花生木瓜茶 瘦身减肥不反弹

  花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物,它的蛋白质含量高述30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,而且它还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,而且不会导致肥胖。

  【材料】木瓜15克,无花果12克,熟花生仁9克

  【做法】

  1.锅中倒入350毫升水,放入木瓜、无花果煮3分钟至沸。

  2.加入花生仁续煮1分钟后熄火。

  3.将煮好的药汁倒入碗中即可饮用。

  【小贴士】

  花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物,它的蛋白质含量高述30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,而且它还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,而且不会导致肥胖。

(实习编辑:张曼)

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