精力提升 GI

日常生活中常常听到诸如"每天至少要吃五人份的水果才健康""无论如何多喝水总是对的""一日三餐应当按时分类进食"等说法,总有一些"做 ...

在现实生活中,与人的性欲息息相关的远不止咖啡,一些五谷杂粮.瓜果蔬菜等也与人的性欲有着千丝万缕的联系. 林风最近被提了职,为尽快熟悉工作,他白天泡在公司里,晚上把文件抱回家,可谓夜以继日,废寝忘食.可 ...

带香味的果蔬能缓解疲劳提神,你肯定不太相信,这里就为你推荐了几款香味果蔬,有助消除疲劳. 科学研究发现,香菜.香葱.香菇.香蕉等一些带"香"字的食物,具有良好的消除疲劳.恢复体力的 ...

老年人分泌的胃酸较少,会在一定程度上影响钙的吸收,建议老年人服用钙片时最好随饭服用,或在饭后30分钟内服用.钙片与米.面等含淀粉.乳糖.葡萄糖的食物共同服用,更有利于钙的吸收. 钙剂是微溶性或可溶性的 ...

提到对女性荷尔蒙有益的食品,大家可能都会想到含有异黄酮成分的大豆和大豆异黄酮.其实,仅仅知道这些,还无法在女性荷尔蒙和食品之间达到一个健康的平衡. 日本农林水产省称,大豆及大豆异黄酮主要通过雌激素接受 ...

冬天一冷,感冒.流感越发肆虐,而缺乏运动.免疫低弱的上班族,在通勤的过程中或是在门窗紧闭的办公室里最容易感染到病毒.有些人以为吃药膳火锅是提升免疫力的妙方,但往往进补过头,既上火又诱发三高!其实冬天早 ...

能否享受性高潮,跟年龄.自信.健康等都密切相关.美国"雅虎女性网"最新载文,刊出了美国旧金山性爱治疗专家总结出的"提升性爱高潮的妙招". <高潮饮食> ...

都说广东人饮食清淡,但酱油却是不少粤菜里的必备调味品.肠粉.白灼菜心.碟头饭.清蒸鱼--这些美食在上桌前,都会浇上一勺经过特殊调制的酱油,味道鲜美.不过,酱油吃得多,导致广东人很难从原本清淡的饮食中获 ...

糖分转换为脂肪有胰岛素的"功劳" 众所周知,人体中有两个控制血糖的重要激素--"胰岛素"和"胰高血糖素",当人进食后,食物被分解为葡萄糖,葡 ...

春天乃流行性感冒发病的高峰季节,体质较差者,便成为医院常客.流感病毒可以诱发其他危疾,例如病毒性心肌炎.肺炎.肾炎等,绝对不能轻视.下面介绍的这个药膳,主要功效就是强健体质,提升免疫力. 雪梨沙参杏川 ...

神奇变化:大豆虽然营养丰富,但同时也含有植酸.胰酶抑制剂.凝集素等抗营养因子,会在一定程度上影响人体对营养的利用.发酵后,这些抗营养成分都被分解了.另外大豆异黄酮的活性增加,并产生了大豆原来没有的营养 ...

卫生部就<中国0-6岁儿童营养发展报告(2012)>举行发布会.卫生部妇幼保健与社区卫生司司长秦怀金介绍说,当前中国儿童营养,尤其是早期的儿童营养还存在一些问题,但随着社会经济的发展,这些 ...

舌尖上的好搭档 提升食物利用率

冬天气温下滑血液循环变差,总觉得感觉关节卡卡.手脚容易僵硬肿胀吗?小心是关节发炎的警讯!营养师建议,在日常饮食中吃对有益关节的食物,可以达到保健关节的益处,其中鲑鱼.大蒜.洋葱即是提升免疫力,具避免发 ...

随着暑假到来,亲朋好友或是小孩的同学到家中聚餐的频率也跟着变高,三五好友团聚.话家常,既温馨又欢乐,但是,派对最困扰的就是事前的准备工作.尤其是女主人往往因为该做什么适合聚会的料理招待宾客,而感到非常 ...

这道菜食物多样化,可使营养素摄入更均衡(尽可能多选择食物品种,最好能做到每天5种蔬菜(其中一半深色蔬菜).2种水果.1个蛋.1袋奶.1份肉,以及五谷杂粮共20种以上食物种类,这样能得到充足又均衡的营养 ...

升糖指数是什么? 升糖指数(GlycemicIndex,GI)是衡量机体代谢碳水化合物速度的一个指标,指的是在禁食12小时后,给予含有一定量(通常为50克)碳水化合物的食物后两小时的血糖应答曲线下的增 ...

爱美是女人的天性,拥有紧致光滑洁白的皮肤几乎是每个女性的追求.可有时候会发现,不管再怎么使用保养品,皮肤也还是会松弛.暗黄,这到底是为什么呢?日本专家认为,这或许是饮食造成的负面影响.人的饮食结构与饮 ...

现代化快节奏的生活,不仅需要你的刻苦耐劳.聪明机智,还要求具有旺盛的精力.以科学的方法调整身心,随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维. 1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡 ...