吃的好 吃的饱 吃的香 吃的健康 吃的品种多

很多人有这样的经验:狼吞虎咽需要吃很多才能感觉到饱,而细嚼慢咽却可以在吃得比较少的时候就感觉饱了.荷兰进行的一项研究为此找到了一个原因:咀嚼产生的味道,也能够产生饱足感. 人们看到一盘食物,会&quo ...

据韩国sportsworldi网站报道,夏季作为减肥高峰期,许多人通过节食来减肥,但这是错误的方式.韩国专家建议,可以吃能提高饱腹感的食物来减肥. 减少饮食量多吃饱腹感强的食物是能从根本上减肥的好方法 ...

(1)吃鸡蛋当早餐. 调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整天都不会消耗您身体其他热量了.把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之一杯的红豆和番茄酱,搅匀后,这个低热量的满腹感食物就完成了. (2)在吃午餐或晚餐之 ...

节食的时候,您再也不会感到权利被剥夺了!以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足! 1)吃鸡蛋当早餐.调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整天都不会消耗您身体其他热量了.把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之 ...

如何挑选安全的粽子? 买粽子最好不要太"贪色",自然风干的粽叶呈暗黄色,而看似色泽鲜绿.表面光鲜的粽子,极有可能是厂家加入对人体有害的化工原料所浸泡过的粽叶. 绿衣粽子很多使用的是 ...

一.长假就在眼前 我是吃货我最大 1.做一个健康的吃货 大家都明白人的很多疾病都是吃出来的."病从口入"这四个字绝对是大有深意的,只是大家听得多了,也便麻木了.现在很多人肥胖,体检 ...

这些面包对健康有益处: 1.俄罗斯大列巴 对于日常可以买到的面包,俄罗斯大列巴是首选,其中脂肪含量非常低,而膳食纤维又很丰富,非常适合平时吃得太好的人. 2.黑麦面包 黑麦面包与全麦面包一样,是最为健 ...

秋冬季节到来,人们的食欲日益上升,而且总想吃点什么东西"补补",喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,喜欢那些油腻辛辣的东西.其实,与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比,吃坚果是个 ...

长期吃夜宵的人,胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌.但是,由于工作需要而熬夜的"夜猫子"人群,凌晨往往是"饥寒交迫"的苦难时刻,这个时候吃点夜宵,补充能量 ...

常见病患春节怎样健康吃 各种常见病患者春节怎样健康吃 谁家没有带病的亲戚朋友呢?尽管是春节,但大伙儿相聚,一定也少不了这些需要关爱的常见病人.如果吃饭的时候有这样那样疾病的人在侧,你会从调养上给他们带 ...

要想做到健康吃肉,仅仅知道"肥肉胆固醇高,不宜多吃"是远远不够的.本期,我就来讲讲吃肉这件事里的学问. 1.生肉颜色越红,血红素铁含量越高.血红素(其中含铁离子)的存在让很多肉呈现 ...

在如今的饮食结构中,粗粮成了养生的好食品.虽然正确食用粗粮有益身体健康,但是吃粗粮的学问,你都掌握了吗?有哪些人不应该吃粗粮,吃完粗粮应该做些什么,在食用上又有哪些禁忌?这些问题,本文将一一解答. 每 ...

我们来比较一下这三种水果: 桃,性温,有滋补作用,在现实生活中很少有人吃多了桃子有什么不适:杏,性热,很多人有吃杏多了上火的经历:李子,性凉,对肝脏有益,但是吃多了容易拉肚子,很多人有这样的体会.这样 ...

随着关注健康的人越来越多,如何选择合适的.健康的食用油也成为更多人思考的内容,因为如果没有根据健康状况选择合适的食用油,或许食用油也会成为您的健康杀手.日本MSN JAPAN网站撰文给大家提供了几个健 ...

5月,终于盼来了令人垂涎欲滴的小龙虾上市,虾价虽是一年比一年贵,却仍无法阻挡爱吃虾的武汉人.邀上三五伙伴,来锅油焖大虾,冰镇啤酒下肚,那才叫一个爽!然而,就在大家沉浸在美食中不能自拔时,可曾想到美味也 ...

夏季凉菜健康吃注意3点

冬至是中华民族的传统节日,有"北方吃饺子.南方吃汤圆"的习俗.北方有个说法,如果冬至吃水饺,这个冬天耳朵就不会被冻掉冻坏.因为水饺长得像耳朵.冬至在每年阳历12月21日至23日之间 ...

泡面宏量营养素价值优于包子说明更营养? 目前根据研究所知,人的一生中需要的营养素约有40多种,根据人体对营养素的需求,将营养素分为了宏量营养素和微量营养素.宏量营养素就是常听说的三大供能营养素,即碳水 ...

早餐吃吐司不忘涂上一层奶油?或是喜欢将热腾腾的马铃薯切开,加入一块人造奶油?甚至烤肉时,不忘在肉片上刷上一层厚厚的奶油?但是,你知道爱吃的奶油安全吗?又有什幺危险添加物?曾经爆发使用棉籽油制成乳玛琳奶 ...

现代人生活压力大,常常会失眠,如果你在夜宵的时候吃点米饭,就能帮助你睡得更香. 米饭是中国人最传统的主食.也许就因为它过于"正统",所以在宵夜时,很少有人想到它.不过,最新研究却发 ...