米饭吃出新花样 水果牛奶饭别有风味
主题:水果牛奶饭
食材:米饭100克,牛奶200毫升,菠萝50克,草莓果酱、白砂糖、清水适量
做法:
1、将牛奶倒入锅中开大火煮沸,后转小火一边煮一边搅拌直至牛奶变得浓稠,加一小勺糖和一小勺草莓果酱,搅拌均匀;
2、将米饭倒入浓稠状的牛奶中,不停搅拌米饭,使其完全将牛奶吸收后将米饭装盘,堆成小山状;
3、将菠萝切小粒用盐水浸泡一下,捞出重新过清水,将菠萝粒覆盖在米饭的表面,再在菠萝粒表面放一小勺草莓果酱后即可食用。
食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
()专稿,系“料‘食’如神”系列,如需转载请注明出处。
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