摄入糖分过多会长老人斑

推荐选择运动功能饮料,每240毫升运动饮料只含约50kcal热量,仅是相同量苹果汁的一半.你不用担心摄入糖会使你的减肥效果打折扣,而错误地认为运动中应该选择饮用水或无糖饮料来解渴.很多做运动的人在运动 ...

美国<医药日报>7月22日报道,<临床内分泌与代谢杂志>刊登日本一项新研究发现,糖尿病患者吃盐太多会导致罹患心脏病危险翻倍.美国糖尿病协会数据显示,2012年美国糖尿病患者人数 ...

面包是人们摄入盐分最多的食物. 美国CDC的这项报告,基于2007-2008年间对7200名美国人所做的调查,其中包括3000名儿童.调查显示,人们摄入食盐过多的渠道,集中在10种食物上.人们从这10 ...

预防生活习惯病的其中一个重要手段,就是保持饮食平衡.如今已经有不少人开始重视碳水化合物.脂肪.蛋白质这三大营养素的平衡,但研究表明,在饮食中含量丰富的矿物质的平衡也在保证健康的过程中发挥重要作用. 碳 ...

冰凉,甜滋滋的,也许冰镇饮料是夏季降温解渴的不错方法,但是含糖饮料给人们带来的远不止肥胖,还会引发更多健康问题.孩子喝多了对大脑和生长发育产生不良影响,久了会造成注意力无法集中的问题:女性喝多了肥胖, ...

有些孩子不但性格古怪,而且好动,注意力不集中,学习成绩也不好.有调查发现,出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关. 从医学的角度分析,如果体内糖分过多,丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多,这 ...

英国<每日邮报>报道指出,一项新研究结果显示,如果人们为了贪图方便,选择超市里的廉价茶包,而不是传统工艺茶叶的话,可能会引发长远的健康问题.研究发现,在英国著名的乐购超市.阿斯达超市和森百 ...

爱吃粉丝的人不少,涮火锅.拌凉菜.做汤,都少不了粉丝.不过,凡事过犹不及,大量食用粉丝可能会存在摄入铝过多的风险.因为在粉丝传统加工工艺中,需要添加0.5%的明矾(硫酸铝)以增加粉丝的韧性. 爱吃粉丝 ...

想要吃一顿健康的早餐,以下的几种食物就应当避开,或者选择更好的烹饪方式,不妨来看看! 一.吃早餐,少选甜食 水果面包.巧克力松饼.肉桂卷.牛角面包--早餐似乎是很多人理直气壮吃甜食的好时候,但你是否知 ...

都说碳酸饮料中的糖分过多导致能量摄入过多,厂家便针对消费者的喜好贩卖起一种不适用白砂糖而使用甜味剂入味的可乐,它被成为"无糖可乐",但喝这种饮料说不定更需要注意.最近研究表明,这种 ...

无糖减肥法如今已成为风靡全球的减肥方式,为此不懈挑战的肥胖人士也占大多数,然而瘦了过后却又快速反弹令人困扰.实际上,减肥真正的核心不在于无糖,而在于糖分是否适合.那么,饮食对血糖升降造成的影响是什么呢 ...

我们体重的变化深受荷尔蒙的影响,例如雌性激素的分泌能够增加食欲,同时又会使水分与脂肪在体内滞留;肾上腺皮质激素会形成继发性肥胖:胰岛素能使血液中的糖分保持平衡,而生长激素则会促进肌肉的生成,消除脂肪堆 ...

人们常常在不经意间把手伸向甜食,这种惯性行为已经经过证实.世界卫生组织认为,人每天从单纯的糖类中摄取的能量应当控制在人一天摄入总热量的5%以下.而这个数字,对于普通的成年人来说,只需要一瓶甜饮料就能够 ...

过了秋分,可怕的夏季总算是真正过去了,全国人民真正享受到了秋高气爽.云淡风轻的好时节.但人体内部的生物规律和大自然总是同步挂钩,秋季树叶凋零,万物萧索,人的心情也很容易受到影响.如何才能保持秋季好心情 ...

有不少人喜欢饮酒,无论是与家人共享天伦,还是与朋友相谈甚欢,抑或是与生意场上的朋友交杯换盏,总少不了酒这个东西.酒喝多了对肝脏损伤极大,另外,喝酒也很容易导致人体发胖.日本经济新闻网撰文,给出了喝酒也 ...

新版[膳食指南]新在何处

据日本Livedoor网站5月27日报道,女性经常会有想吃甜食的欲望,而这个其实是其本性使然.没办法的事.肚子有点饿时,女性会特别想吃面包.糕点这些方便食用的甜食来满足自己的空腹感,这是血糖值急剧上升 ...

饮食习惯与身体健康的关系非常紧密,应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯,养成因人而异.食品多样化.营养科学的进餐方式. 油腻过甜是大忌 经常大量食入油脂较多的菜品可能引起脂代谢异常, ...

随着代谢综合征人群及减肥人群需求的增加,号称"零热量""零糖分"的清凉饮料和零食开始越来越受到人们的喜爱,而这种类型的产品几乎都使用了人工甜味剂.然而,美国最近 ...

柿子:遇酸成胃结石 皮薄色鲜,味道甜美,是孩子非常喜爱吃的水果.柿子含有丰富的蔗糖.葡萄糖.果糖.维生素C及钙.磷.铁及多种胶质物.如果孩子肺热咳嗽,或大便干燥,吃一些柿子则有助于改善症状.但是,若是 ...