莲藕健康 Frog

对于莲藕而言,"性感"二字,当属实至名归.在小说中,莲藕常与娇媚的红颜一道出场,"一弯藕臂玉无瑕".想来,新藕那种嫩白的颜色用来形容美女再合适不过.如今也有商家 ...

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化.防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康. 莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用 ...

由于秋季燥气主令,还会有化热除燥之虞.常吃莲藕,既可补身,又能润燥. 秋季吃莲藕有何功效与作用?中医认为生藕味甘.性寒,入心.脾.胃经.具有清热.生津.凉血.散瘀.补脾.开胃.止泻的功效.民间早有&q ...

以淀粉为主的碳水化合物被很多人认为是肥胖的元凶,甚至拒绝将它们摆上餐桌,有的明星更是为保持身材长期不吃一粒米.但是,有科学家发现,淀粉食物也是能减肥的. 台湾有营养学家指出,把"碳水化合物& ...

蔬菜大部分都比较"冷",体质较虚寒的人是不是不能吃太多? 的确,大部分的蔬菜都偏属寒性,只有少数的蔬菜是温热性的,不过虚寒体质的人还是可以吃蔬菜,因为有一些蔬菜生吃的时候是寒的,不 ...

"立夏"后正值春色渐浓.夏日将近的季节交替时期,正是人们身体调养的最佳时节,但也是人们食欲大开,容易暴饮暴食.饮食不规律的时候.因此,如何合理健康的饮食就显得尤为重要,下面就是几条 ...

雾霾天气的健康食谱

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化.防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康. 莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用 ...

蔬菜,特别是新鲜蔬菜,富含多种维生素和矿物质,是养生和食疗的佳品.蔬菜类食疗在数千多年前就被中国人民用来治病了.教你一首蔬菜食疗歌,各种蔬菜的妙用都在里面哦! 养生谨记30种蔬菜食疗歌 要想健康身体好 ...

鲜蔬饮料 高血糖老人忌含糖饮食,用黄瓜.番茄.苦瓜.紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品. 1.黄瓜汁 取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝.用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到 ...

火锅是冬日里最受欢迎的一道美味,建议大家在品味美食的同时,也不可忽略了健康.其实这并不难,只要你的菜单搭配合理,涮火锅讲究顺序,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉.这样,合理利用食物的营 ...

鲜蔬饮料 高血糖老人忌含糖饮食,用黄瓜.番茄.苦瓜.紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品. 1.黄瓜汁 取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝.用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到 ...

立秋之后,"健康食材"鲜藕又成了餐桌上的常客.莲藕含有丰富的碳水化合物,一定量的蛋白质.丰富的维生素C和维生素B1以及钙.铁等无机盐,还含有多酚类物质,具有抗氧化的作用.中医认为, ...

生活中,很多人都为这样一件事困扰,蔬菜种类众多,该如何进行选择和搭配呢?近日,在中国营养学会主办的"中国老龄化与健康高峰论坛"上,上海交通大学附属第六人民医院临床营养科主任葛声指出 ...

蔬菜沙拉.三文鱼片.鲜活醉虾.极品牛肉--这些不经任何烹饪直接摆上餐桌的食物,如今很流行.生吃食物追求的是新鲜原味.营养丰富,但究竟怎么吃才最营养.最安全呢?本期,<生命时报>邀请多位专家 ...

主料:猪排骨500克.莲藕500克. 调料:香菜20克.葱段10克.姜片10克.精盐6克.料酒10克. 制作过程:将猪排骨洗净,剁成5厘米块:莲藕洗净削去表皮,切成滚刀块,放入凉水里浸泡.把猪排骨放入 ...

雾霾天气,空气质量极低,对呼吸系统影响最大,可以引起急性上呼吸道感染.急性气管炎.支气管炎.肺炎.哮喘发作等疾病.另外,雾霾天气持续不散,会加重老年人循环系统的负担,可能诱发心绞痛.心肌梗塞等.由于雾 ...

火锅是冬日里最受欢迎的一道美味,建议大家在品味美食的同时,也不可忽略了健康.其实这并不难,只要你的菜单搭配合理. 1.锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季 ...

中医认为肝属木,草木在春季萌发.生长,因此肝脏在春季功能也特别活跃,所以春季要好好养肝,如果心情不好,导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发肝病.心脑血管病.感染性疾病等症 ...