现代中国人的普遍饮食习惯缺乏蛋白质

看看我们日常的饮食习惯,多半都是损害健康或致命,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁.日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病. 过甜 食糖--具 ...

<美国饮食指南>建议人均每日需摄取5至13份色彩丰富的蔬果(一份约等于100克);<中国居民膳食指南>建议,每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约占一半),水果200-40 ...

综合国内外营养专家的意见,我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点,需要引起大家注意: 1.中国人大多吃得过咸.据统计,全国人均吃盐量为每天10克以上,其中以东北人最高,达18克.而世界卫生组织建议应把食 ...

综合国内外营养专家的意见,我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点,需要引起大家注意: 1.中国人大多吃得过咸.据统计,全国人均吃盐量为每天10克以上,其中以东北人最高,达18克.而世界卫生组织建议应把食 ...

每个人的饮食习惯都是有所不同的,那么,你的饮食习惯是否正确呢?要知道,错误的饮食习惯对身体健康危害是很大的哦.今天,就和小编一起来看看哪些饮食习惯是正确的,哪些饮食习惯是错误的吧. 最佳的3种饮食习惯 ...

生活中的一些饮食习惯其实是错误的,但是占很大一部分人没有意识到.吃不对,很可能会招致疾病上门,甚至还会危及到生命.以下这10大"要人命"的饮食习惯,你真的该改一改了. 嫌疑人:饮水 ...

由于繁忙的工作,大部分上班族通常都没多余的时间来注重自己的健康,一般都是等到胃病."三高"问题找上自己的时候才发现自己身体健康已经严重"透支".而造成这些疾病的 ...

傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来.同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上 ...

美国营养学家赫尔曼教授在对中美两大民族完全不同的饮食习惯作了长达一年的深入研究后指出:中美饮食习惯都各有其长处和短处. 中国饮食习惯的十大优点在于-- 一.中国每天进食的新鲜蔬菜(蔬菜食品)要比美国人 ...

年过百岁的老人都带有一些神秘的色彩.尤其是他们的养生.饮食习惯,更是人们想了解和研究的.在我国,有这样一些寿星,他们分别活了100岁.102岁.105岁.108岁.110岁.111岁.112岁.137 ...

下面是瑜伽爱好者在日常饮食中应该注意的几点问题. 1.避免大鱼大肉,以素食为主 瑜伽运动倡导素食,认为人的牙齿和消化管道是为处理素食而设计的.悦性食物中除了牛奶外都是素食.消化素食比消化动物类食品需要 ...

提到饥饿,很多人会觉得这个词离自己很遥远,似乎只有在贫穷的地方才会发生.现代人衣食无忧,根本就不会想到饥饿与自己的关系.但现实情况则是,很多城市人也正在遭受"饥饿"的折磨,只是这种 ...

练习瑜伽的同时必须要进行合理的饮食,才能让你的心灵得到净化,提高瑜伽的功效.那么在日常饮食中需注意些什么问题?小编为你一一揭晓. 下面是瑜伽爱好者在日常饮食中应该注意的几点问题. 1．避免大鱼大肉,以 ...

由于繁忙的工作,大部分上班族通常都没多余的时间来注重自己的健康,一般都是等到胃病."三高"问题找上自己的时候才发现自己身体健康已经严重"透支".而造成这些疾病的 ...

忙碌的办公族大部分不太注重自己的饮食习惯,等到胃病.糖尿病.肥胖这些疾病找上门时,方知是平时饮食坏习惯导致-- 不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老" ...

忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯,等到胃病.糖尿病.肥胖这些疾病找上门时,方知是平时饮食坏习惯导致... 不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老" ...

有哪些饮食习惯有害健康 炸弹一:水果当主食 着火点:蛋白质含量少,脂肪含量更是微乎其微,营养成分不全.长时间食用,不能提供足够的热量和蛋白质,会造成营养失衡,甚至引发各种疾病. 熄灭法:水果不能当主食 ...

办公族"减寿"饮食习惯 忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯,等到胃病.糖尿病.肥胖这些疾病找上门时,方知是平时饮食坏习惯导致... 不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛 ...

惊叹 办公一族的十大"减寿"饮食习惯 忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯,等到胃病.糖尿病.肥胖这些疾病找上门时,方知是平时饮食坏习惯导致... 不吃早餐 指控:严重伤胃,使 ...

说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物"排行榜",如果让你给最常见.最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜.水果.谷物.红茶--一定都榜上有名.不过换个角度看,"怎么吃" ...