夏天饮食 吃醋有效防范肠道传染病
我们的日常生活中都离不开醋，醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。日本学者经过多年研究总结出食醋4大功效： 1.有助于食物中钙、磷、铁等物质的吸收利用;
2.具有杀灭或抑制多种细菌的作用; 3.能降低血压和血清胆固醇; 4.防止和消除身体疲劳。 夏天煨骨头汤或烧鱼时适当放些醋，可使食物中所含的钙、磷溶解出来，有利于消化吸收。
凉拌菜中加点醋，既可杀菌，又能防肠道传染病。 遇到打嗝时，用1小杯醋加入适量凉开水，喝下即可止嗝。 肠燥便秘者，每天喝1杯加醋的凉开水，有缓解排便困难的作用。 晕车、晕船者，出发前喝1小杯加醋的温开水，途中会舒服得多。 此外，醋煮花生或黄豆，具有降脂、降压的功效。
(实习编辑：张曼)
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