饮食坏习惯易导致脂肪肝

　　脂肪肝与我们的生活习惯密切相关，一些坏习惯更易导致脂肪肝。

　　1、长期不吃早餐，午餐又相对简单，容易导致营养不良，蛋白质等的缺乏会引起肝脏脂肪沉积。

　　2、晚餐太丰盛，营养物质的摄入量在一天中的比重达到最大，消耗却是最少；交际应酬使得频繁饮酒成为习惯，酒精及其代谢产物对肝细胞有一定毒性，饮酒越多，肝内脂肪越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。

　　3、甜食、荤食、夜宵几乎充斥我们的日常生活，过量摄食，营养太盛，使我们的代谢平衡受到严重干扰，各个消化器官和肝脏已不堪重负。

　　4、久坐或不善于活动，甚至从不进行体育锻炼，体内大量热量和脂肪无法消耗，最后转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就成为脂肪肝。

　　脂肪肝多发于以下几种人：肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。

（实习编辑：杨权芬）

最受欢迎饮食热文

女人的养颜水

黑色食物补肾

拌凉菜不放味精

世界第一健康菜

豆浆+鸡蛋禁忌

  • 蔬菜的10种错误吃法小心致病
  • 警惕：五种食物“最怕冰箱”
  • 切忌！别把养生茶喝成“毒茶”
  • 蔬菜有农药 三类菜不易被污染
  • 揭秘水果养颜偏方的8个大骗局
  • 吃哪几类食物会使你“早衰”
赞 (0)

相关推荐

  • 不吃早餐会"显老"!这些饮食坏习惯易招惹疾病

    坏习惯1. 不吃早餐 理由:伤胃,精神不振,而且还容易"显老".德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60% ...

  • 不良饮食易致脂肪肝 不同人群防范重点不同

    不同族群导致脂肪肝的饮食习惯不太一样,年轻人多半是爱吃速食.甜点甜饮等:上班族则是三餐不定时.晚餐太晚吃和常吃消夜:而妈妈则是因勤俭,怕浪费常把菜尾吃完:老人家是长期不良的饮食习惯加上关节退化,导致不 ...

  • 上班办公族10大饮食坏习惯

    忙碌的办公族大部分不太注重自己的饮食习惯,等到胃病.糖尿病.肥胖这些疾病找上门时,方知是平时饮食坏习惯导致,下面小编为你总结几种坏习惯,希望有助于大家的更正. 不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充 ...

  • 忙碌办公族的10种饮食坏习惯

    忙碌办公族的10种饮食坏习惯

    办公族10种饮食坏习惯 忙碌的办公族大部分不太注重自己的饮食习惯,等到胃病.糖尿病.肥胖这些疾病找上门时,方知是平时饮食坏习惯导致-- 不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易&q ...

  • 饭后喝茶真的易患脂肪肝吗?

    最近在多个健康网站见到一篇关于脂肪肝的文章,文章以专家的口吻告诫人们"饭后喝茶易患脂肪肝".文章指出:"现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防.--茶叶 ...

  • 饥一顿饱一顿易患脂肪肝

    小丽今年29岁,在一家外企咨询公司上班,由于工作繁忙,很少按时按点吃饭,常常是白天工作间隙用零食充饥,晚上加班到深夜后和同事们一起到餐馆大吃大喝.最近一次单位体检中,身材苗条的她竟然被查出患有脂肪肝, ...

  • 常喝甜饮料易患脂肪肝

    都市生活既紧张又忙碌,人们往往会忽视对饮食的要求.如果没有合理的饮食,加上现在生活的压力,可能会患肝病,比如脂肪肝.如果得了脂肪肝,千万不要慌张,尽量吃一些清淡的东西,少喝甜饮,加强体育锻炼. 城市白 ...

  • 纯节食减肥易惹脂肪肝

    中山大学孙逸仙纪念医院肝胆外科主任医师 刘超 >>脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病.一般而言脂肪肝属可逆性疾病. 在健 ...

  • 教你改变饮食坏习惯

    从细节培养十大健康饮食习惯 十个小习惯毁损家人健康 让你活到130岁的13个生活习惯 人类是有惯性的生物,比如我们常常习惯从同一个杂货店买同样的食物,准备同样的晚餐,年复一年,遵循我们熟悉的日常生活轨 ...