川味青少年营养早餐做法

究竟一份营养早餐到底需要怎样的搭配呢?营养专家称,一份营养早餐应包括四大类的食物:谷类(馒头.面条.面包.米饭.玉米等):蛋类.肉类(富含蛋白质的食物):奶类(补钙):蔬菜水果类.若每天能吃到含有上述 ...

川味回锅肉 材料: 带皮五花肉,蒜苗(北方好像叫青蒜) 调料: 郫县豆瓣,糖(很重要),姜(稍多些),蒜 做法: 1,带皮五花肉用清水煮透之后沥干放至不烫手的时候切薄片:蒜苗洗净切段备用: 2,姜切丝 ...

水煮鱼,亦汤亦菜的川味美食,让人吃过难忘.在家中也可以做出好吃无比的水煮鱼,其实做法一点都不难.掌握几个关键点,你也可以做出超级美味的水煮鱼了. 吃水煮鱼,人们往往把重点锁定在汤中的鱼肉上了,让这些汤 ...

原料:现宰杀的鲶鱼两条.紫线茄子.葱姜蒜.郫县豆瓣酱.花椒.野山椒.香菜 做法: 1.鲶鱼宰杀,去其鳃和内脏.鱼鳍鱼尾,冲洗干净: 2.水中放醋,反复清洗干净鲶鱼表面的粘液,冲洗干净,沥干水分,剁成段 ...

口水鸡 关键的是这碗调味汁呀 而其中的辣油更是起到关键性的作用 也就是让人会不会淌口水的问题 以前是用辣椒粉放在油锅里炒香 但往往会稍不注意就会过 辣油就会有苦味 受到小狐狸君君的启发 用热油浇入玻璃 ...

春季万物生长,也迎来了孩子们生长发育高峰期,妈妈可趁这个时机为孩子储存营养,多吃含钙,含铁,及蛋白质高的食物,为孩子长个做好准备. 妈妈们就算平时再忙,为了孩子能吃得营养,健康成长,都要下厨做饭,要知 ...

儿童营养早餐的做法,儿童营养早餐做法大全[图]

鲜面:400克(差不多三人份) 蒜:5瓣 葱:1小把 油辣椒:适量 花椒:适量 盐:适量 小米椒:2颗 绿豆芽:200克左右 生抽:1小勺(按一人份的量) 醋:2小勺(按一人份的量) 白糖:2小勺(按 ...

原料: 老干妈辣椒酱2勺.鸡翅中10支.白糖8克.酱油15ml.葱.姜各10克.淀粉5克.料酒15ml.味精3克.红椒1个 在家也能做地道的川味老干妈炒鸡翅 做法: 1.鸡翅洗净后用刀沿着骨头斩成两半 ...

想做这款干炸酱面很久了,因为非常有特色,家里的长辈们常说吃了好几十年都没吃厌.在我的记忆里,炸酱面是家的味道,平凡的食物包容着温暖的情意,软软的香香的,让人难忘.和老北京炸酱面不同,但又存在相同之处, ...

这几天的电视,看的人心情异常揪痛. 盼望着这场天灾早点过去,更多的人走出劫难,健康乐观的活下去. 早晨去早市,看到社区举办的赈灾捐款现场,挂着横幅:"我们都是汶川人!".把口袋里的 ...

准备材料: (450克土司盒,2个的量) 主料:高粉420克.低粉100克 辅料:鸡蛋2个.牛奶250克.奶酪1片.圆生菜1片.蓝莓适量 调料:黄油30克.酵母8克.白糖50克.盐3克.水100克 制 ...

香芹午餐肉厚烧蛋 材料:芹菜叶,世棒午餐肉清淡口味,鸡蛋 做法:早餐食谱大全 1:芹菜叶清洗干净切碎. 2:午餐肉切碎. 3:鸡蛋打散. 4:鸡蛋,芹菜叶,午餐肉混合均匀. 5:锅内涂薄薄一层油,烧热 ...

青少年时期身体发育较快,常常肌肉.骨骼一齐长,特别需要足够的钙.维生素C.A等营养素来帮助身体的生长发育.因此,青少年合适的早餐尤为重要,为了孩子的健康,早餐是必不可少的,还必须是要花心思的. 首先, ...

川味土豆烧排骨 材料: 猪排骨300克.土豆500克.郫县豆瓣酱2大匙(30ml).酱油2大匙(30ml).料酒1大匙(15ml).姜末15克.大料2粒.花椒10粒.糖1小匙(5g).盐适量.油. 做 ...