夏天宝宝饮食的三大方面
夏季天气炎热宝宝出汗较多时、容易出现电解质紊乱，因此应及时喂些淡盐凉开水。平时多喝白开水让宝宝补充水分，但不宜多喝各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且多糖分也会使宝宝发胖。
夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻父母们在饮食上要注意以下几点：
1、宝宝夏季饮食宜多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又可以补充其营养。饮食不宜过于清淡，夏日炎炎家长怕孩子上火，往往只给宝宝吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。
2、夏季天气炎热宝宝出汗较多时、容易出现电解质紊乱，因此应及时喂些淡盐凉开水。平时多喝白开水让宝宝补充水分，但不宜多喝各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且多糖分也会使宝宝发胖。
3、夏季可让宝宝多吃些瓜果和蔬菜，以补充其维生素，因为宝宝生长发育需要大量的维生素。但应注意不宜和凉菜同时让宝宝吃得过多，其次夏季食物中的细菌特别容易滋生，因此应特别注意不要让宝宝吃变质的食物，这样宝宝容易患急性肠炎，出现消化功能紊乱，甚至会出现发烧、腹痛和腹泻等症状。如出现以上情况应及时送宝宝就医。
（责任编辑：王亚娥）
相关推荐
-
夏天宝宝的健康饮食
家长在安排宝宝夏季饮食时不仅要遵循营养.卫生.清淡可口的原则,还要掌握一些夏季饮食的基本要素.看看专家指出的7条要素当中你了解多少? 1.新鲜蔬菜水果要多吃 新鲜蔬菜和水果中含有较多矿物质及维生素,对 ...
-
影响宝宝发育的三大误区
经常听到有妈妈诉苦:"我家宝宝怎么特别容易患感冒?平时也挑有营养的食物吃,但就是面黄肌瘦,生长发育不达标."其实,出现这些情况都是由爸爸妈妈一些错误的饮食观念造成的. 错误观念1: ...
-
宝宝饮食观念十个误区
误区1:早餐食谱单一 早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分,它在一日三餐中起着不可替代的作用.有关调查显示,每天吃早餐的儿童中,男生的比例高于女生,且年龄越小,比例越高.在食用早餐的儿童中,有一 ...
-
宝宝饮食不当会造成汗多
虽然宝宝的生长发育一切正常,排除了上述各种病症,无需治疗,但出汗太多总让人担心.据我观察,宝宝除了穿衣或盖被过多引起多汗外,与饮食也有直接的关系.现在的家长不再担心宝宝营养不良,而是要担心营养过剩,许 ...
-
饮食安全三大守则
细菌是无处不在的,很多细菌都具有其特殊的功能,但是有一部分细菌称为病源菌,在进入人体后会导致疾病.细菌在室温(摄氏5至60度)下可在含蛋白质和营养素的畜肉.禽肉.海产.蛋制品和乳制品中生存,病源菌是看 ...
-
2012年生个优质的"龙"宝宝饮食指导
通过合理饮食实现标准体重.准备怀孕的妇女首先要实现标准体重.标准体重的计算方法是用身高(以厘米为单位)减110,所得差即为标准体重(以千克为单位).如果你的体重超常,如偏瘦或偏胖,都会使怀孕的机会大大 ...
-
节日里怎样料理宝宝饮食
希望这份"守则"能够提醒妈咪,在节日里怎样照料宝宝的饮食. 守则1:节日大餐应让素菜唱主角 节日餐桌上的主打菜,常常是鸡.鸭.鱼.蛋.肉.蟹.虾等,这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤 ...
-
节日里要注意料理宝宝饮食
过节真快乐!特别是生来喜欢热闹的宝宝,会觉得过节更快乐!可妈咪常会在节日里忙得晕头转向,疏忽照料宝宝的饮食.宝宝的脾胃很娇嫩,还没有发育成熟,饮食上稍有不适,便会损害健康.结果,快乐的节日变得并不快乐 ...
-
炎热夏天的饮食之道
夏天应该多吃一下四种食物 "酸"味食物 夏季出汗多且最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄.柠檬.草莓.乌梅.葡萄.山楂.菠萝.芒果.猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预 ...
