老年人喝茶宜早

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• 老年人喝茶宜淡

  罗医生建议,尤其到了冬季,老人要尽量少喝茶,坚决不喝浓茶,泡茶时茶叶用量不能超过常量(3~4克).红枣.生姜等温性食物可以起到增加热量的作用,所以,在喝花茶.绿茶时,最好能放一两个红枣,一两片生姜,抵 ...

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  吃生姜宜"早"不宜"晚"

  中医认为,生姜可温中止呕.解表散寒.而生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜. 古人有"早上吃姜,胜过参汤:晚上吃姜,赛过砒霜"的说法,中日友好专家李佩文教授也强调说同是吃 ...

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  "早睡早起身体好",是很多老人的养生经,每天五六点起床,草草吃完早餐去锻炼.殊不知,这样可能导致肠胃疾病. 晚上睡觉时,为了保证第二天器官的正常运转,工作了一天的大多数器官都处于休 ...

• 老人喝茶 注意"早少淡"

  喝茶.品茶是我国的一种传统文化,生活中很多人都有喝茶的习惯.虽然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌,应该讲究"早.少.淡". 首先,以早上喝茶为宜. 经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量 ...

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  上了岁数的人都对喝茶很偏爱,但医学研究发现,喝茶过多,容易导致老年人体内铁元素流失,由于铁对于保持老年人体温的作用至关重要,因此喝茶过多容易导致老人抵抗力下降. 美国健康保健协会一项研究称,老年人在寒 ...

• 老年人起的早但别吃的太早

  以往认为,老年人早晨起得早,早餐也应吃得早,其实不然.医学专家认为,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态.因此,老年人如 ...

• 老年人消夏宜饮汤

  宜常饮山药汤.山药100克,去皮,清洗干净,与猪里脊肉50克一同切成丝,倒入事先烧好的荤汤中煮沸,用精盐调味后食用.具有滋阴补肾和健胃止泻的功用.适用于身体虚弱.烦热失眠.食补不佳等疾病患者. 夏季, ...