燕麦片有4大神奇保健功效
1.毛孔清洁师
纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。
具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。
2.减肥好助手
美国《健康》杂志建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。
3.运动推进器
英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。
最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。
燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。
4.抗癌好斗士
《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。
绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）
最受欢迎饮食热文
聚餐恐怖食物
伙食费差距
床上性福菜
蛇肉汉堡制作
人体器官果蔬
- 饭后九大杀手 你知道吗？
- 12种有毒水果你吃了多少
- 女性必知九大防皱饮食良方
- 看看哪种水果的营养适合你
- 10种食物吃错部位夺人命
- 警惕九个坏习惯摧毁你的肾脏
赞 (0)