营养早餐 红枣大米豆浆
忙碌的一天通常就从早晨开始了,可是我们经常会忘记早餐的重要性,其实一上午的营养和状态都靠早餐来支持。所以不要再犹豫了,早起那么十多分钟,给自己和家人亲手制作一款营养丰富的早餐才是最佳选择。就像这款红枣大米豆浆,做法非常简单,但是营养很丰富,值得大家一试。
温馨提示:
大米和黄豆最好提前泡发,这样子打出来的豆浆会更加香浓。
主料
香米 1小杯 红枣 10颗 黄豆 100克
辅料
水 适量
1. 准备材料。
2. 黄豆用清水浸泡一夜。
3. 红枣切开,去掉核。
4. 红枣用水浸泡30分钟。
5. 把泡好的黄豆倒入豆浆机中,加入泡好的蜜枣,加入洗好的大米。
6. 接通电源,按下五谷豆浆键即可。
7. 此浆大家最好不要过滤,连渣一起喝掉营养更好。
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