70后吃过的野水果

早餐前宜吃:苹果.葡萄 人的肠胃在经过一夜的休息之后,功能处于激活中,消化功能较弱.此时不宜吃橘子.柠檬等酸味太强的水果.早上吃苹果.葡萄,不但可以润肠通便:其清甜的滋味还可以让你感觉神清气爽,迅速恢 ...

水果(水果食品)含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,它对健康(健康食品)的好处已经深入人心,"每天一个水果"是许多人的健康饮食标准.但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养 ...

水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心,"每天一个水果"是许多人的健康饮食标准.但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良 ...

霜降时节,肠道疾病高发,心血病高升,养生口诀里有句说得好,"生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高",苹果真能止泻吗? 主题:苹果沙拉 食材:苹果1个.香梨1个.圣女果5个.清淡沙拉酱.酸 ...

日本运动营养学家研究发现,经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳. 我们知道,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂.塑型非常有好处.于是许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉.以为这样可以有效地补充营 ...

近年来,随着医学界对肠胃疾病研究的不断深入,人们发现进餐顺序很有讲究,否则,可能损害肠胃健康. 先吃蔬菜后吃肉 美国哥伦比亚大学的营养学家经过长期研究发现,无论人们进食食物的复杂程度如何,也不管进食数 ...

国家射击队队医李晓东硕士认为,体力劳动或大运动量后,身体会觉得很疲惫,这是因为身体产生了大量乳酸.鱼肉是酸性食物,运动后吃鱼肉,会使血液酸化,再加上体内产生的大量乳酸,加重了疲劳的程度.他建议,运动过 ...

许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀.关节酸痛.精神疲乏之感.为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡.鱼.肉.蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要.其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有 ...

水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化.下面为你介绍八种常见水果的所含的饮食热量及作用: 1.杨桃 热量:29卡/100克 大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了.而且杨桃是一种营养 ...

日本运动营养学家研究发现,经过大量运动后吃鱼会导致人更容易疲劳. 我们知道,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂.塑型非常有好处.于是许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉.以为这样可以有效地恢复体力 ...

蓝莓果酱: 原料: 蓝莓250g(2小盒).柠檬半个.麦芽糖60g .细砂糖60g. 吃不完的水果做果酱~[蓝莓果酱] 做法: 1.柠檬切半榨汁:蓝莓洗净沥干水分,放入耐酸的锅具中: 2.加入柠檬汁, ...

冬季慎吃催熟反季水果或对身体造成伤害 核心提示:一些不法商贩为了销售货品,利用化学试剂催熟反季节水果,会对人体健康造成伤害. "反季节水果相对于应季水果的价值在于吃个新鲜感,而不在于营养.& ...

孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果. 秋梨 吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为"百果之宗",是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿.润 ...

我们知道,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂.塑型非常有好处.于是许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉.以为这样可以有效地补充营养.恢复体力.减轻疲劳 .然而,事实正好相反.日本运动营养学家认为, ...

人工流产在子宫内壁留下不小的创面,为外界感染源的入侵留下了缺口,故而要常规应用抗生素来防范,而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡. 适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染 ...

推荐 秋季养生最适合吃的六大类水果 秋季是盛产水果的季节,梨.山楂.大枣.石榴.柿子.柑橘.柚子.芭蕉.甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不 ...

切勿让宝宝多吃这3种水果 柿子遇酸成胃结石 皮薄色鲜,味道甜美,是孩子非常喜爱吃的水果.柿子含有丰富的蔗糖.葡萄糖.果糖.维生素C及钙.磷.铁及多种胶质物.如果孩子肺热咳嗽,或大便干燥,吃一些柿子则有 ...

日本运动营养学家研究发现,经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳. 我们知道,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂.塑型非常有好处.于是许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉.以为这样可以有效地补充营 ...

水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃.有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢? 孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一 ...