紅棗圓肉燉蛋 / 健康吃出来

营养丰富肉炖蛋

现在正是三伏天,胃口一天比一天差了,营养也丢失了很多,现在大家就跟我来学习这道营养又美味的肉炖蛋吧,不仅补充了营养,而且还开胃哦. 原料: 蛋黄2个,猪肉270克,蛋白1个调料: 盐少许,老抽1小勺 ...

[肉脯蛋]非常美味又营养的一道菜.在鸡蛋里加入瘦肉和香葱,使原本平淡的摊鸡蛋升华了,这道菜看似做法很简单,可是要想做出完整的蛋饼,可不是那么简单的,最容易失败的地方就是在翻面的时候,鸡蛋底部成型了,上 ...

原料: 海苔.火腿.茶鸡蛋. 清爽健康早餐海苔肉卷蛋做法: 1.鸡蛋横向切成片~ 清爽健康早餐海苔肉卷蛋(2) 2.海苔卷上火腿,切成自己中意的段儿. 3.搭配上冰牛奶或果汁,酷热日子里的早餐就算解 ...

而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃.柠檬.鲜枣.酸枣.橘子.草莓.苹果)中含得最多.如果一味地只吃瘦肉.动物内脏.蛋黄等食物,而不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用,造 ...

鸡蛋做菜总是五花八门,经常吃蛋不见蛋,这次的蛋肉卷蛋饼是蛋白,蛋黄拌在肉里了,吃起来口味和整个的鸡蛋比起来又大不一样了. 主料: 鸡蛋肉末辅料: 胡椒粉盐生抽糖烹调油葱姜温馨提示: 1 ...

什么食物的胆固醇含量高?如果比较起鸡蛋和鹌鹑蛋来,很多人都觉得是鹌鹑蛋的胆固醇高, 最近出版的<中国食物成分表>书中写着100克食物中胆固醇含量分别是:鹌鹑蛋515毫克,鸡蛋585毫克.不 ...

菠萝季当然不能错过这道用菠萝卜烹制的美食了:)酸甜可口的菠萝,配上炸得酥香诱人的肉球球,再用番茄酱与糖调成的酸甜汁裹上一圈,最后用青红椒来点缀色相,这样的一盘色.香.味具全的美食相信木有谁能抵抗得住哇 ...

科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界.欧洲最著名的性学研究家P.O艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以"助性"的最佳食物...编辑推荐:这些常见食物可媲美 ...

男人一向是是好肉动物,壮阳当然少不了肉了.小编为你推荐男人不可不吃的壮阳肉!营养又保健,值得一吃哦! 泥鳅泥鳅含优质蛋白质.钙.维生素 B1.烟酸.脂肪.磷.铁.维生素 A等.其味甘,性平,有补中益 ...

鸽肉--白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气.强壮性机能的作用. 泥鳅--泥鳅含优质蛋白质.脂肪.维 ...

生孩子是喜事,可是在生孩子之前,我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养,否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦. 蛋白质过高降低受孕成功率许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养 ...

剩米饭是家庭厨房常有的事儿,最常做的就是拿来炒饭,肉.蛋.火腿.海鲜还有各种蔬菜都可以做炒饭的食材,一盘炒饭,菜饭全有了,食材丰富,营养全面. 主料: 剩米饭一碗.鸡蛋一个辅料: 虾仁100克.胡萝 ...

早餐几乎离不开鸡蛋,水煮蛋过于干涩无味,所以荷包蛋成了首选.大多数人都会关心,煎好后的荷包蛋到底有多少营养?忙碌的上班族也在想快餐店卖给消费者口中的荷包蛋的营养还剩多少呢? 其实从营养学的角度来说,荷 ...

一.吃肉与吃蔬菜要合理搭配: 吃肉时一定也要吃蔬菜,肉与蔬菜之比以二八开为好. 肉与蔬菜的合理搭配有利于体内的酸碱平衡,因为肉.蛋等食品均属于酸性食品,蔬菜.海带.茶.水果多属碱性食品,老年人多吃蔬菜 ...

鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用.到了白露这个平补时刻,可以试试鹌鹑. 主题:白萝卜炒鹌鹑食材:鹌鹑2只,白萝卜半个,葱.姜.料酒.醋.食盐适量做法: 1.白萝卜切片,葱.姜切末: ...

素食者要实现营养成分的全面均衡,确实可以做到,但是需要费不少心思.一定要素食,最好也做喝奶吃蛋的"vegetarian",而不要做彻底素食的"vegan". 出 ...

素食者要实现营养成分的全面均衡,确实可以做到,但是需要费不少心思.一定要素食,最好也做喝奶吃蛋的"vegetarian",而不要做彻底素食的"vegan". 出 ...

肉饼蒸蛋,我家小朋友小时候经常吃的一道菜,做法非常简单,肉剁成肉泥调味后,磕上鸡蛋上锅蒸熟就可以了,蒸出来的肉和蛋都非常嫩,还带着一点点的汤汁,非常适合宝贝们吃,再炒个青菜,配上米饭,营养就很全面了, ...

许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀.关节(关节产品,关节资讯)酸痛.精神疲乏之感.为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡.鱼.肉.蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要.其实,此时食用这些食品不但不利于 ...

喜欢吃蘑菇吗?俺喜欢,呵呵.那日在家乐福看见这种大大的蘑菇,就买了回来.除了炒着吃.炖着吃,还能怎么吃?这么大的蘑菇伞,都能当小碗用了,于是三下五除二,简单的蘑菇碗出来了.里面装什么呢,看你自己喜好了 ...