营养早餐 红枣大米豆浆

忙碌的一天通常就从早晨开始了,可是我们经常会忘记早餐的重要性,其实一上午的营养和状态都靠早餐来支持。所以不要再犹豫了,早起那么十多分钟,给自己和家人亲手制作一款营养丰富的早餐才是最佳选择。就像这款红枣大米豆浆,做法非常简单,但是营养很丰富,值得大家一试。

温馨提示:
大米和黄豆最好提前泡发,这样子打出来的豆浆会更加香浓。

主料
香米 1小杯 红枣 10颗 黄豆 100克
辅料
水 适量

营养早餐 红枣大米豆浆

1. 准备材料。

营养早餐 红枣大米豆浆

2. 黄豆用清水浸泡一夜。

营养早餐 红枣大米豆浆

3. 红枣切开,去掉核。

营养早餐 红枣大米豆浆

4. 红枣用水浸泡30分钟。

营养早餐 红枣大米豆浆

5. 把泡好的黄豆倒入豆浆机中,加入泡好的蜜枣,加入洗好的大米。

营养早餐 红枣大米豆浆

6. 接通电源,按下五谷豆浆键即可。

营养早餐 红枣大米豆浆

7. 此浆大家最好不要过滤,连渣一起喝掉营养更好。

红枣大米豆浆的做法_怎么红枣大米豆浆_红枣大米豆浆如何做

(0)

相关推荐

  • 营养豆浆-----红枣大米豆浆

    从前想喝豆浆都是出外买回来,现在好了自己在家就可以打豆浆了!黄豆泡好直接就可以打特别的方便现在人们都懂得养生了!在原豆浆的基础上添加了更多的营养物质,使豆浆的营养更加的丰富什么枸杞呀,花生呀,核桃仁呀 ...

  • 美容养颜.补血滋阴的营养早餐-核桃芝麻豆浆

    核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,老幼皆宜,有补血滋阴,滋补保健.美容养颜.增强人体免疫力等作用. 核桃芝麻豆浆 原料: 黄豆60克.核桃仁20克.黑芝麻10克. ...

  • 营养早餐-黑米薏仁豆浆&胡萝卜煎饼

    早餐是一日之重,所以一定要认真对待,而且,早餐吃的丰盛,补充了身体所需要的营养,那么晚餐,便可以适当的清淡少量一些,这样,不仅膳食平衡,还能达到保持身材并瘦身的作用,所以,摆脱睡懒觉的习惯,早起三十分 ...

  • 清火去躁的营养早餐-清火豆浆.豆渣瓜球

    授权原创博客:色尘@琴心茶韵 燥是秋季的主气,容易引发人体内热郁结,表现就是身体各部位会不同程度地出现干燥现象,而且容易上火.同时,秋季乍寒乍热的季节变化最伤肺,故此,秋季养生之道就在于润肺去躁. 根 ...

  • 营养补血 红枣花生豆浆

    红枣的营养很丰富,我们还普遍认为其有着一定的补血益气之功效,所以平常女生们可以多吃点红枣来改善自己的体质.这次给大家推荐的这款红枣花生豆浆,采用到了浓香的花生一起搭配,做成了一杯浓香醇厚的豆浆,非常适 ...

  • 营养早餐 红枣黑芝麻粥

    平日的忙碌铸就了我们什么都求快的性格,其实偶尔让自己的节奏变慢一些,无论是对身体还是心理都有非常好的作用.从早餐开始改变吧,早起半小时为自己和家人做一款美味营养又卫生的粥品是非常好的选择,一起学起来! ...

  • 营养早餐 红枣莲子小米粥

    小米的口感比起大米来说更加细腻,而且小米还自带着一股非常清香的气味,所以比起大米更适合做成各种粥类来食用.这次给大家推荐的红枣莲子小米粥,它的做法简单方便,早起那么一段时间就可以做好啦,大家不要再懒咯 ...

  • 一举两得的营养早餐:黑豆浆+黑豆培根饼(吃黑豆的好处)

    一举两得的营养早餐:黑豆浆+黑豆培根饼(吃黑豆的好处) 原料:干黑豆60克. 辅料:培根3片.葱花1大勺.普通面粉2大勺.盐1/2小勺. 做法: 1.黑豆用洗净后用清水浸泡四小时以上,最好是前一天晚上 ...

  • 早餐PK:"黑豆浆""绿豆浆"配鸡蛋谁更营养?

    都说早餐一定要吃好,吃得营养,不少家庭都会习惯用"豆浆+鸡蛋"做早餐,自认为营养丰富,殊不知,此类搭配其实不够营养.为什么呢?我们来分析一下. 根据<中国居民膳食指南> ...