明目健脾.补肾益阴.解毒的作用:用于水肿胀满.风毒脚气.黄疸浮肿.风痹痉挛.产后风疼.口噤.痈肿疮毒,可解药毒,制风热 ...

习惯了早起,每天6点不到生物钟就会自动提醒我该起床了. 当早晨第一缕阳光洒进厨房的时候,开动豆浆机磨上一大杯香浓的豆浆,烤上几块自制的面包,煎个鸡蛋用幽幽的饭香将女儿叫醒,当小人儿揉着睡眼从房间里出来 ...

六款花样鸡蛋饼美味减肥早餐

苦瓜具很好的清热解暑,清心去火的功效,夏季养生应多吃苦,吃苦清心火.但是有的人受不了苦瓜的那种苦味,我们采用甜味的佐料来盖住苦瓜的苦味,这样苦瓜吃起来就没那么难以下咽了,今天要给大家介绍的一道蜜汁苦瓜 ...

这道花生酥饼几乎是用嘴一抿就化了,是我做过的几款类似的花生酥饼中最最酥松的,特别受老人家欢迎.而且用的是花生油,做起来更加简单,吃素的朋友也可以放心的享用呢. 花生酥饼 原料: 花生仁100克.面粉( ...

推荐 秋季养生最适合吃的六大类水果 秋季是盛产水果的季节,梨.山楂.大枣.石榴.柿子.柑橘.柚子.芭蕉.甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不 ...

幼儿时期是孩子生长发育最快的时期,血容量增加很快,铁质需要量相对较多.但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食.挑食.拒食等,或营养供应较差,患上了缺铁性贫血.另外,钩虫病.溃疡病.血小板减少.长期腹泻.呕 ...

材料: 油皮: 低粉200克(别担心,没有低粉也不要紧,这道点心用普通面粉一样可以制作).白砂糖40克(白糖的量是很灵活的,根据自己的需要加减即可).水100克左右.黄油40克(对滴,不是猪油,也不是 ...

不生病的体质从肠道健康开始 推荐多吃菌类食物,是因为不生病的身体还是要从肠道开始.多吃有助消化吸收.利于排泄的食物能够调整肠道环境.提高免疫力.代表性的食物有各种发酵食品和含膳食纤维丰富的食品. 在这 ...