夏季老年人健康汤谱搭配

饮食学餐桌上的健康营养搭配 我们日常摄入的食物有几十种,每种食物只含有部分营养素,若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配,这些"哥俩好"不但有利于人体很好地吸收其营养成 ...

患有阴血气虚者,宜选用滋阴补血之品,如当归.首乌.熟地黄等药物. 夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节.可是,闷热不堪,大汗淋漓,食欲不振,让许多老年人吃尽"苦头". 那么,夏季老年人 ...

我国老龄化的速度居世界之首,人数的绝对数也是世界之最.至于老年人的生存质量如何,从流行病调查资料得知,65岁以上老人白内障患病率68.4%,糖尿病患病率4.5%,60∽90%的老人患骨质疏松症,老年痴 ...

老人夏季养生要补水 炎夏的高温,人体要维持自身正常.恒定的体温,必须要靠出大量的汗来调节,大量出汗则需要补充足够的水分,然而对于老人来说,正确适当的补水十分重要.特别是因为老人对"口渴反应& ...

方便面加菜减料包 同样重量下,方便面提供的能量比馒头.米饭要多,在一些紧急情况下,可以及时给人们补充能量,甚至挽救生命. 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说,没有不好的食物,只有不健康 ...

零食并非一无是处,关键在于把什么东西当零食和什么人吃什么零食.你可以通过选择高营养的食物在两餐之间,在你感到饥饿的时候吃零食获得额外的营养:另一种情况就是,一不留神,你选择了高能量的零食,你的体重就会 ...

夏天天气热,往往会影响食欲,更别提喝了会满头大汗的浓浓羹汤了.但是呢,其实如果在做汤的时候选对了食材(比如像苦瓜的消暑功效,黄瓜的清淡爽口再配上一块家乐浓汤宝),反而还能让家人开胃:不仅如此,夏季喝汤 ...

一．莲子汤 材料:莲子20克,薏米.芡实各10克,白木耳(用水发过)1朵,食盐少许. 做法: 1. 将材料洗净: 2. 起火,将莲子.薏米.芡实放入油锅,稍炒: 3. 加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用 ...

老年人夏季进食肉类,应以炖汤为主.在炖汤时,还可以适量加用一些花生.黄豆.海带.莲藕.萝卜等同炖,以满足老年人对各种营养的需要. 夏季,老年人进补,稀粥是一种很好的食品.它既可补充体内的水分,又可养胃 ...

夏天对宝宝而言,是愉快的--不仅可以打水仗还可以吃冷饮.而对于父母来说,则是多忧的--这是宝宝最容易食欲不振,腹泻,出现意外的一个季节.可怜天下父母心,在这里,让我们为他们支支招,帮助爸爸妈妈们让他们 ...

一.吃什么水果 1.柚子 中秋时节,正是柚子成熟的季节,也正是吃柚子的时候,柚子属于中秋的应景水果,所以,在挑选水果的时候,可不要少了它. 柚子俗称"天然水果罐头",柚子的营养价值 ...

夏季凉菜健康吃注意3点

研究成果让人感到困惑 这项研究前后历时8年,共耗资4.15亿美元,研究人员挑选了49000名妇女,把她们分成两组.一组专门食用低脂食物,另外一组可以随意食用高脂食品.结果显示,两组人的乳腺癌.结肠癌以 ...

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一.蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质.专家在此提醒说:有些日常果蔬吃法一定要科学,现在我们来看看这些果蔬的科学吃法大全吧. 专家指出,将胡萝卜整个水煮或烤着 ...

夏季凉菜健康吃法需注意3点

最差的消暑饮料柠檬水 消暑饮料: 最差:柠檬水 你在商店中购买到的多数此类饮料都是用和碳酸饮料中相同的甜味剂,与防腐剂以及可食用色素调配而成的. 这样的饮品,每一杯中就含100卡路里的热量,相当于6勺 ...

吃,有很大的学问.据第四军医大学西京医院营养科的专家介绍,食物搭配合理,会起到营养互补.相辅相成的作用,以下几种饮食搭配可称得上是"鸳鸯配". 羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳,生姜 ...

太医面奏:"臣东游,闻牛伏山中一老翁,一百四十余岁."玄宗奇而召之,见乃翁乌发童颜,举止若壮.询其奥秘何在.翁告之道:"乃系百花之精,万药之神,五眼泉之水酿造美酒,常饮所 ...