最流行的抗皱食物 富含软骨素食物效果佳

  女性每日都用大量的化妆品来遮挡自己皮肤上的缺陷,是想,如果我们可以让皮肤完美一些,或许就不用每天这么多的麻烦。谁不希望自己的皮肤永远光洁滋润,皱纹永远不要找上门,所以才会有那么多的人只要看见去皱的方法都纷纷效仿。其实在我们日常的饮食中,有很多食物都是与抗皱有关的。

  富含软骨素食物

  人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

  推荐食物:猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤,所有含软骨多的食物都是最好的软骨来源。

  富含核酸的食物

  近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

(实习编辑:张曼)

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