红米薏仁南瓜饭好处 / 健康吃出来

健康粗粮红米薏仁南瓜饭

红米饭,南瓜汤.这首歌唱的就是革命年代虽然条件艰苦,但也要具有乐观的精神.虽然现在物质条件比当时好上许多倍了,但我们也应该不忘初心,偶尔回归自然,回归原生态的做法是非常有益于身心健康的生活方式.比如今 ...

多吃南瓜有好处-沙茶排骨南瓜饭原料: 小圆南瓜1只.排骨(或剔骨肉)酌量.大米酌量. 配料: 沙茶酱1大匙.生抽1小匙.糖1小匙.盐少量. 多吃南瓜有好处-沙茶排骨南瓜饭做法: 1.南瓜去顶.挖空 ...

鲜蔬焗南瓜饭: 原料: 米饭.南瓜.蔬菜随意. 鲜蔬焗南瓜饭做法: 鲜蔬焗南瓜饭(2) 补充: 开始拌的米饭里还要加上盐和黑胡椒粉这些调味料,当然啦,喜欢吃辣者多加点辣酱才棒! 提示: 1.焗饭的好 ...

南瓜最便捷最忠于原味的吃法-南瓜饭食材的益处有目共睹,倘若无法接受口感较差的特殊味道,那么就从口感与养生兼得的食材开始吧,待到何时能接受特殊味道时再另作尝试.这其中,我比较推崇南瓜.南瓜的好处多多, ...

油焖饭的味道通常都是非常软香可口的,尤其是今天给大家推荐的这款油焖香肠南瓜饭,采用到了香肠还有南瓜等一起搭配,味道十分清香,而且有荤有素的营养也很丰富哦,大家做上一点,全家人都可以一起享用,还不用另外 ...

今天给大家介绍的这道软糯南瓜饭是由南瓜和米饭一起搭配而成,味道香醇浓郁,吃起来软糯可口,很适合在炎热的夏季使用,清爽下饭. 主料: 糯米 50克. 大米 100克.南瓜 200克. 小米 50克辅料 ...

"南瓜营养丰富,富含维生素A前体胡萝卜素β,并且南瓜中的果胶可延缓糖类的吸收,因此南瓜饭非常适合糖尿病人食用.再加上喷香的香肠做出的这道南瓜饭,实在是美味营养一锅端!" 主料: 南 ...

转眼又是年末,本月度及本年度的最后一篇文章,用这个美丽的幸福的南瓜饭来对今年做一个圆满的总结,以及对未来美好的期盼吧~~祝我亲爱的亲人们,朋友们:新年快乐!生活甜蜜!美满幸福! 原料: 南瓜一块约1斤 ...

鸭肉南瓜饭(电饭锅) 这是一道比较省事的饭,有饭又有菜,再来一个汤就可以算午饭拉. 原料:鸭肉少许.南瓜少许.青豆少许.丝瓜少许. 做法: 鸭肉南瓜饭(电饭锅)

南瓜丰富的营养.香甜的味道.亮丽的色彩.平和的身份,甚至其所体现的"丰收"的寓意,无不使它成为令人讨喜的果蔬之一.烹饪方法更是灵活多样:蒸.炒.炖.煮,甚至还越来越多的用于西点烘焙 ...

材料: 南瓜400克.大米200克.食油2汤匙.食盐1茶匙.清水500毫升. 做法: 1.将南瓜去皮去籽后切成小块:大米清洗干净备用: 2.炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热,然后倒入南瓜块翻炒1分钟: ...

授权原创博客:yaya小舍腊肠南瓜饭: 1.南瓜丁,腊肠丁,蒜蓉,剩米饭 2.锅内少许油炒香蒜蓉,下南瓜翻炒两分钟,加清水没过南瓜 3.放入腊肠丁,不要翻动 4.铺上米饭,也不要翻动,盖盖焖至汤汁收 ...

南瓜性温,味甘无毒,入脾.胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿.美容等作用.可以说吃南瓜是好处多多,现在把南瓜做入馒头里面,馒头好看又好吃,带着南瓜的清甜,试试吧. ...

薏仁是我每天必吃的食物,只要我在家吃晚饭,必定会用薏仁煮粥喝. <本草纲目>认为,薏仁药性平和,有渗湿.健脾两大功能.它不但能治小便不利.湿滞痹痛等病证,还能健脾止遗.排脓消痛.薏仁还有一 ...

南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢.甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生. 只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多 ...

<本草纲目>认为,薏仁药性平和,有渗湿.健脾两大功能.它不但能治小便不利.湿滞痹痛等病证,还能健脾止遗.排脓消痛.薏仁还有一大好处,渗而不峻,补而不腻.但是,因为它药力和缓,而且质地较重, ...

薏仁是我每天必吃的食物,只要我在家吃晚饭,必定会用薏仁煮粥喝. <本草纲目>认为,薏仁药性平和,有渗湿.健脾两大功能.它不但能治小便不利.湿滞痹痛等病证,还能健脾止遗.排脓消痛.薏仁还有一 ...

结肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤,好发部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处.结肠癌随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,其发病率呈逐年上各趋势.结肠癌的发病率呈明显上升趋势,全球结直肠癌每年 ...

对于中国人来说,南瓜营养价值再高,还是吃饭最香.今天就教大家做一款南瓜饭. 主题:简易南瓜饭食材:南瓜200克.大米200克.食用油.食用盐适量做法: 1.将南瓜去皮去籽后切成小块:大米洗净备用: ...

南瓜的好处有很多,前面的南瓜炒肉博文里已有介绍,在此就不赘述了. 南瓜肉盅这道菜里,南瓜吃起来绵甜软香,很好吃!吃了南瓜主食还可以少吃点,减肥了~~~ 原料: 南瓜半个.五花肉300克.红绿椒适量. ...