最适合电脑族护眼明目兼补血养颜的时令果酱:桑葚香蕉果酱(组图)

在农业生产技术和蔬果保存技术日益高超的今天，再没有那一款水果如同桑葚一样具有如此明显的季节性了。一年之中能够在市场上看到桑葚的时节也就个把月，感觉稍微一迟钝，不免就错过了时令。原因在于桑葚的鲜果必须完全成熟才能采摘，成熟的桑果味甜汁多却细腻柔嫩，又无果皮保护，即经不得长途运输，也很难长期保存，所以大多数的桑果都被制成桑果干、桑果汁或桑果酱等。

桑葚是个好东西，尤其对常在电脑前工作的美女们，桑葚既能护眼明目，又能补血养颜、延缓衰老。

祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。女性、中老年人及过度用眼者经常食用桑葚，能够改善皮肤（包括头皮）血液供应，使皮肤白嫩、头发乌黑；常食桑椹还可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。现代研究证明桑葚还具有免疫促进作用，可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对治疗贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

这么好的水果，一年只能吃不到一个月，那有多可惜。

今天这款果酱，搭配了也是这个季节品质最好的香蕉，香蕉富含钾和果胶，能够缓解失眠和情绪紧张；还能促进肠胃蠕动，治疗便秘。佐以桑葚和香蕉的最佳搭配——冰糖，其补肝益肾、养阴润燥，缓解紧张和压力作用更加明显。

更要紧的是，果酱可以大大延长桑葚的保存期，让我们吃到更多的营养和美味。自制的果酱也更干净、更安全噢！

桑葚香蕉果酱

材料：紫桑葚300g，香蕉2根，冰糖200g，鲜榨柠檬汁10ml

最适合电脑族护眼明目兼补血养颜的时令果酱:桑葚香蕉果酱(组图)