新春减肥 空腹别碰7种蔬果
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，但是这八大减肥水果，是绝对不能空腹吃的。
1。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
2。柿子空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3。香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4。桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
5。黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
6。鲜荔枝荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7。山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
8。菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
（实习编辑：万文娟）
相关推荐
-
吃对5种蔬果 想瘦就瘦
入夏正是女孩们减肥的好时节,但是稍有懒惰的女生们却选择减肥药减肥,这可不是健康的减肥方法哦.其实我们日常生活中经常接触的水果蔬菜也都有着神奇的瘦身效果哦,快点跟小编来看看神奇的瘦身蔬果吧,想瘦哪里就瘦 ...
-
5种蔬果吃对了 想瘦就瘦
入夏正是女孩们减肥的好时节,但是稍有懒惰的女生们却选择减肥药减肥,这可不是健康的减肥方法哦.其实我们日常生活中经常接触的水果蔬菜也都有着神奇的瘦身效果哦,快点跟小编来看看神奇的瘦身蔬果吧,想瘦哪里就瘦 ...
-
常吃5种蔬果籽实健康又养颜
常吃5种蔬果籽实健康又养颜 都知道水果蔬菜营养丰富,其实有些蔬果里面的籽实也是一宝,下面小编就告诉你哪些籽实不仅有益健康还具有美容养颜的功效. 葡萄籽能美白淡斑.抗衰老.改善皮肤弹性 葡萄籽 葡萄籽里 ...
-
喉咙发炎疼痛 7种蔬果帮你"灭火"
喉咙发炎疼痛 7种蔬果帮你"灭火"
-
盘点夏季营养密度最高的10种蔬果
"营养密度"是近年来备受营养学家推崇的概念,它是指单位热量的食物可提供的营养素浓度.营养密度越高,食物的营养价值也越高.最近有专业机构对各种果蔬的营养密度进行了评测和排行,一起来看 ...
-
多吃这八种蔬果让你永葆健康
人们越来越多的关注健康和养生了,除了一些保健品外,生活中有哪些常见的养生食品呢,我们一起去农贸市场看看吧! 为什么开始推荐一些在农贸市场能买到的处方? 据梅奥诊所最近的估计,高达70%的美国人都在吃处 ...
-
桑拿天几种蔬果帮你祛暑泻火
桑拿天几种蔬果帮你祛暑泻火
-
切忌不可带皮吃的五种蔬果
土豆皮中含有"配糖生物碱",其在体内积累到一定数量后就会引起中毒.由于其引起的中毒属慢性中毒,症状不明显,因而往往被忽视.马铃薯烧牛肉,由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同,会延长 ...
-
这12种蔬果给你修长的双腿
模特儿的身材都拥有修长美腿,其实除了多做美腿运动外,想要有美美的腿,可以多吃下面这些水果和食物,可以排除下半身的水分滞留,让双腿纤细匀称,肌肤柔嫩光滑. 1.木瓜 吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容 ...
