雪耳玉竹沙參薏米湯

材料:玉竹两片.沙参半支.雪耳一小朵.薏米一把 做法: 1.雪耳泡开剪掉黄色的根,洗干净,别的材料也洗干净. 2.所有材料放入煲里,按你喜欢加水数碗,煲至薏米开了大概就可以了. 3.加冰糖就可以吃啦! ...

咳喘调理药膳-沙参玉竹心肺汤 原料: 沙参20g,玉竹20g,猪心一只,猪肺半只(原方为猪心肺一套,可去市场买才发现,一只完整的猪肺太大了,还是半只算了)猪大骨一小块,葱适量. 咳喘调理药膳-沙参玉竹 ...

莲子有镇静.强心.抗衰老等多种作用.而秋莲子不仅能安神,还养肺,所以用同样滋阴润燥的银耳来搭配,更有美容养颜的功效. 主料: 新鲜莲蓬两个.优质银耳一大朵 辅料: 枸杞适量 冰糖适量 制作步骤: 1. ...

潮汕杂咸是潮汕地区对腌制冷盘小菜的的统一叫法,常见于潮汕早餐的饭桌上,跟潮汕白糜(白粥)搭配,在口腔中碰撞出清淡与咸香的味道,让人难以抗拒.制作杂咸的材料多种多样,有橄榄菜.大菜等之类的蔬菜,又有虾. ...

近日,普渡大学的研究人员发现在沙拉中加入炒蛋,与各种生蔬菜搅拌在一起能够有效促进人体对营养成分的吸收.这项研究发表在国际学术期刊American journal of clinical nutriti ...

广州即将迎接半个月的阴雨天气!!!面对阴雨绵绵,除了要备好心情之外,祛湿也是一项重要任务. 湿气给人带来了诸多麻烦,许多人都不会把它当一回事,总是忽悠着就算了,日积月累,就积了一堆病痛.这个时候,薏米 ...

沙参玉竹这两种食材特别适合在炎热的夏季食用,具有清热养阴.润燥.止咳等功效,今天加入一些瘦肉炖制,汤喝起来特别的清爽. 材料: 瘦肉.老姜.盐.清水.沙参.蜜枣.玉竹.百合 做法: 1.将沙参和玉竹用 ...

说起意大利面,它的做法是多种多样的,但是在美国和欧洲却有着截然不同的做法.今天给大家推荐的这款凉拌意面沙拉的做法源于正宗的美式方法制作而成.其实味道酸甜微辣,非常爽口,而且最重要的是营养丰富,利用闲暇 ...

薏米味甘.淡,性微寒,能健脾益胃.利水除湿.缓和拘挛.清肺热:红豆性平味甘酸,可健脾止泻.利水消肿,两者一同熬粥,可有效祛除体内的湿气,熬出来的汤也很清淡.但是,一些人为了把粥熬成浓稠一点,会在里面加 ...

这道沙拉非常健康,仅含141卡路里热量.1克脂肪(饱和脂肪为0.2克).273毫克钠,却含有11克蛋白质.22克碳水化合物. 以及3克纤维素. 大鱼大肉吃多了,清粥小菜.爽口沙拉自然而然就会成为人们的 ...

薏米红豆汤主要是祛湿,减肥,副作用就是吃多了对胃不好,尤其是空腹不宜吃.煮的时候不能加大米哦,虽然加了大米味道更好,但是不利于养生,也没有了功效. 主料: 红豆,薏米,红枣 辅料: 红糖 温馨提示: ...

提及沙拉,人们总认为其营养价值较高.话虽如此,但不要以为沙拉是绝对健康的食品.据英国<每日邮报>报道,有些沙拉的含盐量甚至比汉堡还高.最新一项研究表明,沙拉中的隐藏盐分将导致人们无意识地摄 ...

上班族的午餐经常以外卖为主,不仅蔬果的摄入量不易达标,每天摄入25种食材也几乎成了奢望.最近在台湾.日本流行起来了一股"罐沙拉"风,是很好的上班族"营养补充品" ...

美国联邦和州卫生官员正在调查由墨西哥进口的芒果滋生沙门氏菌,导致美国和加拿大100多人患病的事件.美国食品药物管理局和疾病预防控制中心还没有发布芒果召回公告,但是美国加州.华盛顿和加拿大已经报道了由同 ...

春天阳光明媚.春暖花开,总是会给我们带来好心情,但是同时因为天气干燥,我们的身体也会有各种各样的反应,例如嘴唇干.喉咙不适.皮肤脱皮等等,这个时候要多吃一些清淡.补水的食物,及时补充我们身体需要的水分 ...

[薏米莲子猪肚汤] 著名养生药膳专家常晶在养生节目里说 一年四季都要养脾 一年里每个季度的最后一个月(阴历) 都是脾的季节春季养生食谱 每一个月里面的最后一个星期 就是养脾的时间 常晶是金嗓子周旋的儿 ...