吃,也累人

知道西餐单调,且不太适合自己的这副中式肠胃.临行西班牙之前,我小心地做了一点心理和物质上的准备.有去过的朋友认为多此一举,告诉我西班牙菜是和中国菜最接近的西餐了.去过之后方知,朋友此言不差,在这个地中 ...

职场人士每到年底,都是工作最繁忙,应酬最多的时候.下了班,还有一场接一场的饭局,更是累人.大块吃肉,大碗喝酒,嘴上是享福了,但是这福气也慢慢变成了饮食"负担". 肠胃炎等一些消化系 ...

相信每个女性都希望自己拥有年轻美丽的容颜,水嫩的肌肤,因此才会有如此庞大的保养品市场.但是有很多岁月的痕迹化妆品和护肤品都没有办法掩盖,面色无华.晦白或灰暗.肌肤粗糙.斑点丛生或皱纹累累,往往缘于五脏 ...

相信每个女性都希望自己拥有年轻美丽的容颜,水嫩的肌肤,因此才会有如此庞大的保养品市场.但是有很多岁月的痕迹化妆品和护肤品都没有办法掩盖,面色无华.晦白或灰暗.肌肤粗糙.斑点丛生或皱纹累累,往往缘于五脏 ...

米汤取代肉汤.餐前半碗汤,可滋润消化道并补充消化液.这里指的汤不是带油带盐的肉汤,而是由杂粮熬煮的粥和汤,粮食熬制的粥和汤有健脾养胃.护肝解毒的作用.不要认为杂粮粥或者红豆汤廉价而选择碳酸饮料和配制的 ...

错误早餐方式Top1:不吃早餐 不吃早餐,能量和营养素摄入不足,容易导致缺铁性贫血.营养不良等症状.此外,不吃早餐,到吃午餐时饥不择食,容易能量摄入过多,从而在体内转化为脂肪,增加肥胖风险. 错误早餐 ...

传言1:经期不能吃水果,容易痛经 真相:选择性地吃水果,有助于缓解"经期综合症".月经期间最好不要吃西瓜.梨等凉性水果.但是像苹果.樱桃.石榴.榴莲这些"性温" ...

在饥饿的时候你会选择狼吞虎咽?还是随便去餐厅吃个汉堡.来些薯条?如果你想提高新陈代谢.保持体重和身体健康,在饥饿时最好就不要再吃这些营养缺乏的垃圾食品了.下面为大家介绍十种饥饿时扑灭饮食热情的方法. ...

秋季,长期便秘或腹胀不仅痛苦,也很容易引起一些健康和皮肤问题.这也是现今人们对饮食中的高纤维食物越来越重视的原因.印度健康专家马达夫指出,每天只需要摄入26克的纤维,就可以清洁你的肠胃系统,缓解便秘症 ...

北京大学公共卫生学院教授.中国营养学会副理事长马冠生指出,红肉.白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的.关于红.白肉如何区分有三种不同的方法.第一种方法是按照肉做熟后的颜色区分,红色即 ...

人们经常会有一种误解,蔬菜热量很低,没脂肪没淀粉,吃不吃它好像和饱感没多大关系.其实事实与此相反:如果一餐饭中,蔬菜的比例太低,而且根本没有绿叶蔬菜,那么一餐所吃的食物体积就会大大减少,纤维含量低,饱 ...

白露是二十四节气之一,是九月份的第一个节气.<月令七十二候集解>中说:"八月节--阴气渐重,露凝而白也." 在这个时节,空气中的水蒸气在夜晚常在地或近地物体如树木花草上 ...

一叶知秋,树叶黄了,树叶掉了,秋天来了,秋高气爽,令人觉得身心舒阔.秋季也是最好的养生季,俗话说:"一夏无病三分虚",立秋过后气温逐渐降低,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠.乏力等. ...

现在,年轻的"老胃病"患者越来越多,大多与长时间不按时就餐有关.一般来说,食物在胃内停留的时间大约为4~5个小时,食糜对胃黏膜有一定的保护作用.当人感到饥饿时,胃内已经基本排空,长 ...

一.减肥也可以吃这些"脂肪" 1. 橄榄油 橄榄油的油酸含量高达70%,油酸是一种单不饱和脂肪酸.美国FDA批准橄榄油时是这样标注的:"有限而非结论性的科学证据显示:由于 ...

大家都知道,痛风患者要减少嘌呤摄入.肉类.鱼类.内脏.大豆制品等富含蛋白质的食物通常含有较多的嘌呤,所以被列为"要少吃或不吃"之列.那么,痛风患者的蛋白质如何来满足呢? 嘌呤实际上 ...

秋季痛风易发作 专家提醒"管住嘴" 痛风是一种嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病,临床表现主要有高尿酸血症.急性关节炎.痛风石.慢性关节炎.关节畸形.慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石. 需 ...

由于生理原因,女人比较容易患上贫血症,另外,不良的生活习惯也会引起贫血.贫血的女人大多脸色苍白或暗黄,精神萎靡.不想变"黄脸婆",就赶紧学学这些食疗补血的秘笈吧. 黄豆 黄豆在我国 ...

换季时,想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵,就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜,就像吃了感冒.痤疮.胃痛.便秘.腹泻的"免疫药"一样,让你健康.轻松地迈进秋天的大门. ...