世卫组织呼吁:停止食用"1种油",不少老年人经常吃,劝你忌口

世界卫生组织1月31日发布一份新的食盐摄取指南,建议成年人每日食盐摄取量应低于5克.这份文件指出,成年人每日钠元素摄取量应低于2000毫克,即食盐摄取量应低于5克,而钾元素摄取量应至少3510毫克. ...

全国著名心血管病专家洪昭光教授建议:除了每人每天食用油不要超过25克外,不要长期食用一种油,平时用油时,要适当搭配一些高端食用油,如核桃油.红花籽油.山茶籽油或橄榄油等.具体做法是:在食用3斤花生油的 ...

研究发现,通过明火烤出来的一块鸡翅.一根羊肉串,至少含有400种以上的致癌物,如苯并芘.四甲苯等,其中危害最大的就是苯并芘.苯并芘既可以通过烤肉进入消化道,也可以通过烤肉的烟雾进入呼吸道.苯并芘会在体 ...

游离糖:5% 1989年,WHO首次提出每天"游离糖"摄入量应降至总能量的10%(每天大约50克)以下的呼吁,因为游离糖摄入过多,不仅增加蛀牙风险,还可能导致超重和肥胖,如今这个说 ...

世界卫生组织第113届会议对饮食.运动.生活习惯等议题进行了研讨,提出了全球健康新战略.健康新战略认为,不健康的饮食是导致众多疾病以及一些癌症在内的非传染性疾病的主要原因之一. 会上,世界卫生组织向人 ...

3月5日,世界卫生组织(WHO)在其官方网站上发布了每日糖类摄取量指导方针(试运行),针对公众公开征求意见.在该指导方针中,肥胖指数(BMI)在正常范围内(18.5-25未满)的成年人,为预防疾病,每 ...

为减少1克盐,世界卫生组织专家如此较劲,并为此发布最新指南,这是为了什么? 日前在浙江微博医生平台上,转发了这条来自瑞士日内瓦世界卫生组织(WHO)总部的消息之后,马上有许多网友跟着再转发,并引起了杭 ...

2003年以来,一份名为"世卫组织公布的十大垃圾食品"的名单在国内广为流传.火腿.肥肉.罐头.冰淇淋等人们日常消费的食品均赫然在列. 12年来,新华网.人民网等权威新闻网站以及&l ...

年货采购正当时7种干货聪明选安心吃 导语:春节将近,是采购年货的时候了,想必各种干货都在你的采购单中,但如何选到优质干货呢?教你聪明选购7种干货,再配上安全吃法,让你健康过新年.快来看看,包你买你优质 ...

现在的孩子大多数都是独生子女,在家中自然是万千宠爱集于一身,向来有求必应.但父母们要注意了,对于孩子的饮食一定要把好关.有些食物是孩子们喜爱的,但却不能多吃,吃多了将危害孩子的健康.如果冻.可乐饮料. ...

4种蔬菜应带皮吃 冬瓜皮利水消肿.冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性营养成分.它能利水消肿,对糖尿病人更有好处.因此做冬瓜汤时最好带皮煮. 黄瓜皮能排毒.黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的 ...

误区1: 很多人为了预防三高问题以及预防肥胖,经常在炒菜的时候都千篇一律的使用植物油,坚决的杜绝动物油的掺入.如果长期不吃动物油,就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏,影响人体的健康.并不是说一味的只 ...

"油"是人们每日必吃的食物,因此它的用法是否科学对人体健康至关重要,如果使用不当,日积月累甚至可能引发癌症. 日前,专家针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了很多 ...

四种蔬菜最好带皮吃营养价值高.冬瓜皮利水消肿,黄瓜皮能排毒,番茄皮预防癌症,茄子皮保护心血管. 冬瓜皮利水消肿.冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性营养成分.它能利水消肿,对糖尿病人更有好 ...

大家都知道吃水果好处多多,虽然水果本身无害,但有些水果却是不能吃的,这些水果就是那些加了催熟剂或激素的反季水果.下面我们一起来识别一下,什么样的水果是不能吃的. 葡萄: 一些不法商贩和果农使用催熟剂- ...

草莓减肥功效 草莓性凉,昧酸,无毒,具有润肺生津.清热凉血.健脾解酒等功效.它还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化及排便. 草莓营养价值 草莓的营养成分容易被人体消化和吸收,多吃也不会受凉或上火, ...

12种食物别给宝宝吃 孩子要在大人们的关怀和呵护下才能健康成长,在孩子的饮食上同样要注意,有一些食物是不适宜给小孩子吃的,各位妈妈应注意. 一.3个月内不要盐 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就 ...

春天这五种水果千万别多吃 导读:水果含有丰富的维生素,而且口味好,自古以来都是人们的最爱,但是吃水果要看时间,最好不要吃反季水果,在春天到来之际,有五种水果,大家千万别多吃哦! 1.菠萝 问题:一部分 ...

7种抗氧化食物越吃越年轻 在自然界有不少具美肌功效的食物,而当中具抗氧化功效的食物更可以有效延缓肌肤衰老.在众多抗氧化食物中,我们为你选出7种最具抗氧化能力的食物.在日常饮食中,只要注意多摄取这些食物 ...

每天吸收的营养有30%都来自油,那显然,选对油很重要! 大豆油 大豆油是亚洲人最喜欢的食用油,含有非常丰富的维生素D和维生素E,以及抗衰老的不饱和脂肪酸.经常食用大豆油能增强免疫力,同时有助于保护心血 ...