老北京的三大名吃 / 健康吃出来

　　涮锅子

　　老北京的涮锅子绝不等同于广东打边炉、重庆麻辣烫。很多北京人的记忆里，大冬天支个锅子热气腾腾地涮上一锅羊肉白菜粉丝，就着一头糖蒜、两口二锅头，这滋味可以媲美各种山珍海味。

　　涮锅子主要是涮羊肉。羊肉过去讲究用内蒙古集宁产的小尾绵羊，还得是羯羊(阉割过的公羊)，据说这种羊没有膻味。一只羊身上能涮的只有上脑、小三岔、大三岔、磨裆、黄瓜条五个部位，约十五斤肉，都是肉质细嫩，瘦中带肥的。

　　片羊肉是有讲究的，传统的片法是手工切片，讲究薄如纸、匀若浆、齐似线、美如花。如今，片肉多是将肉先冻上再用机器切片，半斤肉能片出六寸长、一寸半宽的肉片四十到五十片，这种肉片一烫即熟。现在，手工片肉的方法已不多见，在老字号东来顺里偶尔还能目睹刀工精湛的厨师现场片肉，那真是一绝。

　　小料讲究是北京涮锅子的一大特色。传统涮锅调料有芝麻酱、绍酒、酱豆腐、腌韭菜花、酱油、辣椒油、卤虾油、米醋以及葱花、香菜末，口味以咸鲜为主。在一些老字号里，小料都是秘制的，口味各有不同。涮羊肉讲究“干盘清汤”，盘里不能出水更不能出血，汤更不能起沫。

　　如今，很多火锅店里讲究锅底，可是正宗的老北京涮锅子只是一锅清水，顶多点缀少许海米和口蘑汤和葱姜。最后涮出来的味，全都是羊肉和菜的清香，没有杂味。涮锅子得就着芝麻烧饼和糖蒜吃，可以解腻、去腥北京几家老字号涮肉。

　　东来顺

　　稳居京城涮羊肉头把交椅百余年，当年挤垮正阳楼靠的就是手切羊肉的刀工和秘制的调料以及羊肉的选料。其羊肉为内蒙古锡林郭勒盟的黑头白羊，肉质细且无膻味。调料包含“辛、辣、卤、糟、鲜”五味。

　　总店地址：王府井新东安商场五层

　　能人居

　　以调料好吃出名。这里吃涮肉最能体现“干盘清汤”了。通常是肉吃完，盘子里是干的，一点血水都没有，体现了地道，而一顿羊肉涮下来那么干净的汤，没有浮沫，在如今的涮肉店里也不多见了。

　　总店地址：西城区白塔寺太平桥大街5号

　　口福居

　　百年老店口福居有三绝，首先是羊羔肉不可不尝，它选自3个月以下的小羊，鲜嫩无比;此外，源自宫廷秘传的糖蒜也是与众不同，讲究甜脆鲜香;调料更是号称“张氏秘方”，取本草之理，以党参、黄芪、当归等二十余味对人体有滋补功效的中草药结合而成。

　　总店地址：海淀区知春中路29号大运村

　　炸酱面

　　炸酱面讲究的是酱的味道和面的筋道。面条除了手擀、机轧的软硬之分，还有过水、锅捞的冷热之别，全凭个人爱好。炸酱面的酱一般是将精选的五花肉和黄酱用小火熬制而成，吃时加上新鲜的绿豆芽、黄瓜丝、萝卜丝、青豆、青蒜等菜码，与现煮好的面一起拌着吃，味道非常鲜美。

　　吃炸酱面讲究个菜码，拌面时七八个小碟被伙计们噼里啪啦一阵儿鼓捣全都磕进碗里，好不热闹。

　　京城著名的几家炸酱面馆

　　老北京炸酱面大王

　　总店地址：崇文区崇文门外大街29号

　　一碗居

　　总店地址：亚运村安慧里4区

　　聚福居

　　总店地址：朝阳区团结湖北头条8号

　　海碗居

　　总店地址：甘家口大厦五层

　　烤鸭

　　吃烤鸭在冬、春、秋三季最佳。此时的鸭子肉质肥嫩。正宗的烤鸭讲究外形丰盈饱满、呈均匀枣红色、油光润泽，皮肉不脱离、外皮酥内层嫩、入口即化，片出的鸭片有皮带肉、薄而不碎，荷叶饼一揭两片，不粘连，甜面酱咸甜适口。

　　如今的烤鸭分为挂炉和焖炉两种。挂炉烤鸭以全聚德为代表。全聚德的挂炉烤鸭创于清同治三年，乃宫廷挂炉烤鸭的改良之作，讲究外皮酥脆，片下的脆皮扔在盘中“铿锵有声”，吃起来鲜美酥香，并带有一丝果木幽香。而以便宜坊为代表的焖炉烤鸭则应是北京烤鸭的鼻祖，在清咸丰五年就有了，采用焖炉方式，即不见明火，鸭膛内灌汤，形成外烤内煮之势。

　　焖炉烤出的鸭子，体状丰满、出肉多、酥嫩香甜至极。虽说焖炉烤鸭没有挂炉烤鸭的名声响，但一些土生土长的老北京人，对焖炉烤鸭更是情有独钟。

　　京城烤鸭老字号

　　全聚德烤鸭店

　　总店地址：前门西大街14号楼

　　便宜坊烤鸭店

　　总店地址：崇文门外大街甲2号

　　此外还有……

　　煎灌肠

　　煎灌肠，也有人管它叫炸灌肠。灌肠有两种，一种是将配好作料的面糊灌进真正的肥肠，煮熟定型，另外一种是用淀粉加水和匀后揉成肠状，蒸熟定型。原料虽然不同，但后期制作都是一样的：将冷却后的原料切成薄片，吃之前搁大铁铛上用油煎焦，淋上盐蒜水，用小竹签插着吃，外焦里嫩，香脆可口。

　　其实后一种应该叫煎粉灌肠，但由于前者如今难觅其踪，灌肠这名字就被纯淀粉的那种所独享了。目前位于隆福寺的丰年灌肠铺恐怕是眼下京城硕果仅存的以灌肠为名的小吃铺了。

　　丰年灌肠店

　　地址：隆福寺街168号