圆蘑菇补血

澳大利亚科学家的一项新研究发现,每天吃3~4个圆蘑菇(也称白蘑菇.纽扣蘑菇)就可以补充一天所需的维生素D.根据美国健康指南建议,成年人每天需要补充600国际单位(15微克)的维生素D. 澳大利亚悉尼医 ...

维生素B3可以细腻肌肤,维生素D可以提亮肤色,维生素B12可以补血养颜,这些维生素可以让你白里透红.赶紧跟着39饮食编辑来了解这3种维生素吧,一起吃出健康美丽肌肤! 维生素B3--使皮肤健康细腻 维生 ...

5种食物缓解关节疼

粉蒸菜的做法大多都是大同小异的,基本都是采用到细碎的大米再搭配着各种食材一起蒸制做成,其味道通常都是粉糯鲜香,让人回味无穷.这次给大家推荐的这款粉蒸南瓜也不例外啦,南瓜的营养也比较丰富,适合用粉蒸的方 ...

原汁原味的吃法. "蒸"在众多烹调方式中有着不可替代的优势. 食物的本来味道最大限度地保留在菜肴中,香气不会流失,这是其原汁原味的根本. 蒸的过程中,因为加热过程比较柔和,温度也不 ...

材料: 西兰花,双孢菇. 调料: 盐,鸡粉,葱花,姜末,酱油,蚝油,香油. 做法: 1.将西兰花洗净掰小块:双孢菇洗净备用. 2.锅内放入适量油,将西兰花下锅翻炒至断生,放入适量盐,鸡粉调味即可出锅, ...

香蒜蚝油双菇 非常节气,寻常饮食,平常人家小聚,笑看"寥廓江天万里霜",今又重阳 原料: 圆蘑菇10粒.新鲜香菇150克.大蒜4瓣.食用油2大勺.蚝油1大勺.糖少许.黑胡椒碎.洋香 ...

原料: 圆葱.蘑菇.迷迭香. 做法: 黄油热后放入圆葱,迷迭香炒2分钟,放入蘑菇,西红柿炒2分钟,小火焖5分钟,放入盐糖即可. 圆葱蘑菇

明天搬家公司就要把家具先搬走了,3个月后才能再看见我的这些盆盆碗碗的宝贝,真的有点不舍得,在几个月内豆芽也没有机会做饭了,所以美食就会少一些,赶快把电脑里面的东东全部拿出来. 圆葱蘑菇成品图 凉拌苦瓜 ...

一般大众其实并无庆祝圣诞节的传统,不过作为一种世俗的文化节日,就着大街小巷的节庆装扮和亲朋联络联络感情也不错.这两天,我们"今日开煲"也不妨顺应一下节日气氛,做两道美味的西餐汤品应 ...

(1)补血搭配1:西红柿+酸奶 铁可以预防和改善女性贫血状态,如果和维生素C一起摄入,则更易被人体吸收.西红柿中含有大量的维生素C,因此能提高铁的吸收率,食物中的铁吸收了,才能达到补血的目的.熟透了的 ...

每月至少吃一次巧克力 作用:让人变得快乐,保护牙齿. 巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐:巧克力还有护齿的作用脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程 ...

最近邻居小妹怀孕了,她妈妈遇到我,说不知道给女儿做什么吃的好,我给她推荐了东北乱炖,这个菜特别适合女性补血,尤其是孕妇. 我每周或隔周会炖一次肉,一般是牛肉,因为这是最养血的食物,炖牛肉的肉汤绝不能倒 ...

产后喝点蘑菇汤 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补.许多女性产后为了催奶.补充体力,会喝许多大补的汤水.其实不然,刚生完孩子催奶一定要慎重,不应马上进补如猪蹄汤.参鸡汤等营养高汤. 因为此时初生婴儿吃得 ...

女性在益肤美容饮食调养时,一定要结合其自身的生理来安排膳食.女性最明显的生理特点就是"月经 ".月经的来潮与停止,如月亮的盈与亏,潮汐的涨与落等自然节律.它是女性性功能的一项生理性 ...

黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有"百果之宗"的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤.喝这道雪梨大豆猪脚汤,对于光滑皮肤.缓解声沙.口干有明显的效果,还能 ...

口服铁剂以硫酸亚铁.富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用.中药的补血品种有红桃K.血尔.朴雪和女人缘等. 1.含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品 ...

煮花生米 菜系及功效:脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 关节炎食谱 煮花生米的做法: 1. 将花生米.牛筋用温水泡软; 2. 栗子去壳备用; 3. 将牛筋与栗子仁.花生仁一同入锅; 4. 加适量清 ...