夏天鸡腿这样吃解馋

糙米稀饭"刮"脂肪 糙米粥口感和气味都比白粥要好.糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙 ...

不少朋友抱怨,一到夏天就没胃口,什么东西都不想吃,导致每天都精神不振.身体乏力.在饮食方面,给出了下面的建议. 吃些酸辣的食物可以刺激食欲,其中,酸味果蔬就是不错的选择,如猕猴桃.柠檬.番茄等.很多调 ...

夏天热怎么办,怎么吃才能安然度假?酷暑当道,出汗多,消耗大,人们往往会感到口渴,容易疲倦,我们就来和你说说夏季饮食. 最佳调味品--食醋 酷夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲 ...

夏季是个"多事"的季节,急性胃炎.急性肠炎.霍乱消化道疾病迎来高峰期,而引发这些疾病的重要原因,是夏季滋生快的病菌病毒.我们不妨多吃一些"杀菌蔬菜",可以杀灭体 ...

无烟厨房少不了的蒸菜 ,很好吃,容易做哦!!收藏一下! 无烟厨房少不了的蒸菜 1.蒜泥茄子 健康清爽的小凉菜 茄子营养丰富,大蒜辛辣.杀菌,二者搭配非常有助于身体健康.蒸后的茄子口感软嫩,再加以各种调 ...

一说起味美而富有营养的牛羊肉,人们便会想到那是冬天的专利.夏天吃牛羊肉真的容易上火吗?其实,这只是传统的饮食观念影响以及我国民间对牛羊肉烹饪方法所形成的一种误解. 作为味美.蛋白质含量较高而又营养丰富 ...

夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多,其中健康饮食尤其重要: "酸"味食物: 夏季出汗多而最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄.柠檬.草莓.乌梅.葡萄.山楂.菠 ...

午饭应少而精 夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振.夏天由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加:而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力. ...

盛夏人们的吃喝问题是很重要的,这是因为当人在炎热的环境中劳动时,体温调节.水盐代谢以及循环.消化.神经.内分泌和泌尿系统发生显著变化,会导致营养消耗增加,从出汗中流失了不少水和营养素. 夏天人们食欲减 ...

蔬菜最好生吃 生吃蔬菜有讲究--有的蔬菜是适合于生吃的.例如青萝卜,生吃可以保存更多的维生素.不过,为了保证清洁卫生,应该讲究点吃法. 比如,吃西红柿时,最好先用清水洗净后再用开水烫一下去皮后再吃;莴 ...

在很多人眼中,紫苏叶是用来包裹烤肉的食材,其实,它的作用远不止这些.在酷暑难耐的季节里,家中备点紫苏叶能给你带来多种好处. 首先,中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效,因此紫苏叶粥能减轻夏季贪凉后带来的不 ...

柿子 柿子在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为"最甜的水果",而由柿子做成的柿子饼,那就更甜.柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富.但柿子也有不足之处,食之过多也有危害.柿子中含有一 ...

夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受.可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补.喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下. 适 时 不宜在饭前或饭后吃冷饮.饭前吃冷饮会影 ...

苦味食物,常见的不单单有糖尿病人钟爱的苦瓜,其他还有莲心.苦丁茶.菊花茶.金银花.咖啡.啤酒.芹菜叶.莴笋叶.萝卜叶.巧克力.苦荞麦.杏仁.柑橘等.看来,苦味食物还真是不少,正在被酷暑困扰的你,是否心 ...

专家建议,虽然夏日吃寒性水果可以消暑,但要根据自身体质特征食用,切不可盲目贪食,以免影响身体健康. 据了解,从中医营养角度讲,水果可以分为寒性和热性两大类.通常一些"火气"较旺的人 ...